Йога для омоложения и подтяжки лица

Эффективность занятий

Эффективность этого вида йоги в первую очередь состоит в том, что каждое упражнение стимулирует работу определённого слоя кожи (эпидермиса или дермы). Это усиливает кровообращение, доставляя клеткам и тканям больше кислорода, что естественным образом отражается на цвете и здоровье вашей кожи.

Йога для омоложения лица – эффективные упражнения, которые будут способствовать омолаживанию, устранению небольших морщинок, улучшению общего состояния, цвета кожи. Как ни странно, но на лице расположены мышцы, которые ничем не отличаются от мускулов на других частях тела.

Неоспоримые преимущества

Набор упражнений в довольно короткий срок, поможет значительно улучшить состояние лица, что проявится в следующих улучшениях:

  • будет устранено провисание кожи;
  • произойдет процесс разглаживания морщинок;
  • лимфатическая система получит мощный толчок;
  • внешний вид кожи станет значительно привлекательнее;
  • темные круги под глазами пропадут;
  • двойной подбородок будет убран.

Этот список не является исчерпывающим. Буду происходить и другие положительные изменения с кожей лица.

  1. Подтягивает кожу, формируя контур лица и шеи;
  2. Снимает повышенный тонус лица, устраняя морщины и уменьшая отёчность;
  3. Улучшает микроциркуляцию крови и снабжение клеток кислородом, что улучшает цвет лица;
  4. Избавляет от такого явления, как второй подбородок;
  5. Способствует уменьшению отёков, мешков и кругов под газами;
  6. Помогает бороться с прыщами и угрями для сохранения красоты лица;
  7. Снимает стресс, способствует гармоничному и позитивному восприятию окружающего мира.

По истечении уже 2-3 месяцев регулярных занятий положительный эффект будет очевидным. Количество мелких морщин уменьшится в несколько раз, а окружающие сразу отметят ваш здоровый, посвежевший вид.

Противопоказания

Йога для омоложения лица практические не имеет противопоказаний, однако если имеются серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем выполнять упражнения.

Предлагаем ознакомиться:  Березовый деготь в косметологии для волос и лица от прыщей. Применение березового дегтя и дегтярной воды при кожных заболеваниях и от перхоти, себореи и выпадения волос

Помимо физических противопоказаний существуют ментальные (психологические), если в душе есть некий дисбаланс, то лучше на время отложить выполнение упражнений, чтобы не навредить своей энергетической составляющей,

Заниматься йогой для омоложения лица и устранения морщин можно абсолютно без всяких возрастных ограничений. Единственным реальным противопоказанием может служить лишь наличие:

  • Открытых ран;
  • Купероз (наличие увеличенных капилляров на лице);
  • Не рекомендуется также выполнять упражнения в послеоперационный период.

Кроме того, обязательным условием при занятиях йогой является полное расслабление, отстранение от всего происходящего, что достаточно сложно сделать, если у вас наблюдаются частые стрессы или неврозы.

Как правильно выполнять упражнения?

Результат – главный показатель прогресса. Занятия йогой для лица необходимо выполнять, строго следуя простым правилам, ведь это значительно повысит результативность всех процедур:

  • кожа на лице должна быть чистой;
  • перед началом занятий необходимо полностью удалить всю косметику с лица;
  • кожу следует увлажнить специальным кремом, чтобы не было дискомфортного ощущения;
  • необходимо следит за правильным дыханием;
  • делать перерывы между повторениями;
  • упражнения должны выполняться систематически.

Если выполнять эти несложные правила, то результат станет более заметен.

Правила выполнения

Чтобы получить максимальный результат от выполняемых упражнений, следует усвоить следующие правила:

  • Вы должны быть максимально расслаблены и спокойны;
  • Кожа лица должна быть чистой, с полным отсутствием макияжа;
  • Во избежание неприятного натяжения сухой кожи, её необходимо увлажнить кремом или лосьоном;
  • Не следует трогать кожу лица грязными руками, помните об этом перед началом занятий;
  • Сначала используйте наиболее простые комплексы, шаг за шагом добавляя новые; не забывайте про отдых между повторами.

Противопоказания

Сегодня известны базовые комплексы, каждый из которых направлен на решение конкретной задачи. То есть для борьбы с дряблой кожей, устранения второго подбородка или «гусиных лапок» вокруг глаз будут использоваться разные техники и разные упражнения. Каждое из них будет включать в себя медитативные занятия, массаж, гимнастику и, обязательно, восстановление душевного спокойствия.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от натоптышей: способы лечения в домашних условиях, фото

Упражнения против морщин:

  • Вдохнув воздух через рот, надуйте максимально щеки, задержав дыхание на 1 минуту.
  • Губы необходимо постараться растянуть максимально широко и произнести гласные: а, о, и, у, э, ё. При этом мышцы должны быть максимально напряжены.

Упражнения против морщин возле глаз:

  • Поместив кончики пальцев на бровях, приподнимите их немного, а потом сильно зажмурьтесь. Повторите эти действий несколько раз подряд.
  • Положив подушечки пальцев на внешние углы глаза, слегка поднимите пальцы вверх, после чего расслабьте мышцы.
  • Нажав пальцами на виски надавите, после чего откройте и закройте глаза 10 раз подряд.

https://www.youtube.com/watch?v=J4I-dbjGrmY

Упражнения против двойного подбородка:

  • Губы необходимо вытянуть, словно произноситься буква «о». Потом следует оттянуть уголки гуд и произнести звук «о». Повторять следует не менее 50 раз за день.
  • Необходимо широко открыть рот и постараться дотянуться языком до подбородка.
  • Сесть на стул прямо и попытаться вытянуть шею вверх.

Эти простые упражнения помогут избавиться от недоевших морщин на лице. Результат занятий йогой для лица можно увидеть на фото до и после может быть заметен даже невооруженным взглядом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector