Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Разновидности японского массажа

Общие правила

Массаж на лице всегда выполняется плавно и аккуратно. Запрещается давить и растягивать кожу, рекомендуется поглаживание и скольжение по коже.

Каждое массажное действие задействует какие-либо процессы, например:

  • поглаживания способствует кровообращению и выведению токсинов;
  • растирания с помощью кончиков пальцев круговыми движениями – снимают отёчность, устраняют отложившиеся жиры, ускоряется приток крови, а шрамы смягчаются;
  • разминания снимают напряжение;
  • пощипывания способствуют омоложения.

Подготовка лица

При выполнении массажа рекомендуется распарить лицо или очистить. Можно делать водяные бани с отварами трав, просто умыться горячей водой или даже принять душ. Руки должны быть тщательно вымыты или продезинфицированы. Кожа пальцев рук должна быть мягкой и гладкой, чтобы избежать царапин на лице, также рекомендуется снять все кольца и браслеты с рук.

Подготовить масло и крем, подходящий к типу кожи. При жирной кожи можно добавить лимонный сок или использовать тальк.

Неправильно сделанный массаж лица от морщин в домашних условиях способен привести к некоторым последствиям.

Например, возможны такие реакции:

  • покраснения;
  • отеки;
  • усугубление морщин.

Распространены следующие ошибки при выполнении массажа:

  • В результате грубого растирания можно растянуть и сделать дряблой нежную кожу. Следует производить растирания мягкими движениями, чтобы не вызвать болевые ощущения и микротравмы;
  • Массаж стоит делать по массажным линиям. В противном случае возможно изменить овал лица;
  • Если процедуру проводить не регулярно, то эффект достигнут не будет;
  • Учитывать противопоказания;
  • Подбирать лосьоны, крема и масла для массажа нужно по типу кожи, чтобы избежать сухости, раздражения или высыпаний.

Перед выполнением массажа рекомендуется очистить кожу лица. Затем приступать к его выполнению.

Техника массажа:

  1. Укрепить лобные мышцы можно с помощью указательного, среднего и безымянного пальца. Необходимо зафиксировать кисти рук в горизонтально положении на лбу, так, чтобы подушечки трех пальцев были на середине лба. Затем надавливая, но не отпуская двигаться к вискам и спускаться плавно в низ к ключице.
  2. Для избавления от морщин на веках также пользуемся подушечками пальцев. Начинаем двигаться от внешних уголков глаз к внутреннему по нижнему веку, затем от внутреннего к внешнему по верхнему веку. Как бы рисовать круг, не отрывая пальцы.
  3. Поднять уголки рта можно с помощью надавливаний на центр подбородка, после плавно очерчивая рот остановится в середине над губой и резко оторвать пальца, после счета на три.
  4. Средними пальцами разминают носогубные складки полукруговыми движениями, двигаясь сверху вниз.
  5. Тремя пальцами нужно прижать центр подбородка, затем двигаться на верх к глазницам, обогнув рот. С помощью этого движения укрепляются щеки, скулы и уголки рта.
  6. Массажные движения совершаются отдельно с каждой стороны. От угла нижней челюстью надавливанием переходим к внутреннему уголку глаза.
  7. Положить руки на скулы, так чтобы локти смотрели в стороны, т. е. горизонтально и так, чтобы пальцы упирались в нос. Нажать и провести пальцами до ушей.
  8. Щеки не будут провисать если положить ладони с обеих сторон на губы и с нажимом двигаться в верх к ноздрям.
  9. Тоже самое проделать со скулами, но начинать с подбородка.
  10. Скорректировать овал лица поможет массаж подбородка. Начинают от середины подбородка до ушей, с помощью надавливаний.
  11. Завершающий этап массирования лба, как и в первом пункте.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Инструмент выполнения этого массажа лица от морщин кончики пальцев. Действуя точечно, он помогает избавиться от многих проблем в домашних условиях. Техника выполнения обеспечивается тремя средними пальцами. Длительность надавливаний должна составлять 5-7 секунд до появления болезненных ощущений.

Существует специальная схема точек, на которые нужно надавливать. На лбу их 24, на бровях всего 3: в начале, в центре и на конце. Между бровей массировать нужно всеми тремя пальцами. Точка наружного уголка глаза, внутреннего и т.д.Китайская техника

Техника массажа:

  1. Закрыть лицо ладонями и поморгать, закрывая при этом ладонями глаза. Проделать круговые движения.
  2. Пальцами круговыми движениями массируем нос.
  3. Щеки похлопать подушечками пальцев, считая до 10.
  4. Рукой как будто расческой проводим ото лба по голове, закачивания затылком.

На самом деле японский массаж лица Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») — старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко — популярный японский стилист. Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, — «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

  • если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице: они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
  • при расплывшихся с возрастом контурах лица, когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
  • когда цвет лица отличается нездоровым оттенком: желтизной или серостью, например;
  • наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин, причём от любых — как мимических, так и возрастных.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

  1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей — в области лимфоузлов.
  2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
  3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
  4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, — это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды.

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это — основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в 40 лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Японский массаж лица представляет собой довольно эффективный метод омоложения кожи. Техники отличаются в зависимости от возраста, для которого предназначены. Для 40 лет и 60 лет методики надавливания и воздействия будут разными, поэтому данное обстоятельство обязательно необходимо учитывать. К примеру, если даме 45 лет, то больше 3 сеансов в неделю делать нельзя, а вот более молодым женщинам разрешается и 6 сеансов при отсутствии каких-либо противопоказаний.

Правила

Чтобы воздействие было максимально эффективным и результативным, необходимо придерживаться основных правил проведения японского массажа лица, среди которых можно выделить следующие.

  • Во время проведения массажа кожа лица должна быть полностью сухой. Если она хотя бы немного влажная, то нужно в обязательном порядке вытереть лицо при помощи сухой салфетки.
  • Любое воздействие на кожу и надавливание должно проводиться на полностью чистой коже. Именно поэтому перед началом массажа следует умыть лицо, убрать остатки косметики при помощи специальных косметических средств.
  • Нужно правильно определить, где именно находятся лимфатические узлы и сосуды, чтобы правильно оказывать на них воздействие. Это главное условие эффективности и получения хорошего результата.
  • Максимального эффекта можно получить благодаря использованию специального крема.
  • В качестве массажного крема допускается применение исключительно натуральных средств, среди которых почетное место занимает оливковое масло и овсяное молоко.
  • Производить массаж нужно исключительно указательным и средним пальцем.

Крайне важно перед началом японского массажа прочистить поры при помощи скрабов. Косметологи советуют проделывать подобную процедуры несколько раз в неделю, благодаря чему кожа будет чистой и освобожденной от отмерших клеток. Пристальное внимание также следует уделять силе давления на определенные точки. Она должна быть существенной, но при этом не приносить болезненные ощущения. В местах, где расположены лимфатические узлы, сила нажима должна уменьшаться. Если у человека худое лицо, то массаж нужно проводить по особой технике, которая предусматривает полную проработку верхней части лица.

Техника

Японский массаж включает в себя 11 упражнений. Чтобы каждое из них было максимально эффективным, необходимо четко следовать указанным рекомендациям.

  • Массаж лица согласно советам японских мастеров в обязательном порядке должен начинаться с области лба. Для этого следует хорошо прижать ко лбу указательный и средний пальцы и не забывать при этом держать руки в горизонтальном направлении. Спустя три секунды нужно отвести пальцы к височной области и продолжить массировать там.
  • Укрепление области глаз. Дотрагиваемся подушечками средних пальцев к коже, после чего отводим их к внутренним углам глаза. Надавливать нужно как можно аккуратнее, так как при прикладывании слишком больших усилий можно навредить зрению и расположенным около глаз сосудам. В конце данного этапа также нужно отвести пальцы к височной области, а оттуда следует продвигаться к лимфатической точке. Она находится у козелка уха и надавливание на нее будет завершающим движением в этом процессе.
  • Укрепление области рта и подбородка. Приложив небольшое усилие, прижимаем два пальца к коже в ямке подбородка. Спустя несколько секунд пальцы нужно соединить в ямке подбородка, слегка надавить на кожу и быстро убрать.
  • Коррекция носогубных складок. Перемещать пальцы к впадинам у крыльев носа нужно аккуратно. При этом следует совершать движения, напоминающие рисование восьмерки. Завершающий прием здесь также выполняется у козелков уха.
  • Остеопатическое упражнение для щек, которое стартует с области подбородка. Пальцами следует обводить область уголков губ, надавливая при этом достаточно сильно. Определенный дискомфорт возможен, но вот болевых ощущений быть не должно.
  • Выполнение упражнения зигзаг, которое призвано поднять щеки. Одна щека должна фиксироваться при помощи ладони, а вот на вторую оказывается давление несколькими пальцами. Начинать следует с места, где расположена жевательная мышца и перемещаться оттуда вверх по диагонали.
  • Укрепление щек. Данный прием считается одним из самых результативных, так как позволяет избавиться от носогубных складок. Указательный и средний палец кладутся на скуловые кости, после чего отводятся до козелков ушей. Технику можно проделывать по несколько раз в день.
  • Остеопатическое упражнение для лифтинга. Руки должны соединяться перед собой, а ладони раскрываются на 90 градусов. Следует как можно сильнее надавить на подбородок, а потом двигаться вверх до ушной раковины.
  • Корректировка овала лица. Для выполнения данного приема следует положить подбородок на основание ладони, чтобы пальцы направлялись в ушную сторону. Необходимо убедиться в том, что подбородок захвачен полностью. Иногда бывают случаи, когда человек захватывает только челюстную кость, что крайне неправильно и не приведет ни к какому результату.
  • Устранение второго подбородка. Для этого ладони складываются перед лицом, а большие пальцы направляются в сторону шеи. При открытии ладоней образуется ромб, а указательные пальцы прижимаются к лицу. Массаж проводится под подбородок при помощи больших пальцев.
  • Разглаживание лба. Данная техника предполагает, что пальцы разглаживают лоб от виска к виску, после чего производятся горизонтальные движения.
Предлагаем ознакомиться:  Омолаживающие маски от морщин для лица, кожи вокруг глаз, области шеи и декольте – приготовление и применение в домашних условиях

Чем полезен массаж лица в домашних условиях

Довольно часто косметологи рекомендуют делать массаж лица вместо пластических операций. Так как это более выгодный метод, к тому же без неприятных последствий. С помощью специальных техник можно достигнуть глубоких слоев дермы, тем самым задействовать выработку коллагена и эластина.

Польза массажа:

  1. Достижение молодости и свежего вида лица.
  2. Коррекция овала.
  3. Получение нового рельефа.
  4. Приобретение мягкого и эластичного эпидермиса.
  5. Повышение иммунитета кожи.
  6. Улучшается кровоток, и укрепляются сосуды.
  7. Морщины разглаживаются.
  8. Исчезают отёки и припухлость.

О противопоказаниях

Несмотря на все достоинства массажа лица, его можно делать далеко не всем. Общими противопоказаниями к массажным манипуляциям являются:

  • купероз, обилие бородавок и родинок на лице;
  • аллергические, гормональные и другие высыпания;
    Противопоказания к проведению массажа лица
    Противопоказания к проведению массажа лица
  • «неполадки» с лимфатической системой;
  • инфекционные заболевания;
  • ранки, язвочки на коже;
  • недавний пилинг или инъекционные процедуры.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Кроме перечисленных противопоказаний, массаж не стоит делать слишком юным леди, а также дамам с маленькой жировой прослойкой под кожей личика.

Основные противопоказания к массажу лица:

  1. Аллергия или инфекция кожного покрова.
  2. Болезни лор-органов.
  3. Опухоли различного характера.
  4. Болезни лимфатической системы.
  5. Низкое внутричерепное давление.
  6. Плохая свёртываемость крови.
  7. Ломкие кровеносные сосуды.
  8. Гирсутизм (повышенный рост волос).
  9. Много родинок на лице.
  10. После процедуры микродермабразии.
  11. Воспаленные нервы лица.

Основные показания к применению техник японского массажа:

  • появление морщин на лбу;
  • опущенность уголков губ;
  • общая дряблость кожи лица;
  • образование второго подбородка;
  • обвисание кожи в области щёк;
  • появление складок в области носа и губ;
  • необходимость и желание замедления естественного процесса старения;
  • необходимость в обогащении клеток кислородом;
  • нарушение обмена веществ;
  • нарушение кровоснабжения тканей;
  • потеря эластичности, упругости кожи;
  • проявление отёчности лица.

Применение японских техник массажа невозможно при:

  • заболеваниях вирусного типа;
  • дерматитах;
  • любых аллергических реакциях;
  • сниженном уровне давления (внутричерепное);
  • любых болезнях инфекционного характера;
  • тяжёлых форм заболеваний сердца, почек и печени;
  • опухолях;
  • склонности к повышению уровня давления.

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

  • болезни лимфатической системы;
  • фарингит;
  • ЛОР-патологии;
  • кожные высыпания любого рода на лице;
  • ОРВИ;
  • купероз;
  • синдром хронической усталости;
  • тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский лимфодренажный массаж лица может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов.

Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Японский массаж может выполняться не для каждого человека. Учитывая тот факт, что он обладает исключительно точечным воздействием, следует понимать, в каких именно случаях подобные процедуры будут наиболее эффективны. Среди основных показаний для подобного массажа лица можно выделить следующие.

  • При расплывшихся чертах лица, когда внешность портится из-за наличия двойного подбородка или свисающих складок.
  • Если ежедневно с утра на лице появляются отеки или подобные проблемы. Это свидетельствует о том, что плохо работает лимфатическая система. Основное преимущество японского массажа в таком случае состоит в том, что он приводит к отходу жидкости, что нормализует систему.
  • При наличии морщин, вне зависимости от их происхождения: мимические или возрастные.

Кроме того, японский массаж лица крайне эффективен в случаях, когда лицо отличается болезненным оттенком, желтизной и серостью. Если верить отзывам, благодаря данному виду массажа можно выглядеть как минимум на 10 лет моложе, если выполнять все по правильной технике. Состояние кожи нормализуется на глазах, а брыли подтягиваются.

Техника выполнения массажа Асахи

  • Лимфодренажный массаж кожи лица – довольно известная техника, набирающая популярность по всему миру. Рекомендуется для выполнения как молодым девушкам, так и женщинам глубоко за 40. Главная цель лимфодренажного массажа заключается в сохранении молодости кожного покрова и устранения признаков отёчности. Специалисты советуют выполнять массаж ежедневно в положении сидя, что позволит добиться быстрого эффекта.
  • Шиацу (точечная техника) – надавливание кончиками пальцев на определённые точки позволяет насладиться эффектом мануальной терапии. Овладев знаниями точек, находящихся на лице можно заменить скопление молочной кислоты в мышцах гликогеном. Это поспособствует скорейшему восстановлению естественного сокращения. Применение точечной техники позволяет значительно разгладить мимические морщины, устранить отёчность лица и усилить кровообращение.
  • Методика Кобидо – действенный способ остановить процесс старения кожного покрова и добиться идеального состояния кожи лица. Применяя данную методику можно снять накопившуюся усталость, напряжение и значительно оздоровить клетки. При желании можно изучить анатомию и проводить сеансы самостоятельно.
  • С помощью среднего и безымянного пальцев (обеих рук) произвести небольшое надавливание на точку, находящуюся около ушной раковины (область нахождения лимфоузлов).
  • Воздействие пальцев по всей их длине оказывается на протяжении 2-4 секунд, после чего происходит плавный переход к ключицам. Частота надавливания при этом сохраняется. Данный приём позволяет улучшить отток лимфы от лица.

Основные упражнения, которые выполняются на основе техники Асахи:

  • Разглаживание области лба. Пальцы (используемые в данной технике) поставить в горизонтальное положение по центру лба. Сильно прижав подушечки, удерживаем сдавливание на 3-4 секунды и начинаем отвод к височной области, где осуществляем нажимы. Постепенно уменьшая силу воздействия переходим к боковым частям лица, в область, находящуюся вдоль ушей и к ключицам (на шее).
  • Область вокруг глаз. Для выполнения следует поставить подушечки пальцев около внешних уголков глаз, а локти развести в стороны. Осуществляем лёгкие движения к внутреннему уголку глаз и зафиксировав точку немного прижимаем. Далее переходим в область под бровями и немного придавив задерживаемся на 3-5 секунд и вновь уходим к внутреннему уголку. Оказывая небольшое воздействие, проводим пальцами у нижней кости (глазничной) и задержавшись на пару секунд у внешней части уголка, проходим к внутренней, ослабляя силу нажима.
  • Способ подъёма уголочков рта и область подбородка. Положив пальцы к центральной части подбородка делаем нажим и задерживаемся в данном положении 3-4 секунды. Обведя подушечками ротовую часть производим соединение над верхней губой. Задерживаемся на 3-4 секунды немного увеличив силу нажимания.
  • Способ разглаживания складок в носогубной части. Первым делом совершаются 4-5 движений, напоминающих форму дуги вокруг крыльев носа. Скользящими движениями постепенно переходим к переносице и массируем спинку носа.
  • Упражнение позволяющие укрепить скулы и середину лица. Для выполнения следует развести локти в стороны, и положив кончики пальцев на область щёк осуществлять движение к височной области, применяя надавливание средней силы.
  • Избавление от второго подбородка. Установив ладонь под подбородком плавно передвигаться к мочке уха. По пути следует захватывать и тщательно разминать все мышцы. Те же действия выполняются относительно противоположной стороны.
  • Забыть о морщинах на лбу поможет тщательное разглаживание области лба в направлении справа налево. Обратно возвращаемся движением, напоминающим зигзаг. Тщательно промассировав лоб следует завершить сеанс процедурой разглаживания области лба, которая описана выше.

Выполнение точечного массажа. Основные упражнения, представленные в комплексе:

  • Безымянные пальцы располагаем в центре лба, а указательный и средний необходимо поставить в непосредственной близости от центра. Совершаем надавливание около 4-5 секунд и переставляем подушечки пальцев по направлению к височной части. Действия повторяются вплоть до области висков.
  • На висках с помощью среднего и безымянного пальцев удерживаем надавливание на протяжении 6-7 секунд.
  • Безымянный и указательный пальцы поставить в область, находящуюся между бровями и надавливая удерживаем давление около 5 секунд.
  • Три пальца, используемые в массаже следует разместить на кости, которая находится под скулой и направить мощное усилие в направлении снизу вверх. Выполняя упражнение ни в коем случае не допускать скользящих движений.
  • Расположив указательные пальцы на ямочках крыльев носа следует осуществлять надавливающие движения.

Правильное выполнение техники Кобидо:

  • Предварительно следует отпарить кожный покров. Для этого необходимо размять область шеи, и укрыть лицо тёплым полотенцем на 5-10 минут.
  • Специальным средством (можно воспользоваться гидрофильным маслом) очистить кожу. Ни в коем случае не оставлять макияж на лице во время проведения массажа!
  • Хорошо увлажнив кожный покров кремом можно приступить к поглаживающим движениям кончиками пальцев, которые следует чередовать с пощипыванием, надавливаниями и постукиваниями. Таким образом происходит прорабатывание меридианов (линий на коже лица).
  • Во время процедуры подушечки пальцев периодически обрабатываются косметическим маслом.
  • Завершается техника Кобидо работой с волосяным покровом.

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

  • под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
  • ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик — он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
  • происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
  • это улучшает отток лимфы;
  • активно выводятся токсины;
  • тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
  • овал лица приобретает более чёткие контуры;
  • выраженность морщин существенно уменьшается;
  • внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

https://www.youtube.com/watch?v=ywzXVQ-biPk

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой — остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

  • все двигательные, поверхностные, глубокие лицевые мышцы;
  • лимфатические узлы;
  • лицевые, черепные кости.

Сеансы такого типа массажа показаны к использованию когда имеются:

  • пастозность (отечность), обвислость мягких тканей;
  • изменение его лицевого контура, овала, потеря упругости;
  • мимические, возрастные морщины;
  • ухудшение цвета, нездоровый вид, огрубение кожных покровов;
  • отеки, грыжи верхних век, одутловатость (мешки) нижнего века;
  • избыточные жировые отложения на щеках, подбородке, под ним;
  • отечность надбровных дуг.

Преимущества японской схемы массирования:

  • отсутствие сложных приемов в технике, легкость самостоятельного выполнения;
  • существенное улучшение оттока лимфы, заметное устранение застоя жидкости в мягких лицевых тканях, шеи, зоны декольте;
  • небольшая временная продолжительность процедур, в отличие от мезонитей и ботокса.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

Недостатки метода:

  • при всей легкости проведения манипуляций, достаточно сложно подобрать правильную силу нажатия, которая бы улучшала состояние кожи наиболее эффективно;
  • большое число противопоказаний;
  • неверное выполнение приемов, неграмотный подбор средств для выполнения процедуры (массажные масла, лосьоны, крема), игнорирование особенностей типа кожи – могут ухудшить состояние кожных покровов.

За счет регулярного массажа поверхностных, двигательных лицевых мышц с дальнейшим движение по линиям лимфооттока, стимулируется работа капилляров лимфатической системы, активизируются, а затем нормализуются процессы циркуляции лимфы в подкожных слоях. В результате активного воздействия происходит выведение лишней межклеточной жидкости, устраняются отеки, восстанавливается тонус, качественный тургор кожи. Эффект от данной процедуры:

  1. Снятие отечности, одутловатости со всех лицевых тканей.
  2. Кожа подтягивается, становится упругой, уходят ее возрастные провисания, обвислости.
  3. Овал лица становится более выраженным.
  4. Разглаживание/уменьшение мимических/возрастных морщин лба, кожи вокруг глаз, глубоких, выраженных носогубных складок.
  5. Устранение птоза (провисания) верхнего/нижнего века, “мешков” под глазами.
  6. Уменьшение жировых отложение на щеках, под подбородком (двойной подбородок).
  7. Восстановление нормальной работы сальных желез.
  8. Улучшение водного баланса кожи.

Массаж с лимфодренажным эффектом совершенно ограничивают после недавно произведенных хирургических, пластических операций на ЛОР-органах, глубокого химического пилинга лица/шеи/зоны декольте, а также в случаях если есть:

  • инфекционно-воспалительные кожные герпетические высыпания, экземы, дерматиты;
  • нарушения процессов микроциркуляции крови, ломкость капилляров поверхностных слоев кожи, купероз, розацеа;
  • воспаление (неврит), парез тройничного либо лицевого нервов;
  • открытые гнойные, раневые поверхности на лице, долго не рубцующиеся шрамы, порезы, глубокие царапины;
  • множественные родинки, папилломы различных размеров;
  • острые инфекционные, бактериальные заболевания ЛОР-органов;
  • болезни лимфатической системы;
  • гипертонической болезни (в 3 стадии);
  • имеются добро/злокачественные опухоли различной локализации;
  • обостренные воспалительные процессы.

Подготовка лица

Разновидности и техники проведения – основные рекомендации по выполнению

  • перед процедурой на кожу лица обязательно наносят натуральные массажные основы – масла, крема, лосьоны – для хорошего скольжения пальцев по коже;
  • давление, нажимы аккуратные, с max, но не болезненным усилием;
  • в зонах расположения лимфоузлов сила нажима уменьшается;
  • проработка каждого участка воздействия заканчивается основным движением Цоган;
  • самостоятельный массаж проводят в положении сидя, без опоры под спину.

Японская техника массажа Асахи – комплекс из 11-и процедур для различных участков, при этом, в строгой последовательности прорабатываются:

  1. Лоб, височная часть, межбровные морщины.
  2. Верхнее, нижнее глазные веки.
  3. Нижняя часть лица, губы, подбородок.
  4. Нос, его крылья.
  5. Около губная окружность, уголки рта.
  6. Жевательные мышцы, щеки.
  7. Щеки, с переходом на носогубные складки.
  8. Овал лица.
  9. Подбородочный участок.
  10. Участок под подбородком в положении стоя.
  11. Лобная часть от виска к виску.

Омолаживающий, лимфодренажный самомассаж Зоган (Цоган – создание лица) – ряд массирующих, лечебных упражнений направленных на освобождение поверхностных, глубинных тканей кожи от токсинов, избытка жидкости, улучшение их питания, заметное сокращение морщин. От традиционных видов эстетических массажей лимфодренажные приемы Зоган отличают:

  • чувствительное силовое воздействие во время процедуры (за исключением лимфоузлов);
  • характер окончания всех массирующих движений на различных зонах – они обязательно ведутся по ходу путей лимфы, заканчиваются в надключичных лимфоузлах;
  • игнорирование общепринятых направлений массажных линий, традиционных приемов классического массажа;
  • достаточно сильное растяжение кожи во время процедур;
  • остеопатичность воздействия.
Предлагаем ознакомиться:  Маска для лица от морщин в домашних условиях с киви

Методика японца Такаши Исаму позволяет подтянуть кожу в зоне скул, крыльев носа, устранить возрастную обвислость щек, вернуть им свежий вид.

В схеме массажных манипуляций-стимуляций задействуют 3 акупунктурные точки воздействия:

  1. Слева/справа от ноздрей.
  2. Под глазом (на 1 см ниже средины нижнего века).
  3. В центре под скулами, расположенную параллельно зрачкам.

При проведении манипуляции справа:

  • подушечка указательного пальца л.р. располагается вертикально, надавливает на точку 1;
  • указательный палец п. р. располагается горизонтально на точке 3;
  • большой палец п. р. расположен горизонтально на точке 2;
  • во время воздействия, одновременно – левый палец давит на точку 1, правая рука сдавливает точки 2,3 по направлению друг к другу, по диагонали, немного вверх;
  • такая позиция удерживается 5-7 сек.

При выполнении процедуры слева – на точке 1 должен быть указательный палец п. р, на точках 2,3 – большой, указательный палец л.р.

Такая методика работы с лицом затрагивает не только его кожу, мышцы, но и лицевые кости, макушечную зону, заднюю часть черепной коробки. Некоторые правила гимнастики Коруги:

  1. Процедуру можно выполнять постукивающими, поглаживающими, надавливающими, сжимающими движениями.
  2. Воздействовать на массируемые зоны можно боковой частью суставов большого пальца рук, первыми/вторыми фалангами пальцев, областью между суставами среднего, безымянного пальцев.
  3. Усилие давления на участки должно быть очень чувствительным, слегка болезненным.

Для стойкого эффекта процедуру рекомендуют выполнять 1 р./в 7 дней в течение 2-4 месяцев.

  1. Чтобы с лёгкостью выполнять скользящие движения на коже лица следует нанести небольшой слой масла, массажного крема или косметических сливок.
  2. Приёмы рекомендуется повторять не менее 3 раз.
  3. Для освоения данной техники следует внимательно изучить завершающее движение. Именно оно заканчивает любое упражнение для отдельно взятой части лица. Исключением является участок опущенных уголков губ.

Правила выполнения техники Шиацу:

  1. Выполняя точечный тип массажа следует осуществлять надавливания подушечками средних, больших и указательных пальцев.
  2. Рекомендуемая интенсивность надавливания – выше среднего уровня. Должно присутствовать восприятие на грани лёгкого болевого шока и согревающего давления.
  3. Усиление интенсивности идёт от нижней части к верхней.
  4. Надавливание на каждую точку не должно превышать 7-8 секунд.

Правила выполнения техники Кобидо:

  1. Первоначальным идёт этап очищения кожи плавно переходящий в распаривание.
  2. Проведение процедуры пилинга и медленное увлажнение кожного покрова кремом.
  3. Дальше можно переходить к воздействию на проточную часть лимфатического типа. Ни в коем случае не оказывать воздействие на лимфоузлы, отличающиеся особой чувствительностью и уязвимостью.
  4. Подобная техника массажа при недостаточном знании анатомии может нанести значительный вред, поэтому её лучше выполнять у специализированного массажиста.

Расслабляющий массаж для снижения напряжения в мышцах лица

Наше лицо подвижно, часто и много отображает эмоций. В далеком прошлом, люди могли определять по морщинкам, какой у человека характер. Морщины – следствие не только возрастных изменений и ярко выраженной мимики, но и последствие переутомления, напряжения лицевых мышц.

Массаж лица от морщин. Разновидности, особенности и техники выполнения. Видео уроки
Вариант техники проведения расслабляющего массажа лица, помогающего замедлить появление морщин.

Расслабляющий массаж лица, начинают со лба, мягко надавив между бровями, по переносице. Затем следует провести плавные движения от переносицы ко лбу. Можно включить и массаж головы, начиная со лба, заканчивая затылком.

Общие правила расслабляющего массажа:

  • Массаж бровей совершают легким пощипыванием бровей и век.
  • Коже глаз необходим нежный деликатный массаж. Разминают внешние уголки, и под глазами.
  • Скулы массажируют к вискам, постукивающими движениями кончиками пальцев. Круговые движения подойдут для напряженных мест. Височные мышцы так же требуют внимания.
  • Мышцы рта массируются легкими надавливаниями и похлопывающими движениями.
  • В заключение легонько похлопать по лицу, пока не появится чувство тепла.
  • Поискать напряженные мышцы и промассировать их дополнительно еще раз.

Лимфодренажный массаж для омоложения всего лица

Из урока биологии известно, что лимфа – прозрачная жидкость, содержащая эритроциты. Она также участвует в выведении токсинов. Если происходит застой лимфы, то соответственно скапливаются так называемые «отходы жизнедеятельности».

Лимфодренажный массаж помогает наладить ток лимфы, тем самым:

  • улучишь цвет лица;
  • омолодить кожу лица;
  • снять отеки;
  • удалить синяки под глазами;
  • нормализовать секрецию кожного сала;
  • снять стресс.

Рекомендуется применять такой массаж, если есть:

  1. Синяки под глазами.
  2. Мимические морщины.
  3. Потеря упругости.
  4. Отеки лица.
  5. Появился второй подбородок.
  6. Необходимо восстановится после пластической операции.

Часто в домашних условиях используют методику японского или классического массажа.

Классический метод лимфодренажного массажа включает в себя следующие приемы:

  1. Массаж начинается со лба. Поставить все пальцы на лоб и провести их к вискам.
  2. Глаза массируются указательными пальцами от внутреннего к внешнему углу глазница по нижнему контуру. Затем спиралевидными движениями подняться к переносице.
  3. Массаж скул и щек. Движения выполняются всеми пальцами плавно разводя их от центра подбородка, затем от уголков губ и от середины верхней губы.
  4. Носогубная складка массируется с конца к носу указательными пальцами.
  5. Большими пальцами массируется подбородок, плавно поднимаясь к ушам.

Какого эффекта и как быстро можно достичь

Опытные массажисты уверяют, что некоторое воздействие, которое осуществляется во время японского массажа на кожный покров совершенно не наносит никакого вреда. К тому же, специалисты утверждают, что при ежедневном применении японского массажа лица можно уже спустя 10 сеансов отметить постепенное разглаживание и исчезновение морщин.

Кроме того, контуры лица становятся более чёткими, ярко выраженными, кожа возвращает былую упругость, а отёки перестают беспокоить женщину. Более длительный период применения техник позволит омолодить кожу лицу как минимум на 3-5 лет.

Если профессионально и грамотно выполнять японский массаж лица, то его результаты будут заметны не только визуально. Пациент сразу же почувствует, как организм в полной степени меняется после восточных манипуляций. Тело человека пробуждается, вбирает в себя огромное количество энергии и сил. Что касается кожи лица, то спустя некоторое время можно с уверенностью ждать результатов. Эффективность японского массажа лица не вызывает сомнений.

  • Кровь циркулирует намного быстрее по капиллярам, благодаря чему метаболизм на клеточном уровне осуществляется намного лучше. Именно поэтому клетки получают большее количество кислорода и питательных веществ. Кроме того, это оказывает прямое влияние на уровень эластина, который выработается намного быстрее, что способствует обретению более упругой и эластичной кожи.
  • Укрепление мышечной ткани, благодаря чему устраняются кожные провисания, а также опущение век.
  • Избавление от отеков, которые считаются наибольшей проблемой лица женщин в возрасте.
  • Более эффективная работа капилляров, в результате которой на лице исчезают разные покраснения или угри. Очень часто на лице дамы можно видеть кожные проблемы, причиной которых является близкое расположение сосудов к коже. Японский массаж дает возможность решить подобные проблемы.
  • Контуры лица становятся более четкими и исчезает эффект обвисшей кожи.
  • При условии использования правильной техники массаж лица способствует расслаблению и снятию напряжения.
  • Мышцы лица не только становятся подтянутыми, но и получают способность противостоять внешним факторам и раздражителям, благодаря чему кожа более длительное время сохраняет свой привлекательный внешний вид.

Эффективность японского массажа лица заключается также в том, что число мимических морщин в значительной степени уменьшается, что позволяет дамам улыбаться и не беспокоиться о том, что улыбка станет причиной появления еще нескольких складок. Отдельного внимания заслуживает польза от Шиацу, которая выглядит следующим образом.

  • Существенное улучшение лимфообращения, что способствует обретению чистой и мягкой кожи лица.
  • Омолаживающий эффект – кожа обретает более плотный и упругий вид, а количество морщин и их глубина существенно уменьшаются.
  • Улучшение настроения. В процессе Шиацу организм начинает усиленно вырабатывать гормоны счастья. Именно поэтому после проведения процедуры вы чувствуете себя непринужденно и расслабленно.
  • Корректировка формы лица. Не прибегая к услугам пластического хирурга, вы сможете сделать свое лицо более утонченным, а также выраженным. В результате скулы меняют свою форму, а щеки и второй подбородок постепенно исчезают.
  • Избавление от мешков под глазами благодаря более быстрому лимфообращению.
  • Вывод токсинов, которые на протяжении длительного времени могут накапливаться эпидермисом, что становится причиной преждевременного старения. Разгон лимфы и крови при проведении процедуры дает возможность быстрее вывести токсины из организма.

Таким образом, японский массаж лица считается одним из наиболее эффективных и результативных. Уже многие столетия он позволяет женщинам избавляться от множества проблем, включая мимические морщины и угревую сыпь. При правильном подходе контурный точечный массаж дома или в салоне станет идеальным способом омолодить лицо, придать ему большей привлекательности и естественности, а также избавиться от целого ряда проблем.

О том, как делать японский масаж лица, смотрите в следующем видео.

Щипковый массаж лица от морщин

Перед процедурой необходимо очистить лицо.

Техника проведения:

  • Для начала совершить легкие поглаживания по линиям лимфотока. Это занимает от 3 до 5 минут.
  • Затем разминать и постукивать, а также совершать вибрационные движение двигаясь по кругу в одной точке. Каждое движение повторить от 8 до 10 раз.

Массаж ложками: начало

Рекомендуется делать 10 сеансов подряд. Помогает подтянуть щеки и подбородок и придать здоровый вид коже.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин рекомендован после 45 лет. Он усиливает кровоток, восстанавливает эластичность и укрепляет сосуды.

Пошаговая инструкция классического омолаживающего массажа лица:

  1. Предварительно лицо следует очистить и намазать кремом.
  2. Начинать массаж с поглаживающих движений. Разогревать, таким образом, кожу лица до появления легкой красноты.
  3. Затем разминать лицо кончиками пальцев.
  4. Привести в тонус кожу, с помощью щипковых движений.
  5. Постукивание подушечками пальцев нужно производить аккуратно в завершение массажа.

Стоить отметить, что все движения должны выполнятся безболезненно. Частота приемов от 8 до 10 раз. Пройти курс в 10 сеансов.

Для начала, как обычно при массаже лица, идут подготовительные процедуры – лицо следует очистить или распарить. От морщин между бровями можно избавится в домашних условиях при помощи классической техники массажа.

Приемы классического массажа между бровями:

  • Рисуют знак бесконечности между бровями указательным пальцем, затем цифру восемь.
  • Постукивать в области между бровей кончиками пальцев.
  • Разглаживать морщинки сверху вниз и наоборот.
  • Горизонтальными движениями разглаживать морщины.

Для избавления от морщин на лице можно использовать следующую технику:

  1. Массаж требуется выполнять чистыми руками на чистом лице с различными маслами.
  2. Начинать необходимо с горизонтального поглаживания от середины лба к вискам. Повторять до 8 раз.
  3. Разминать, не отрывая пальцев по кругу от переносицы к вискам.
  4. Положив ладонь одну на другую, сдвигать кожу в стороны. Делать до 15 раз.
  5. Завершить массаж необходимо постукиваем и поглаживанием.

Носогубные складки образуются из-за большой активности мимических мышц. Такой массаж улучшает ток крови и лимфы, ткани насыщаются кислородом, питательными веществами. Массаж необходимо проводить после очищения кожи и рук. Можно использовать крема и масла для лица.

Массаж ложками: продолжение

Техника массажа:

  • Начинают с поглаживаний носогубных складок сверху вниз и от уголков губ к ушам, затем о крыла носа к ушам.
  • Растирают по тем же линиям что и при поглаживаниях.
  • Вибрации осуществляются легким нажиманием на носогубную складку кончиками пальцев.
  • Завершение производят поглаживаниями, как и в начале процедуры.

Массаж для лица в домашних условиях от морщин вокруг глаз может исполнятся по нескольким техникам.

К ним относят:

  • даосский массаж;
  • тибетский массаж;
  • от «гусиных лапок»;
  • от отечности под глазами.

Даосский массаж активирует лучшее кровоснабжение тканей. Осуществляется он при помощи надавливаний подушечками пальцев вокруг глаз по часовой и против часовой стрелки. Примерно 6-7 надавливаний будет достаточно, а завершающий этап – это легкие похлопывания.

Массаж против «гусиных лапок» рекомендуется делать с миндальным маслом. Техника выполнения такая же как при даосском массаже.

Техника тибетского массажа заключается в чередовании массажа и упражнений:

  • Зажмуривают глаза в течение минуты.
  • При опущенных веках слегка надавливать на глаза. Повторяют 15 раз.Массаж лица от морщин. Разновидности, особенности и техники выполнения. Видео уроки
  • Закрыть веки руками и пытаться открыть. Необходимо повторить 10 раз.
  • Погладить внутренние уголки глаз безымянными пальцами. Совершить движения до 6 раз.
  • Осуществить моргания в течение 30 секунд.
  • 10 раз легонько надавить на внутренний уголок и 10 раз на внешний уголок глаза.

Польза массажа лица в расслаблении лицевых мышц, что помогает в избавлении от морщин, неровностей, пятен и рубцов. Наиболее известный тип щипкового массажа по технике Жаке. Часто его делают только специалисты, так как выполнить его в домашних условиях первые разы довольно сложно.

Техника самомассажа дома следующая:

  1. Нанести скраб на лицо.
  2. Совершить легкие похлопывания кончиками пальцев.
  3. Проделать пощипывающие движения по всему лицу, желательно по массажным линиям большим и указательным пальцем.
  4. Надавливать на проблемные места.
  5. Завершить сеанс поглаживающими движениями и смыванием скраба.

Массаж ложками: продолжение

Каждое движение рекомендуется делать не более 10 раз.

На косметическом рынке довольно часто встречаются массажеры для лица.

Самые знаменитые из них:

  • Нефритовые ролики. Обычно ими водят по коже лица и шеи.
  • Бамбуковые и янтарные палочки для массажа.
  • Полым роликом пользуются при проблемных областях, двигаясь восьмеркой.
  • Массаж с роликом для мезотерапии делают с различными маслами.

Массаж лица в домашних условиях от морщин можно совершать с теплыми и холодными ложками.

С теплыми ложками существует следующая техника:

  1. Рекомендуется начинать с носогубных складок. Они массируются с помощью ложки по траекториям: снизу в верх, от носа к вискам, от уголков рта до ушей.
  2. Двумя сложенными ложками выпуклыми сторона друг другу разминать нижнюю часть подбородка, двигаясь к уху.
  3. Нос массирую от основания двигаясь в верх.
  4. Лоб массируют зигзагом от начала бровей к вискам.
Предлагаем ознакомиться:  Водянистый отек под глазом причины. Причины появления и способы устранения отеков под глазами

Омолаживающий массаж лица от морщин: как делать

Жоэль Сиокко является автором буккальной методики массажа. Это известный французский косметолог и биохимик, которая в свои 60 с лишним лет выглядит на 30.

Отличительная особенность этого массажа в том, что он нацелен в основном на нижнюю часть лица, благодаря чему уголки губ поднимаются. И к тому же мышцы нижней трети массируются снаружи и изнутри (через рот в перчатках), из-за чего они болят, как после тренировки.

Хиромассаж

Испанец Висент Феррадис Гарсия стал автором хиромассажа. Он смешал восточные и западные техники выполнения массажа. Мастер использует подушечки пальцев, ладони, локти и предплечья, но делает все мягко без разминания.

Массаж лица в домашних условиях от морщин рекомендуют делать исходя из возраста. Если до 30 лет его стоит делать один раз в год сеансом в 10 процедур, то после 30 уже два раза в год, также по 10 процедур.

Для авторских методик свои сроки проведения. Для массажа Жоэль Сиокко потребуется несколько раз в неделю, но при этом число процедур от 7 до 10. А для техники Висента Феррадиса Гарсия достаточно 5-6 раз.

Несмотря на то что японский массаж представляет собой безопасную процедуру, есть определенные противопоказания, при наличии которых не рекомендуется прибегать к подобному воздействию на кожу лица. Среди них можно выделить следующие:

  • проблемы в работе лимфатической системы;
  • наличие угрей или любых высыпаний на коже лица;
  • купероз и ОРВИ;
  • слишком чувствительная кожа;
  • синдром регулярной усталости.

Следует принимать во внимание тот факт, что японский массаж лица оказывает сильное влияние на лимфатическую систему организма. Именно поэтому он может стать причиной быстрого прогрессирования указанных выше болезней и недугов.

В каждой косметической процедуре можно найти множество нюансов к проведению. Это касается и массажа. Чтобы он приносил ожидаемый эффект, делать его нужно правильно.

Массаж лица
Массаж лица

Руками

Самое главное правило при массаже руками – чистота «аппарата» для массажа (то есть рук), а также массажируемой поверхности. Поэтому перечень правил для безопасного массажа руками начинается именно с этого нюанса:

  • вымойте руки, очистите кожу лица любым удобным способом (умойтесь с гелем, протрите спонжиком и лосьоном/мицеллярной водой и т.д.). Для наибольшей эффективности можно распарить кожицу теплым компрессом или над паром;
  • воспользуйтесь таким маслом для массажа, которое не вызовет аллергии. Делайте массаж нежно, теплыми руками и только по тем линиям и точкам, которые описаны в определенной технике;
  • не задействуйте участки кожи с наличием бородавок, родинок.

После окончания специальных массажных упражнений не лишним будет нанести питательный крем или сыворотку. Делать массаж руками можно хоть ежедневно, он точно не навредит.

Массажные линии (линии оттока лимфы) на лице
Массажные линии (линии оттока лимфы) на лице

Массажером

Для кожи личика проще всего использовать роликовые устройства с несколькими валиками, которые охватывают разные зоны лица одновременно. Перед началом массажных процедур с помощью массажера правил чистоты никто не отменял:

  • очистите массажер спиртом. «Наведите чистоту» массажируемой поверхности, при необходимости распарьте;
  • нанесите массажное масло (или жирный крем), двигайте массажер не спеша, умеренно надавливайте на него, чтобы не нанести вред кожному покрову;
  • при использовании приспособления, учитывайте расположение массажных линий и двигайтесь по ним;
  • после окончания массажных манипуляций умойтесь теплой водой и нанесите крем или сыворотку.

Использовать массажные приспособления не рекомендуется чаще, чем 2 раза в недельку. А курс такого омоложения не должен превышать 1 месяца.

Разновидности массажеров
Разновидности массажеров

Антивозрастные методики массажа лица (ниже к каждой методике нужны фото. Очень приветствуются пошаговые фото)

«Умы» разных поколений ломали голову над тем, как бы сделать массаж максимально эффективным. Так появлялись все новые методики, которые способны уменьшить глубокие морщины, минимизировать количество мимических и подтянуть овал лица. Проводить сеансы массажа стоит лет с 28-ми, при необходимости – немного раньше (когда уже видны возрастные изменения кожи). Просто так, в очень молодом возрасте, массажные манипуляции проводить не рекомендовано.

Обновление лица после курсов массажа
Обновление лица после курсов массажа

Кстати, практически все виды массажа лица, описанные ниже, направлены на антивозрастной эффект. Техники позволяют:

  • повысить тонус кожного покрова, препятствовать появлению новых возрастных морщин;
  • сделать лимфодренаж и кровоснабжение лучше;
  • подтянуть кожу на проблемных участках личика, «пораженных» возрастными изменениями;
  • омолодить кожу, снять отечность глаз;
  • корректировать овал личика;
  • избавить от второго подбородка;
  • уменьшить прослойки подкожного жира.

Массажи для лица помогут и притормозить процессы старения, чтобы новые морщинки появились как можно позже.

Регулярные сеансы классического массажа помогут избавиться от признаков старения кожи и добиться значительных результатов уже за пару месяцев.

Он подразумевает поочередное оперирование такими приемами: разминание и поглаживание, «пальчиковая» похлопывающая вибрация и растирание. Участвуют подушечки указательного и среднего пальцев.

Направления движений по массажным линиям:

  • уголки рта — верхняя часть мочки уха;
  • серединка подбородка — мочка уха;
  • крылья носа — верх ушной раковины;
  • верхнее веко с внутреннего уголка — к внешнему углу;
  • середина лба — виски;
  • нижнее веко (наружный угол) — к внутреннему;
  • уголки рта — верхняя часть мочки уха.
Направления движений по массажным линиям
Направления движений по массажным линиям

Проводить сеансы массажа стоит курсами – 15 – 20 сеансов с интервалом 1-2 суток. Курс можно повторять уже через 1.5-2 месяца.

Подходят массажные манипуляции как двадцатилетним девушкам, так и дамам более солидного возраста. Некоторые упражнения японской техники можно пропускать или не делать их ежедневно, а сделать акцент на проблемных участках.

Танака Юкуко, основательница техники Асахи (еще ее называют Цоган или Зоган), выделяет отдельные упражнения для разных зон лица. Но самым главным является завершающее:

  • сложить вместе 3 пальца (т.е. «средние» — кроме мизинца и большого) и надавить на лимфоточку возле ушей, плавно спуститься к шее, затем в сторону ключицы.

Упражнения для зон:

  1. Глаза. Средние пальцы разместить у наружных уголкав глаз, плавно перемещайте их к внутренним. Остановитесь на 3 секунды. Увеличьте нажим и переместитесь под бровями к наружным уголкам, сделайте остановку на 3 секунды. Ослабьте нажим, переместитесь к внутренним уголкам. Снова усильте нажим и вернитесь к внешним уголкам, сделайте остановку на 3 секунды. Окончите упражнение движением завершения.
    Массаж для области глаз
    Массаж для области глаз
  2. Лоб. На середине лба разместите средние пальцы. Надавите на 3 секунды, затем переместитесь к вискам. Разверните руки на 90⁰ и направляйтесь вниз. Окончите упражнение.
    Массаж для области лба
    Массаж для области лба
  3. Нос. Начиная от ямочек у крыльев носа, сделайте 3-ми пальцами неспешные перемещения вверх к переносице и обратно (5 раз). Добавив безымянный пальчик, хорошо разотрите переносицу и ниже, плавно перемещайтесь к щекам. Окончите упражнение.
    Массаж для области носа
    Массаж для области носа
  4. Губы. На середине подбородка расположите 3 и 4 пальцы, нажимайте 3 секунды. Затем направляйтесь к носогубной складке, задержитесь на 2 секунды. Окончите упражнение.
    Массаж для области губ
    Массаж для области губ
  5. Щеки. Сложите перед собой руки: локоток к локтю, ладошку к ладошке. Раскройте вверх ладони, расположите их основания у губ и направляйтесь к носу. Затем закройте щеки ладошками, надавите на 3 секунды. Окончите упражнение.
    Массаж для области щек
    Массаж для области щек
  6. Нижняя часть лица. Прижмите 2,3 и 4 пальцы к подбородку. С легким давлением перемещайте их к глазам, разверните кисть и направляйтесь к вискам. Окончите упражнение.
    Массаж для нижней части лица
    Массаж для нижней части лица

Задействуются все зоны лица, а импульсы от массажа доходят до глубоких мышц. При систематическом воздействии они размягчаются, а складки морщин уменьшаются или вовсе исчезают. Проводится массаж 1 раз/день. Его можно делать самостоятельно или просто довериться специалисту.

Китайский

Такой вид точечного массажа притормаживает процесс старения, а также помогает коже омолодиться. А делают китайский лимфодренажный массаж (его так тоже называют) по следующей схеме:

  1. встаньте ровно, расправьте плечи;
  2. разотрите ладони, чтобы они стали тепленькими;
  3. сделайте движение ладонями, как будто умываетесь несколько раз;
  4. выполните круговые движения глазами в одну сторону – 10 раз, затем в другую. В процессе нужно часто моргать;
  5. разверните кисти большими пальцами вниз, надавите на впадины у переносицы возле внутренних уголков глаз;
  6. указательными пальцами перемещайтесь от переносицы к крыльям носа и наоборот – по 5 раз в одну сторону;
  7. тремя пальцами (2, 3, 4-ый) сделайте похлопывания щек направляясь от скул ко рту, на счет «5» усильте надавливание, продолжите до счета «10» и послабьте натиск;
  8. заведите верхнюю губу под нижнюю, затем подайте подбородок немного вперед, чтобы кожа под ним натянулась. Надавите с упором на точку подбородком посредине (там где прощупывается пульс), затем перемещайтесь по таким точкам в сторону ушей;
  9. помассируйте уши сверху вниз не спеша, уделите больше времени мочкам;
  10. растопырьте пальцы как грабли, касаясь кожи головы сделайте расчесывающие движения от лба к затылку.
Элементы китайского массажа
Элементы китайского массажа

Такой простой массаж рекомендовано делать каждый день, по одному разу. Только при систематическом проведении процедуры получиться достичь положительный результат.

Массаж ложками

Еще один вид китайского массажа – ложками. Для проведения манипуляций подойдут обычные столовые ложки из нержавейки, а для зоны вокруг глаз — чайную.

Инструменты для массажа
Инструменты для массажа

Отзывы

Вероника, 34 года

О методике Шиацу я впервые узнала от соседки. Однако, к полученной информации отнеслась с некоторым недоверием. Спустя несколько месяцев решила всё же сходить к массажисту и проверить результат на себе. После первых 5 процедур кожа заметно разгладилась, а проблемная отёчность покинула меня. Цвет лица заметно посвежел, появился румянец на щеках. Увиденный результат мне понравился и я стала посещать процедуры дальше. После 30 сеансов кожа приобрела желаемую упругость, лицо заметно похудело и стали видны очертания скул. Буду ходить на массаж и дальше.

Алевтина, 45 лет

С детства страдала проблемой второго подбородка, которого жутко стеснялась. С возрастом этот недостаток дополнили пухлые щёки и вечные круги под глазами. Что бы я ни делала ничего не приносило желаемого эффекта. Листая страницы очередного женского журнала я увидела статью о массаже на основе техники Асахи. Меня очень заинтересовала данная статья и мгновенно прочитав её я на следующий день уже была в массажном салоне. После первого же сеанса я хотела увидеть какой-то результат, но вполне естественно, что его не было. Спустя несколько походов к специалисту я подумала, что зря теряю время. Однако, подойдя к зеркалу заметила, что круги под глазами испарились, а щёки уменьшились в объёме. В итоге я ходила исправно на сеансы около трёх недель и безумно счастлива, что не сошла с намеченного пути. За это время мои хомячьи щёки пропали без вести, кругов больше не наблюдаю, а второй подбородок практически исчез.

Надежда, 39 лет

В надежде остановить старение кожи и избавиться от морщин я оплатила курс сеанса массажа Кобидо. Каждый сеанс дарит невероятный заряд бодрости, кожа становится всё более упругой, а морщинки постепенно разглаживаются. Но есть и некоторый недостаток – стала появляться угревая сыпь. Специалисты утверждают, что подобное явление может присутствовать, но оно вскоре перестанет беспокоить. А общим результатом вполне довольна.

Точечный массаж лица

Правила массажа:

  • Чтобы массажировать лицо с помощью точечной методики необходимо использовать всего три пальца: указательный, средний и безымянный.
  • Лоб считается самой грубой областью лица, поэтому массаж совершают по спирали. Начинают двигаться от середины лба к вискам.
  • Немного ниже скул есть ямочки и если на них надавить даже легонько, то будет больно. Эту область рекомендуется нежно надавливать указательными пальцами одновременно с обеих сторон.
  • Плавно надавливая на область подбородка и под ним на область корня языка, массируется данная часть лица.Массаж лица от морщин. Разновидности, особенности и техники выполнения. Видео уроки
  • На носу массируют ямки около крыльев носа и область переносицы и бровей.
  • Веки нуждаются в мягких надавливаниях, так как они довольно чувствительны. Надавливать начинают указательными пальцами от внутреннего уголка к внешнему уголку глаза.

Меры предосторожности и возможные последствия

Чтобы не получить обратный эффект от курсов различных японских массажей, следует выполнять такие мероприятия:

  • перед массированием эпидермальный слой должен быть предварительно очищен, макияж удален;
  • в период месячных, массажные манипуляции на лице лучше не проводить;
  • подобрать кремовую основу для проведения сеанса массажа;
  • процедуры следует выполнять регулярно. Первые 2-3 недели – каждый день, общей продолжительностью до 10 мин, затем 2-а р./в 14 дней;
  • после массажных упражнений, кожные покровы должен быть снова очищены;
  • в перерывах между массажами, 1-2 р. в неделю, делают увлажняющие, успокаивающие маски для кожи.

Высыпания на лице

Если после нескольких сеансов массажа на эпидермальном слое появятся прыщики, гнойные высыпания – проведение процедур следует прекратить до их полного исчезновения.

Похудение овала

В случае чрезмерного похудения овала лица – уменьшают число сенсов, манипулятивные приемы выполняют без особо сильного воздействия. Женщинам с особо худощавым строением лица не следует проводить сеансы лимфодренажного массажа, либо активно прорабатывать только верхнюю его часть.

Утренние отеки

Иногда лимфатический массаж выполненный в вечернее время, перед сном, может спровоцировать появление отечности после сна. В этом случае процедуры нажно перенести на иное время, лучше на утренние часы.

Купероз

При плохой эластичности капилляров кожи лица, их хрупкости, склонности к образованию сосудистой сеточки, массажные манипуляции выполняются с очень мягким, щадящим усилием давления. При этом, перед манипуляцией, на эпидермальный слой наносят крем, гель-капилляропротектор для укрепления сосудистой стенки (Флоресан, Геспередин, Руборил).

Выводы

  1. Японский массаж – одна из наилучших массажных техник для сохранения красоты, молодости лица, отличная профилактика раннего старения.
  2. Массирующие движения проводятся по ходу движения лимфатической жидкости, обязательно заканчиваются движением Цоган, с конечной точкой воздействия – подключичный лимфоузел.
  3. Стимулирующим сеансам массажа подвергаются все структуры мышечных, костных тканей лица, акупунктурные точки.
  4. При массаже важно соблюдать баланс, манипуляции выполнять без давления на лимфоузлы, с четким соблюдением техники проведения процедуры.
  5. Для лучшего лифтинг-эффекта, повтор всех манипуляций для каждой массируемой зоны – 3-и раза.
  6. Сила нажима на кожу – на пределе болевого порога.
  7. Технику проведения манипуляций подбирают в зависимости от типа кожи, строения лица, состояния кожных покровов, возраста. Также рекомендуем ознакомиться с подготовкой к ботоксу лица в этом материале.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector