Как убрать мимические морщины в домашних условиях и салоне

Причины появления морщин

Основная причина потери упругости кожи — естественный процесс старения, со временем не поспоришь. У одних складки и глубокие морщины появляются только к 50 годам, а у тех, кому повезло меньше — наоборот, слишком рано. Но есть факторы, которые ускоряют процесс снаружи и изнутри, и уже в наших руках то, как мы на это влияем.

  • Образ жизни и вредные привычки:курение, алкоголизм; хроническая утомляемость, стрессы, недосып; сидячий образ жизни, нечастые прогулки на свежем воздухе; резкая потеря или набор веса.
  • Напряжение мышц, отвечающих за мимику: привычка морщить лоб и прищуриваться; профессиональные нагрузки у дикторов, музыкантов, певцов.
  • Окружающая среда: запыленность; сухой воздух, ветреная и морозная погода; частое загорание на солнце или в солярии.
  • Неправильное питание: слишком много сахара и соли, мучного, копченостей, консервантов, красителей, усилителей вкуса, а также мясных продуктов; недостаток воды, витаминов и полезных микроэлементов.
  • Особенности организма: сухая или жирная кожа лица; наследственная предрасположенность к ранним морщинкам.
  • Неправильный уход за кожей: использование декоративной косметики плохого качества, особенно, если не смывать макияж на ночь, плохое очищение кожи лица или неподходящими вам средствами, например тоником на основе спирта для сухой кожи.
  • Заболевания: нейродермит, ихтиоз, фурункулез, угревая сыпь и другие воспалительные заболевания; ВИЧ и онкологические заболевания; отечность век и лица; гормональные сбои; проблемы с работой сердечно-сосудистой и нервной систем, вследствие чего нарушается кровообращение в коже и мышцах.

Здоровый образ жизни и качественный уход за лицом помогут выглядеть молодо как можно дольше

От носогубных складок

Главная причина появления носогубной складки — сжимание челюстей. Эта привычка ведет к зажатости мышц, опусканию щек, губ и нижней части лица. Необходимо постоянно держать челюсти расслабленными, тогда эффективность тренировок возрастет.

  1. Сильно надуть щеки, затем резко выдохнуть воздух. Выполнить около 10 повторов.
  2. Вытянуть губы в трубочку. В этом положении нужно зафиксироваться на несколько секунд, затем — расслабиться. Выполнить 10-15 повторов.
  3. Пальцы поместить на уголки губ, которые необходимо растянуть в стороны на 0,5 см. Вернуться в первоначальное положение. Выполнить около 40 повторов.
  4. Выдвинуть вперед нижнюю челюсть, с силой сжать губы. Повторить 10 раз.
  5. Сделать вдох через нос. Губы должны быть расслаблены. Вытянуть их вперед и медленно выдыхать через них воздух.
  6. На вдохе надуть щеки. Перемещать воздух от одной к другой.
  7. Глубоко вдохнуть и надуть щеки. Задержать дыхание и выталкивать воздух порциями.

Эту зону лица рекомендовано тренировать с возраста 20–25 лет, особенно женщинам с активной мимикой. При регулярном выполнении гимнастики носогубная область будет долго оставаться в идеальном состоянии. Лучшее базовое упражнение:

  1. В положении сидя или лежа соберите губы трубочкой.
  2. Втяните уголки, как это делают рыбы.
  3. Задержите такую позицию на 5 счетов. Расслабьте мышцы.
  4. Повторите описанные шаги 4–10 раз.

Другое эффективное и простое упражнение для мышц лица в области губ:

  1. Широко улыбнитесь, рот слегка приоткройте.
  2. Втяните щеки внутрь, чтобы ощутить, как работают только мышцы в уголках губ.
  3. Задержите позицию на пять секунд, отпустите. Повторите 5–10 раз.

Оба упражнения для лица от морщин имеют похожий принцип действия. Вы напрягаете локально мышцы носогубной зоны, повышаете их тонус, упругость. Благодаря регулярным тренировкам кожа в этой области тоже подтягивается, на ней не так быстро формируются мимические морщины.

Как убрать мимические морщины в домашних условиях и салоне

Для лучшего результата дополните гимнастику вакуумным массажем.

Зачем выполнять гимнастику

На лице находится 57 мышц и их регулярные тренировки помогут продлить молодость лица. Ежедневно выполняя несложные упражнения, можно добиться эластичной и подтянутой кожи и разгладить уже имеющиеся мимические морщинки.

Заблуждение думать, что неподвижность мышц лица поможет избежать растянутости кожных покровов. Напротив, чем больше нагрузка на мышцы, тем большей эластичностью они обладают. Гимнастика повышает их тонус, благодаря чему замедляется старение.

Почему появляются мимические морщины вокруг глаз

Кожа вокруг глаз самая нежная и тонкая. Именно на этих участках немного сальных желез,соответственно должное увлажнение практически отсутствует. Мимические морщинки вокруг глаз начинают формироваться именно в тот момент,когда кожа подвергается нагрузкам: будь то заразительный смех или просто улыбка,прищур глазом или подмигивание.

Частые широкие улыбки или активные движения челюстью приводят к появлению множества мелких линий, расходящихся от уголков губ. Чтобы убрать эти морщины или не допустить их углубления, каждый день выполняйте следующие действия:

  1. Приложите кончики пальцев к уголкам рта, слегка надавите.
  2. Приоткройте рот, обхватите губами зубы. Сформируйте ими букву «О».
  3. Улыбнитесь максимально широко, сохраняя давление на область мимических морщин и положение губ.
  4. Досчитайте до пяти, расслабьтесь, уберите пальцы.
  5. Повторите упражнение для подтяжки лица 30 раз. Если мышцы сводит, начинайте с 10–15. Чтобы усложнить задачу, положите большие пальцы на центр подбородка, а указательные оставьте в уголках рта.

Упражнение укрепляет мышцы щек, подтягивает кожу нижней части лица, улучшает овал.

https://www.youtube.com/watch?v=NoMz5fzRGV0{amp}amp;t=7s{amp}amp;modestbranding=0{amp}amp;controls=1{amp}amp;rel=0{amp}amp;showinfo=1{amp}amp;enablejsapi=1{amp}amp;origin=

Регулярные тренировки не дадут морщинам вокруг рта углубиться, уменьшат выраженность уже имеющихся несовершенств. Удержание губ в напряжении задействует и мышцы шеи, поэтому косвенно положительно влияет на эту зону, замедляет появление второго подбородка.

От гусиных лапок

Разглаживание мелких мимических морщин в уголках глаз на раннем этапе под силу такому упражнению:

  1. Подушечки больших пальцев поместите в зону гусиных лапок. Кончики остальных – на линию роста волос надо лбом или на голову – как удобнее держаться.
  2. Закройте глаза, крепко их зажмурьте.
  3. Аккуратно потяните кожу во внешних уголках к вискам и немного вверх.
  4. Досчитайте до 10. В первую неделю можно сократить продолжительность этапа напряжения до 5 секунд.
  5. Отпустите кожу, расслабьте веки. Глаза можно не открывать.
  6. Выполните упражнение 10 раз. Постепенно увеличьте количество повторов до 25.

Такие действия предотвращают образование мимических морщин в уголках глаз, укрепляют мышцы в этой области. Для лучшего результата перед началом гимнастики потяните кожу на висках назад, в быстром темпе зажмуривайте и широко распахивайте глаза 30–60 секунд. Это приведет мышцы в тонус.

Выбираем упражнения в зависимости от возраста

Гимнастика для лица поможет в любом возрасте: в молодости замедлит первые признаки усталости кожи, годам к 30 — поможет избежать раннего старения, а после 40 заметно улучшит внешний вид. Даже если вы начнете заниматься гимнастикой только после 50, с помощью нее вы сможете освежить кожу и подтянете овал лица.

  1. 20-25 лет. Кожа эластичная, туго натянута, мышцы упругие. В этом возрасте гимнастика для лица еще не обязательна, но первое, что вы можете сделать для продления молодости — это обратить внимание на осанку. С детства у многих появляется искривление позвоночника, которое с возрастом становится причиной второго подбородка, носогубных складок, брылей. Поэтому если в 20-25 лет гимнастика вам кажется бесполезной вещью, то совет хотя бы следить за осанкой.
  2. 25-30 лет. К 25 годам организм достигает пика развития и начинает запускать механизмы старения. Поэтому главная задача в эти годы — замедлить процесс старения настолько, чтобы он стал практически незаметен. Уже стоит практиковать неагрессивные упражнения для укрепления мышечного корсета лица, а при мимических морщинах выполнять упражнения на конкретные проблемные зоны.
  3. 30-45 лет. Если вы задумались о гимнастике только в этом возрасте, то, скорее всего возрастные изменения так сказать «на лицо». Но все еще можно исправить. В этом возрасте рекомендуют активные и регулярные занятия гимнастикой для лица в течение хотя бы 5-10 минут.
  4. После 45 лет. К 45 годам женщины уже сами ищут действенные способы посвежеть и остановить процессы старения кожи. В этом возрасте в ход идет весь арсенал средств для поддержания красоты: упражнения для мимических морщин, гимнастика и лифтинг-упражнения, снятие спазма мышц. Выбирайте из ваших индивидуальных особенностей, меняйте техники и подберите то, что подойдет именно вам. Но не переусердствуйте с нагрузкой, слишком активные занятия могут привести к усталости мышц. Как и во всем, слушайте себя и свои ощущения.
Предлагаем ознакомиться:  Уход за лицом после чистки у косметолога

Разграничение по возрасту условное, потому что состояние кожи у всех разное

Упражнения против обвисающих щек

Отличное упражнение, чтобы избавиться от опущенного овала лица в нижней части и повысить тонус кожи:

  1. Сделайте глубокий вдох, соберите как можно больше воздуха во рту.
  2. Максимально надуйте щеки, напрягите губы.
  3. Досчитайте до пяти. Медленно выпустите воздух через рот.
  4. Повторяйте все шаги 20–25 раз в умеренном темпе. Чтобы сделать гимнастику более эффективной, перегоняйте воздух от левой щеки к правой и считайте до 10, или пытайтесь в таком положении улыбнуться уголками губ.

Для лучшего результата выполняйте перечисленные выше шаги 3–4 раза в сутки, совмещайте с ручным массажем. Эта гимнастика для рта способствует омоложению нижней части лица, уменьшает щеки за счет активной работы мышц.

Через месяц выполнения упражнения от мимических морщин, контур нижней челюсти станет более четким, скулы – выраженными, и складки исчезнут.

  1. Зажать в зубах карандаш, постараться активно чертить воображаемые буквы.
  2. Набрать побольше воздуха, перевести его снизу вверх, затем — сверху вниз.
  3. Вдохнуть воздух, постараться выдохнуть его через верхнюю губу.
  4. Надуть щеки и прижать их ладонями. Начинать медленно сдавливать их с обеих сторон одновременно.
  5. Попробовать закрыть одной губой другую, при этом чередуя их.

Как убрать мимические морщины в домашних условиях и салоне

Каждое упражнение выполнить по 3-5 раз в несколько подходов.

  • гипертония;
  • патология и воспаления лицевого нерва;
  • инъекции ботокса или пластические операция на лице, перенесенные за последние 2 года;
  • травмы лица;
  • онкологические заболевания;
  • общее плохое самочувствие;
  • стадия обострения любого заболевания;
  • черепно-мозговые травмы;
  • другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц лица и шеи.

Если вам не противопоказаны занятия гимнастикой для лица, можете смело переходить к практическим упражнениям, которые позволят вам вернуть и сохранить молодость лица независимо от возраста

Памятка

  1. Следите за тем, чтобы во время занятий не появлялись лишние морщины. Места, где образуются новые складки, нужно прижимать пальцами, чтобы предупредить появление морщин. Либо необходимо изменить технику выполнения, чтобы она подходила под тип лица. Если после изменения техники заломы все равно появляются, лучше откажитесь от упражнения.
  2. Следите, чтобы напрягались только те мышцы, на которые направлено воздействие. Ошибка, если подключаются другие группы мышц.
  3. Перед тем как приступить к гимнастике, разогревайте мышцы. Для этого необходимо в течение нескольких секунд произносить гласные звуки: а, о, и, э.
  4. Увеличивайте нагрузку постепенно, перенапряжение мышц приведет к отрицательному результату.
  5. Прислушивайтесь к собственным ощущениям: если какая-то техника вызывает дискомфорт, то от нее лучше отказаться.

Рекомендации по выполнению гимнастики

Гимнастика для лица в идеале должна стать такой же привычкой, как чистка зубов, чтобы получить действительно видимые и заметные результаты. Выделите 10 из 1440 минут в сутках и упражнения помогут разгладить ненавистные морщины.

Существует несколько правил проведения гимнастики:

  1. Предварительно необходимо очистить лицо: удалить косметику, обработать кожу мицеллярной водой. Если кожа сухая и выполнение упражнений вызывает дискомфорт, можно нанести немного крема на влажное лицо. Во время занятий через поры выходит лимфа, поэтому они должны быть открытыми.
  2. Первые занятия необходимо проводить с зеркалом. Желательно, чтобы в нем отражалось не только лицо, но и плечи.
  3. Правильное положение рук и пальцев на лице должно быть таким, чтобы не создавались дополнительные заломы.
  4. После занятия необходимо снова очистить лицо. Если этого не сделать, выделенный пот может закупорить поры. В результате замедлятся процессы регенерации. После очищения кожи необходимо нанести на нее крем.
  5. Перед началом рекомендуется протереть лицо и руки гигиенической салфеткой, содержащей дезинфицирующие вещества и эфирные масла. Ароматерапия усилит эффект, активируя нервные окончания и тонизируя сосуды.
  6. Гимнастика должна выполняться хорошо разогретыми руками. Для этого нужно потереть ладони друг об друга.

Следование этим правилам и систематическое выполнение упражнений приведет к изменению формы лица и повышению эластичности кожи

Для подбородка и шеи

Базовое упражнение – «жираф»:

  1. Положите кончики пальцев под нижней челюстью. Запрокиньте голову назад.
  2. Погладьте переднюю поверхность шеи сверху вниз 5 раз.
  3. Наклоните голову к ключицам, повторите предыдущий шаг.
  4. Выведите нижнюю губу вперед и выверните как можно сильнее.
  5. Положите пальцы на ключицы, подбородок поднимите наверх, сделайте 4 глубоких вдоха. Расслабьтесь.
  6. Повторите все шаги 10–15 раз.

Здесь активно работают мышцы передней поверхности шеи и нижней зоны челюсти. Сильное натяжение создает напряжение для них, а массаж стимулирует кровообращение. Следующее упражнение:

  1. Вытяните шею, спину держите прямо.
  2. Надавите 3 пальцами на подбородок, потяните его к ключицам, а нижней губой обхватите зубы.
  3. Досчитайте до 5, расслабьтесь.
  4. Запрокиньте голову, потяните нижнюю губу к верхней.
  5. Через 5 секунд расслабьтесь. Повторите 10 раз.

Гимнастика для лица и шеи направлена на растяжку мышц, предотвращает обвисания подбородка и образование мимических морщин. Если занятия сочетать с масками, которые имеют лифтинг эффект, это подтянет овал лица снизу. Упражнение особенно рекомендуют женщинам старше 35 лет.

Предлагаем ознакомиться:  Гимнастика для лица от морщин комплекс упражнений в домашних условиях

Контур зависит от того, в каком состоянии находятся мышцы овала лица и подбородка. Людям, имеющим второй подбородок или нечеткий контур лица, необходимо уделять внимание осанке и положению головы. От этого зависит состояние подбородка. В этом случае гимнастику следует начинать с исправления осанки.

Если подбородок маленький, есть предрасположенность к появлению второго. Проработке этой зоны стоит уделить повышенное внимание.

  1. Держать голову прямо, поднимать подбородок к потолку. Нижнюю челюсть постараться выдвинуть вперед.
  2. Ладони сомкнуть и зафиксировать под подбородком. Прилагая усилия, давить им на руки. Спустя 5 секунд расслабиться.
  3. Плотно сомкнуть губы и постараться улыбнуться. При этом не следует обнажать зубы. Почувствовав напряжение лицевых мышц, задержаться в этой позиции.
  4. Сидя на стуле, запрокинуть голову назад. Оттопырить нижнюю губу как можно сильнее, задержаться на 10 секунд. Расслабиться и сделать еще 2 подхода.
  5. Обхватить себя руками, медленно тянуть шею вверх. Спина должна быть ровной. В крайней точке сделать глубокий вдох и сосчитать до 10. Вернуться в исходную позицию.
  6. Опустить уголки губ и тянуть их вниз как можно сильнее на протяжении 5 секунд. Вернуться в исходную позицию. Сделать еще 5 повторов.

Контур лица — первое, что выдает признаки старения, поэтому старайтесь выполнять хотя-бы 3-4 упражнения из списка

Самые действенные упражнения от морщин на лбу

  1. Ладони положить на лоб, натянуть кожу максимально вверх, плотно прижимая ее пальцами. В такой позиции следует задержаться на несколько секунд. Затем потянуть кожу вниз, прикрыв глаза. Снова задержаться в этой позе. Сделать 5 повторов.
  2. Пальцы прижать ко лбу, потянуть кожу вниз. Брови нужно направить вверх. Повторить 5 раз.
  3. Глаза распахнуть как можно шире и поднять брови вверх. Повторить 10-15 раз.
  4. Широко распахнуть глаза, подушечки пальцев поместить на брови, препятствуя смещению их вверх. Начинайте с 1-2 минут, а после доведите до 5.
  5. Закончив упражнения, нужно полностью расслабиться и полежать с закрытыми глазами

Морщины на лбу чаще всего самые глубокие и появляются одними из первых, поэтому уделите особое внимание этому комплексу

Тренировка мышечного корсета — залог здоровья,а значит и красоты. Фейсфитнес занимает от 5 минут в день. Для эффективности упражнения следует выполнять 2 раза в день.

Упражнение для закаливания мышц глаза и улучшения зрения: присядьте в удобное положение и начинайте усиленно моргать — открывайте и закрывайте глаза.

Для того чтобы убрать мимические морщины на лбу,вам следует облокотиться на стол,пальцами рук прижать плотно брови; а затем поочередно начинать хмуриться и удивляться. Уделяя время гимнастике лица по методике«SUPER ЛИЦО» можно сохранить молодость и красоту лица.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Омолаживающая гимнастика для глаз

Основная причина нависших век и впалости глаз — деформация их мышц. Происходит застой лимфы, и ухудшается кровоснабжение. Любое упражнение от морщин вокруг глаз должно начинаться с разогревающих действий, а завершаться — расслаблением.

  1. Указательные пальцы поместить на верхние веки. Медленно открыть глаза, считая до 8. Поморгать, повторить еще 3 раза.
  2. Указательный и средний пальцы развести в форме буквы V. Ладони должны быть направлены внутренней стороной к лицу. Необходимо зафиксировать указательные пальцы в верхних стенках орбиты век, средние — в нижних. Напрячь пальцы и слегка надавить на 2 секунды. Снизить давление, оставив пальцы на прежних местах. Повторить 10 раз.
  3. Постараться держать глаза расширенными на протяжении 6 секунд, затем следует прищуриться в течение 20 секунд, не меняя положения пальцев.
  4. Передвигать пальцы по направлению к вискам, не растягивая кожу. Необходимо помогать себе, делая легкие прищуривания.
  5. Поместить большие пальцы на скуловую часть, упереться внутренним ребром указательного во внешнюю часть брови. Задержаться в этой позиции на полминуты. Прищуриться.
  1. Совершать круговые вращения закрытыми глазами.
  2. Взгляд устремить перед собой, затем — вправо. Задержаться на пару секунд, вернуться в исходную позицию, сомкнуть веки. Повторить упражнение, посмотрев влево.
  3. Перемещать взгляд: слева направо и снизу вверх. После завершения упражнения нужно сначала сомкнуть веки, затем полностью расслабиться.
  4. Быстро моргать, резко раскрыть глаза, затем — закрыть и полностью расслабиться.
  5. Широко распахнуть глаза на пару секунд и посмотреть перед собой.
  6. Положить указательный и средний пальцы на область скул, на место появления отека. Сильно не давить, глаза должны оставаться открытыми. Сомкнуть веки на 5 секунд, затем расслабиться. В конце упражнения нужно некоторое время поморгать.
  7. Кончики пальцев расположить на верхней части носа. Несильно надавить на нее и поморгать в течение 5 секунд. Расслабить веки.

Упражнения рекомендуется выполнять по несколько раз.

  1. Подушечки указательных пальцев поместить на верхние веки у внешнего угла глаз.
  2. Чуть-чуть оттянуть кожу в сторону висков.
  3. Закрыть глаза, с усилием соединяя веки.

Гимнастику желательно выполнять 2 раза в день, можно даже лежа в кровами с утра и перед сном

Подтяжка шеи

Упражнения желательно выполнять сидя либо стоя. Для начала необходимо размять мышцы: поочередно плавно и без резких выпадов перемещайте нижнюю челюсть вперед, назад, вправо и влево.

  1. Сесть прямо, сомкнуть губы и энергично улыбнуться, не показывая зубы. Поместить руку на основание горла над ключицами и слегка потянуть кожу вниз. Взгляд при этом нужно направить вверх. Откинуть голову назад, сосчитать до 3 и вернуться в начальное положение. Выполнить 35 повторов.
  2. Запрокинуть голову назад и вернуться в начальное положение.
  3. Откинуть голову назад, прикрыть верхнюю губу нижней, считая при этом до 10. Опустить голову, расслабить мышцы лица.
  4. Прикоснуться внешней стороной ладони к подбородку. Вместе с этим необходимо высунуть язык как можно дальше. Сосчитать до 5, закрыть рот и опустить голову.
  5. Выполнять круговые вращения: опустить голову на правое плечо, перекатить назад, на левое, затем — на грудь. Делать упражнение рекомендуется медленно, удерживаясь в каждой позиции на 5 секунд. Повторить в другом направлении.
  6. Положить руки на плечи и надавить на них. Шею при этом необходимо вытянуть максимально высоко. Сделать вдох, досчитать до 10 и расслабиться.

Ваша шея и «кольца венеры» могут рассказать о возрасте намного больше, чем кажется. Поэтому наравне с уходом и упражнениями для лица необходимо уделять такое же внимание шеи и декольте.

Точечная гимнастика

На лице находится много биологически важных точек на которые воздействуют базовые упражнения. Но прежде чем к ним приступить, ознакомьтесь с обязательными принципами:

  • не растягивать кожу;
  • подушечка пальца должна быть перпендикулярна точке на коже;
  • нельзя надавливать слишком сильно, рекомендуется нажимать до появления легкого болезненного ощущения;
  • минимальное время воздействия — 5-7 минут;
  • начинать гимнастику ото лба и двигаться к подбородку.
  1. 3 пальца каждой руки прижать к области лба, где находится «третий глаз». Сдвинуть на 0,5 см в сторону и вверх и снова нажать. Описывая плавные дуги, дойти до висков.
  2. Слегка надавить пальцами на середину надбровной дуги. Пройти всю бровь сначала к наружному углу, затем к внутреннему.
  3. Несколько раз легко надавить на верхнее веко. Нижнее пройти легкими похлопываниями, начиная от внутреннего уголка глаза.
  4. Нажать пальцами на крылья носа, по дуге спуститься к уголкам губ и пройти их по контуру. Затем нажатиями проработать подбородок от центра вдоль линии нижней челюсти до ушей.
Предлагаем ознакомиться:  Какой крем лучше для заполнения морщин

Точечная гимнастика эффективна, но выполнять ее лучше с осторожностью, не переусердствуйте с давлением на пальцы

Йога для лица

Йога для лица, как и гимнастика помогает избавиться от несовершенств кожи, подтянуть щеки и укрепить лицевые мышцы. Во время занятия необходимо следить, чтобы на лице не появилась ни одна морщина. Если не получается выполнить упражнение без образования морщин, лучше его исключить из программы.

  1. Средний и указательный пальцы прижать к уголкам глаз, с усилием сжать веки. Затем следует медленно поднимать и опускать верхнее веко. Сделать 50 повторов.
  2. Указательные пальцы поместить на брови, остальная часть руки расположена на щеках. Опускать и поднимать брови. Сделать 50 повторов.
  3. Положить указательные пальцы на лоб, ниже линии роста волос. Попытаться оттянуть брови вниз, к глазам.
  4. Большие пальцы положить на щеки. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимать брови (50 раз).
  5. Постараться удерживать верхнее положение в течение 30-40 секунд.
  6. Положить переплетенные пальцы обеих рук на лоб и слегка надавить. Двигать лбом вверх, чувствуя движение под пальцами. Повторить 50 раз, затем удерживать позицию 30-40 секунд.
  7. Открыть рот, подвернуть губы под зубы. Указательный и средний пальцы поместить в уголки рта и слегка прижать. Поднимать щеки (50 раз).

Йоги обещают видимые результаты уже через неделю выполнения техник

Лифтинг — упражнения от отеков

Мешки под глазами — признак старения кожи. Она становится тонкой, неэластичной и начинает нависать под глазами в виде складок. Укрепить круговую мышцу глаза помогает моргание.

  1. Поднять кожу нижнего века вверх, не закрывая при этом глаз. Кожа вокруг них тоже должна подтянуться вверх.
  2. Указательными пальцами прижать внешние края глазных впадин, при этом продолжать максимально подтягивать вверх нижнее веко.
  3. Надавить указательными пальцами на внешние уголки закрытых глаз. Стараться поднять нижнее веко, не открывая глаз.

Как убрать мимические морщины в домашних условиях и салоне

Каждое упражнение необходимо делать в течение 5 секунд и повторять по несколько раз

Массаж

Методик массажей для лица существует огромное множество. Но его классическая форма основана на легких поглаживающих движениях подушечками пальцев по определенным линиям. Все манипуляции направлены на максимальное расслабление мышц кожи лица и одновременно на повышение тонуса и кровообращения. Благодаря регулярным сеансам массажа заметно улучшается овал лица, исчезает отечность и кожа становится более упругой и сияющей.

Предварительно перед проведением массажа нужно к нему подготовиться. Для этого:

  1. Остричь ногти покороче, чтобы не травмировать нежную кожу лица.
  2. Хорошо вымыть руки с мылом, чтобы их продезинфицировать.
  3. Одеть специальную шапочку, чтобы волосы не мешали во время проведения массажа.
  4. Тщательно очистить кожу от косметики.
  5. Нанести увлажняющий крем на лицо.

После этого переходим к самой процедуре

  1. Первые массажные движения начинаются зоны лба. Двигаемся строго по линиям от носа вверх к макушке до начала роста движения волос, круговыми движениями. При этом нужно слегка надавливать на кожу, чтобы разгладить и растянуть морщинки.
  2. Переходим к коже в области глаз. Поскольку тут кожа очень тонкая и нежная, то движения должны быть очень легкими и поглаживающими (без надавливаний и растягиваний). Правильное направление по массажным линиям от внутреннего уголка к внешнему – на верхнем веке и в обратную строну – на нижнем веке. Такую же последовательность стоит соблюдать при снятии макияжа, чтобы не травмировать кожу вокруг глаз.
  3. Щеки разминаем плавными движениями снизу вверх от уголков губ двигаясь к вискам.
  4. Носогубные складки растягиваем по направлению от носа к внешнему краю лица.
  5. Область подбородка прорабатываем похлопывающими движениями. При этом не забываем про шею, там тоже очень часто появляются самые первые признаки морщин. Переднюю часть разминаем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
  6. Глубокие морщины прорабатываем, слегка пощипывая кожу.

Рецепт № 1 С желатином

Желатин помогает придать коже эластичность, наполнить ее природным коллагеном и разгладить мелкие морщинки.А молоко хорошо увлажняет сухую кожу. Таким образом достигается моментальный «эффект омоложения».

Ингредиенты:

  • 2 столовые ложки желатина;
  • 3 чайные ложки молока.

Для приготовления такой маски нужно предварительно растворить необходимое количество желатина в теплой (не горячей) воде в течение 10-15 минут или растопить желатин в микроволновой печи (5-10секунд). Растворенный желатин нанести массажными движениями на область сильных морщинок и дождаться полного застывания маски.

Рецепт № 2 Разглаживающая маска из овсянки

Благодаря овсянке происходит регенерация клеток кожи. Так же ее состав прекрасно подходит для успокоения раздраженной кожи, устранения рубцов и шрамов после сильной угревой сыпи и восстановления кожи после воспалительных образований.

Ингредиенты:

  • 2 чайные ложки овсяных хлопьев;
  • 2 чайные ложки кефира.

Для размягчения овсяных хлопьев их сначала нужно слегка обдать кипятком или на 5 минут замочить в теплой воде. Затем смешать их с кефиром и равномерным слоем массирующими движениями на кожу. Смыть по истечении 10 минут теплой водой.

Рецепт № 3 С медом

Как убрать мимические морщины в домашних условиях и салоне

Благодаря богатому составу меда из полезных микроэлементов, кожа насыщается питательными веществами. Более того маска из меда позволяет тонизировать и регулировать тонкую структуру верхнего слоя эпидермиса. Во избежание покраснений на коже нужно провести предварительный тест на аллергическую реакцию от меда. Для этого нанести небольшое количество на область запястья.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка мёда;
  • 20 капель любого растительного масла (оливкового, репейного, миндального, кострового и т.д.)

Мед слегка растапливаем, если он находится в твердом состоянии и добавляем масло. Наносим лёгкими похлопывающими движениями на кожу лица и смываем теплой водой через 15 минут.

В целях профилактики второго подбородка можно использовать сложенное вчетверо и смоченное в холодной подсоленной воде полотенце. Взяться за оба его конца и похлопать 10 раз по подбородку. Затем процедуру нужно повторить, но уже с теплой водой.

Подтянуть лицо в домашних условиях можно при помощи масок, если у вас нет аллергии на компоненты:

  1. Парафиновая. Воск 50 г. растопить на водяной бане до 55°С. Нанести с помощью кисточки на лицо и оставить на 20 минут. После снятия маски использовать крем. Для получения результата необходимо будет провести минимум 10 процедур.
  2. На основе белой глины. В нее выдавить сок из 1 лимона, добавить 1 ч. л. меда. Перемешать до консистенции густой сметаны. Нанести смесь на лицо, после высыхания смыть водой.
  3. На основе отрубей. Перемешать 1 белок, 1 ч. л. лимонного сока и 2 ч. л. отрубей. Нанести на кожу. Смыть, когда высохнет белок.

Быстрого результата такие маски не дадут, но они полезнее, чем магазинные аналоги, с сомнительным составом. При регулярном применении таких средств подтянутость лица станет ощутима.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector