Целлюлит причины появления и лечение

Целлюлит причины возникновения и способы устранения

Чем дольше целлюлит находится на ваших бёдрах тем сложнее его избавиться. Но всё таки с уверенностью скажу, что избавиться от видимых его признаков возможно.

Первый шаг в этой нелёгкой борьбе — это изменение своего рациона питания и -исключение всех продуктов-провокаторов. Помните что от питания зависит 70-80% успеха. Замените сахар и кондитерские изделия фруктами и сухофруктами, насыщенные животные жиры и трансс-жиры сырыми орехами и семечками, фаст-фуд овощами и зеленью.

Второй шаг — увеличение физической активности. В результате сидячего образа жизни нарушается кровообращение и замедляется отток лимфы, что приводит к недостаточному питанию клеток кислородом и питательными веществами. Для улучшение кровообращения идеально подходят пробежки, пешие прогулки, плавание, велосипед, катание на лыжах. Старайтесь давать коже дышать для лучшего снабжения тканей кислородом.

И третий, но не менее важный шаг — это отказ от вредных привычек. Каждый человек, который осознаёт пагубность таких привычек и ответственность за своё здоровье, не станет употреблять эти вредные вещества.

Так же существуют другие провокаторы целлюлита, такие как стресс, неправильная осанка, сидение в позе «нога на ногу», тесная одежда, повседневное ношение высоких каблуков, наследственный фактор и изменение гормонального фона.

В любом случае избавиться от такой проблемы, как целлюлит, можно и нужно. И как только вы сделаете первые шаги, вы убедитесь в этом.

  1. Гормональные. Считается, что путём ряда химических реакций эстрогены способны вызывать сужение микрососудов, выключая таким образом их из кровотока. На гормональную составляющую указывает и тот факт, что основные его проявления наблюдаются во время значительных гормональных перестроек организма(полового созревания, беременности, менопаузы).
  2. Противозачаточные таблетки тоже могут стать причиной целлюлита у молодых женщин. Объясняется это тем, что организм не может вывести из себя излишние для него эстрогены. Поэтому он стремится хотя бы отвести их на периферию.
  3. Задержка жидкости. Эта причина играет при образовании целлюлита не ведущую, но тоже значительную роль. Она способствует удержанию жира внутри организма.
  4. Злоупотребление курением, алкоголем, кофеином, вредной пищей приводит к тому, что накапливая вредные вещества, организм стремиться от них избавится, откладывая на периферии. Кроме того, никотин повреждает и без того страдающие стенки сосудов.
  5. Наследственность. У некоторых появление целлюлита наблюдается ещё в подростковом возрасте. По мере взросления его количество только растёт, становиться все очевиднее.
  6. Радикальные диеты. Как ни странно, именно они являются причиной формирования или усиления целлюлита. Если диета слишком радикальна, то организм «в панике» стремиться запастись жиром, отправляет его в периферические жировые клетки «про запас». Эти запасы застревают внутри сот соединительной ткани на долгий срок.
  7. Нарушение микроциркуляции в подкожной клетчатке может появиться после травмы. Причина заключается в закупорке сосудов после травмы, воспалительных изменений и временной отечности травмированных тканей.
  8. Малоподвижный образ жизни. Этот фактор приводит не только к постепенному оскудению кровообращения на периферии, то есть в ПЖК.

Механизм формирования

Образование, разрушение жировых клеток происходит постоянно. Если происходит нарушение этого равновесия, а также к нему прибавляются проблемы с микроциркуляцией, то стоит ждать целлюлита.

Целлюлит причины появления и лечение

Сужение периферических сосудов является ответом на многие патологические процессы организма. Природа устроила так, что главной целью организма является сохранение оптимального кровоснабжения жизненно важных органов, а периферия является уже второстепенной. Микрососуды периферии, например, подкожно-жировой клетчатки, страдают от этого первыми. Это приводит к тому, что к жировой ткани поступает меньше питательных веществ, нарушается выведение продуктов метаболизма.

Участки жировой ткани страдают от недостатка кислорода, задыхаются от скапливающихся продуктов метаболизма, токсинов, уплотняются, прорастают соединительной тканью. Соединительная ткань переплетается сотами, внутри которых находится жир. Больше такие участки концентрируются на бедрах, руках, ногах. В этих сотах со временем к жиру добавляются токсины, продукты метаболизма жировой ткани.

Целлюлит, долго существующий, ввиду нарушенного кровоснабжения может приводить к синюшности кожи, появлению выраженной капиллярной сетки. Происходит дальнейшее сдавливание сосудов, нарушение поступления к тканям крови, усилению застойных явлений. В запущенных случаях появляется боль при лёгком защипывании целюллитных участков.

Гормонам, которые могут расщеплять жир, трудно проникнуть внутрь сот из крови. Поэтому жир остаётся там даже тогда, когда его обладательница заметно теряет вес.Кроме того, жир продолжает накапливаться внутри этих клетках даже тогда, когда организм начинается нуждаться в них.

Страдает не только подкожно-жировой слой. Кожа, находясь непосредственно над ними, испытывает постоянное давление выпячивания сот. Кроме того, кожа кровоснабжается из мелких сосудов, которые подходят к верхним эпителиальным слоям через подкожную жировую клетчатку. Будучи сдавленными, они не могут делать это в нужном объёме. Поэтому кожные покровы становятся дряблыми, теряют свой естественный нежно розовый цвет.

Предлагаем ознакомиться:  Уход за кожей лица и ограничения после биоревитализации

Еда — провокатор целлюлита

Наше питание — это самый тесный контакт с внешним миром. Всё, что мы кладём себе в рот, попадает в кровоток и разносится по всем клеткам нашего тела, влияя на каждую из них. Организм впитывает из еды как полезные компоненты, так и вредные.

Появление целлюлита зависит не от количества потребления еды, а именно от её качества. В группе риска возникновения целлюлита оказываются те люди, рацион которых составляют рафинированные продукты(сахар, белая мука), фастфуд с обилием насыщенных жиров, химических пищевых добавок, консервантов и соли.

Целлюлит причины появления и лечение

Такая еда не может обеспечить нас необходимыми витаминами и микроэлементами, и в следствии организм не способен вывести все токсические вещества, которые попадают с внешней среды вместе с воздухом, пищей или образуются в процессе пищеварения. Проще говоря нарушается обмен веществ в клетках и происходит накопление токсинов в соединительных тканях.

Продукты, вызывающие целлюлит

Отвечая на вопрос, от чего появляется корковый целлюлит, медики отмечают и влияние продуктов. Можно избавиться от проблемы с помощью массажей и процедур, но если не придерживаться правильного рациона, она вернется вновь. Поэтому нужно отказаться от еды, которая добавляет нагрузку для печени и почек.

Стоит знать продукты, от которых появляется целлюлит:

  • жирное мясо, молоко, сметана, творог;
  • копчености, колбасы;
  • мясные, рыбные, овощные консервы;
  • кофе, какао, черный чай;
  • мучное, сладости;
  • майонезы и маринады;
  • сладкая газировка, соки из пакетиков;
  • маргарин, спреды;
  • сухие заменители сахара.

В эту категорию входят продукты, содержащие животные жиры и гидрогенизированные растительные жиры, то есть транс-жиры. Включая в рацион такие продукты, вы сильно рискуете обзавестись не только целлюлитом, а и сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением и другими опасными болезнями.

Сахар это концентрированный рафинированный продукты, который сильно закисляет наш организм и нарушает обмен веществ.

Целлюлит причины появления и лечение

Все знают, что соль это белая смерть, но не все готовы от неё отказаться. Соль провоцирует отёки и мешает оттоку лимфы. 1 грамм соли задерживает 1 литр жидкости. Старайтесь постепенно сокращать количество потребляемой соли, и со временем потребность в ней вовсе отпадёт, так как наши вкусовые рецепторы станут более чувствительными, и то, что раньше вам казалось безвкусным, будет казаться вкусным.

Уксус используют в пищевой промышленности в качестве консерванта. Он, так же как и сахар, сильнейший закислитель. Обычно уксус можно увидеть в составе майонеза, кетчупа, маринованных продуктов. В супермаркете делайте выбор в пользу замороженных овощей вместо консервированных.

Ну тут и говорить не о чём. Все и так знают опасность таких составляющих. Они в обилии добавляются в фаст-фуд и большинство еды из супермаркета.

Употребление алкоголя, никотина и кофеина является причиной не только целлюлита, но и многих опасных болезней, ведь при попадании в организм этих веществ образуются свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки, делая их неполноценными и тем самым провоцируя разные заболевание, в особенности раковые.

Варианты целлюлита

Различают следующие виды целлюлита:

  • Фиброзный. Характерен для молодежи до 25 лет. Он отличается болезненностью при пощипывании, плотностью структуры. Для лечения его рекомендуется сделать упор на физические нагрузки.
  • Жировой. Он характерен для женщин от 25 до 40 лет. На коже при пощипывании болезненных ощущений не проявляется. Она дряблая и мягкая. Образуется на бедрах. Виновниками является малоподвижный образ жизни, страсть к перееданию. Лечение, кроме спортивных нагрузок, должно опираться на диету с ограничением жирного.
  • Отечный. Этот вид характерен для пожилых, а также для тех, кто мало двигается. При этом кроме целлюлитных изменений возникают отеки. Для лечения эффективен более других методов массаж, электростимуляция, физкультура. Предотвратить его гораздо легче, чем потом от него избавляться. Это правильное питание, умеренная физическая нагрузка, контрастные водные процедуры. Не будут лишними профилактические антицеллюлитные средства.
Предлагаем ознакомиться:  Как вылечить жирные волосы: советы трихолога по лечению и уходу. Обзор шампуней для ухода за жирными волосами. Специальные средства для лечения жирных волос. Народные рецепты для жирных волос

Разница полов

Целлюлита у сильной половины человечества не существует. Это факт. Объясняется это тем, что мужчинам от природы дана другая структура жировой, соединительной и мышечной ткани. Женщины обладают более нежным и тонким эпителием кожных покровов, у них более рыхлая структура соединительной ткани. Основная функция женского организма направлена на продолжение жизни.

Целлюлит причины и решения

Жировая ткань тоже построена по иному. Клетки её имею более крупные размеры. Они гораздо меньше пронизываются соединительнотканными перемычками. А на некоторых местах слой жира несколько толще в норме, чем у мужчин.

Поэтому для появления целлюлита достаточно не так разрастания соединительной ткани, как уменьшения тонуса соединительной ткани кожи. Не стоит думать, что целлюлит подразумевает определенную степень ожирения. Худые женщины отнюдь не застрахованы от него.

Почему появляется целлюлит?

Анализируя, от чего появляется целлюлит, ученые выдвинули версию, что это характерная особенность женского организма, который просто сигнализирует об очередном гормональном сбое, который вполне можно корректировать. Про недуг можно говорить только на запущенных стадиях, когда кожа начинает болеть и появляются синяки.

Медики рассматривали и вопрос, может ли появиться целлюлит от противозачаточных таблеток. Доказано, что главный провокатор недуга – женский гормон эстроген, к нему очень чувствительны жировые ткани. Появится ли корка, если пить контрацептивы, зависит от индивидуального восприятия организма, у одних женщин она проявляется, у других – нет.

Если в целом рассматривать целлюлит, причины выделяют такие:

  1. Физиология женщин. Организм начинает накапливать жирок на бедрах и животе. При беременности сказывается изменение гормонального фона.
  2. Сидячий образ жизни. Когда тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, в тканях начинают откладываться вредные вещества.
  3. Применение антибиотиков, диуретиков, снотворного. Эти препараты могут нарушать обмен веществ.
  4. Неправильное питание. Жирная, соленая, острая еда провоцирует образование токсинов.
  5. Нехватка жидкости. Слабо выводятся токсины и шлаки.
  6. Диеты. После голодания организм торопится запастись жировыми запасами.

Часто корка выступает на бедрах, причиной, от чего появляется целлюлит на ногах, называют нарушения обмена веществ внутри клеток. Жидкость скапливается в лимфатических узлах и ускоряет отложения жиров в этой части тела. Формирование корки на ногах длится годами, но при беременности или гормональном сбое может проявиться сразу.

Долгое время для дам оставалось загадкой, от чего появляется целлюлит на попе, это случается со всеми, независимо от габаритов и возраста. Врачи объясняют этот факт физиологией, поскольку женщине нужно выносить ребенка, обеспечивая при этом тепло и хорошее питание, поэтому жир откладывается в нижней части тела. А когда будущая мама начинает хорошо кушать, наружный слой клетчатки отмирает и сморщивает кожу.

Основные причины целлюлита на ягодицах:

  • гормональные перестройки;
  • ожирение;
  • сбой щитовидной железы – тимус контролирует обмен веществ;
  • заболевания яичников – эти органы следят за уровнем гормонов и сжиганием липидов;
  • варикоз, плохой отток лимфы – начинается застой крови в ногах, что отражается на ягодицах.

Эффективные средства против целлюлита

Признаки целлюлита на попе:

  • неровный рельеф кожи;
  • дряблые мышцы;
  • бледная кожа.

Еще одно любимое место целлюлита – живот, поскольку ткани там более рыхлые, а кожный покров брюшины более толстый. При гормональном сбое недуг способен проявиться в любом возрасте, а если во время беременности появился целлюлит, то считается почти нормальным явлением. Поскольку слой жира на животе вырабатывается, как защитный слой для плода.

Если же взять научное объяснение, то при скачках уровня эстрогена нарушается подкожное кровообращение, кислорода в ткани поступает меньше, и клетки начинают отмирать. Формируются затвердевшие жировые комочки, которые и создают неприятный рельеф.

Редко проявляется целлюлит на руках, он охватывает зону предплечий, где накапливается больше жира. Избежать такой корки помогут упражнения по накачиванию бицепса и трицепса, нужно только лишь выделить несколько минут вечером и купить гантели. Проверить, есть ли корка, легко, нужно сжать пальцами кожу предплечья, бугорки сразу проявятся.

Предлагаем ознакомиться:  Эффективные упражнения для лица - Гимнастика для лица Кэрол Мадджио

Другие причины, отчего появляется целлюлит на руках:

  • тесные водолазки и кофточки, когда рукава пережимают кожу и нарушается микроциркуляция;
  • резкое понижение веса и его набор, эпидермис не успевает перестраиваться под новые размеры.

Проблема, от чего появляется целлюлит у женщин, объясняется не только физиологией. У многих сидячая работа, время на спортзал выделяется редко, гормональный сбой случается неоднократно, начиная с подросткового возраста, плюс беременности, и заканчивая климаксом. Не стоит сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность.

С учетом всех моментов выделяют такие виды целлюлита:

  1. Адипозный. Формируется на руках, животе и груди, проявляется при лишнем весе.
  2. Отечный. Накапливаются жир и вода после полового созревания на случай беременности, при гормональном всплеске начинают распределяться неравномерно в тканях.
  3. Плотный. Характерен для спортсменок, когда клетки-адипоциты очень плотные, и в них задерживаются кислоты и токсины. При сдавливании ощущается боль.
  4. Смешанный. Возникает на разных участках тела, причины – гормональная перестройка, неправильное питание, лишний вес.

Исследования показали, что случаи, когда при похудении появился целлюлит, весьма нередкие. Объясняется это тем, что эстроген и прогестерон, которые отвечают за выработку жировых клеток, могут вырабатываться сверх нормы, независимо от веса. А дисбаланс этих гормонов и приводит к накоплению целлюлитных жиров в разных частях тела.

Самый простой способ, как быстро избавиться от целлюлита – водорослевые обертывания, эффект проявляется уже после 2-3 процедур. Помогают также шоколадные, кофейные, медовые. Параллельно стоит делать специальные упражнения, которые подтянут кожу и уберут застой крови, можно заменить комплекс зарядкой на 10 мин. или пробежкой.

Другие способы, как избавиться от появляющегося целлюлита:

  1. Озонотерапия. Уколы озона в проблемные зоны обогащает ткани кислородом, ускоряют кровообращение.
  2. Солевые ванны. На ванну воды разводят 1 кг морской соли, принимать нужно 15 мин., затем очистить кожу скрабом. Соли выводят лишнюю жидкость, повышают упругость кожи.
  3. Дермотония.Вакуумно-роликовый массаж с помощью специального аппарата, который восстанавливает внутриклеточный обмен веществ, расширяет и дренирует сосуды.
  4. Сбалансированное питание. Правильный подбор продуктов помогает корректировать вес.
  5. Антицеллюлитное белье. Создает эффект сауны и массажа, налаживает тонус мышц и клеточный обмен.

К сожалению, избавиться от целлюлита просто похудев, не получиться. Как не получиться избавиться от него с помощью гимнастики. Дело в том, что эти изменения являются проблемой состояния здоровья, а не только косметическим дефектом.

Главной целью лечения целлюлита является максимальное восстановление микроциркуляции, объема кровотока в ней, оптимизации таким образом доставки питательных веществ, кислорода и выведение токсинов и продуктов метаболизма.

Результативным может быть только комплексный подход к лечению:

  1. Оптимизация питания. Рекомендуется старое доброе правильной питание и образ жизни. Стоит исключить жаренное, жирное, копчённое, соленое, колбасы, кондитерские изыски, выпечку. Сладкие газированные напитки должны быть заменены на чистую воду. Норма ее употребления в сутки составляет около 2 литров.
  2. Отказ от курения. Никотин способен сужать просвет капилляров, разрушая витамин С, который препятствует этому.
  3. Занятия спортом. Именно регулярная физкультура заставит активизироваться кровоток во всем организме, в том числе ПЖК.
  4. Массаж с антицеллюлитным эффектом. Этот метод, применяемый отдельно будет эффективен только на самых ранних его стадиях. Эффективность его будет ощутимой при полном комплексе лечения: с физкультурой, лечебными средствами.
  5. Антицеллюлитные лечебные крема. Эффективны при условии применения их вместе с массажем.
  6. Контрастный душ. Заставляет кровообращение работать активнее, сосуды быстро менять свой тонус при изменениях контрастных температур воды.
  7. Обёртывание эффективно как дополнительное средства. Эти процедуры активизируют кровообращение, наполняют кожу, ПЖК витаминами, выводят токсины с эпителия кожных покровов.
  8. Сауна и русская парная.

Какие бы методы не применялись в лечении целлюлита, наибольшего эффекта можно достичь только при применении их комплексно, регулярно. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что организм, особенно женский крайне неохотно отдает то, что накопил себе в запас. Стоит набраться терпения и тогда результат будет обязательно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector