Мужской целлюлит: правда или вымысел?

МИФ 2. «Апельсиновая корка» может указывать на проблемы со здоровьем. Прежде чем записаться на антицеллюлитный массаж, необходимо проконсультироваться с дерматологом.

Также как и женщине, полнота не добавляет мужчине привлекательности. Сегодня эталоном красоты и сексуальности считается брутальный мужчина с накачанными формами.

Нежелание посещать спортивные комплексы, лень и плохой уход за собой неизбежно приводят к излишнему весу. Но почему целлюлит у мужчин считается довольно редким явлением?

Для начала необходимо разобраться, что собой представляют бугристые проявления на бедрах и ягодицах. Какой вид имеет целлюлит, без сомнения, знают все: дерма становится рыхлой и покрывается неэстетическими буграми.

Чтобы разобраться, почему развивается данное явление, необходимо изучить строение кожи:

  • первым слоем кожи считается эпидермис;
  • после него идет дермальная структура, которая включает в себя капилляры и более крупные кровеносные артерии, концевые рецепторы нервных волокон, волосяные фолликулы и железы наружной секреции, выделяющие пот;
  • следующим слоем является гиподерма. По всей ее поверхности располагаются камеры, которые разделены между собой стенками из соединительной ткани.

Углубления наполнены жировыми клетками (адипоцитами), которые увеличивают свой объем при повышенной концентрации жира в организме.

В итоге, образованные излишки жидкости оказывают давление на первые два слоя кожи, и выпячиваются на поверхности тела в виде бугров. Этот процесс ведет к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока, организмнакапливает шлаки, что способствует выраженности целлюлита.

Мужской целлюлит: правда или вымысел?

Только 10-ти% женщин посчастливилось избежать такого «богатства» как целлюлит. Однако по статистическим данным с проблемой сталкивается и сильный пол человечества, правда в очень редких случаях.

Многие ученые склоняются к мнению, что здоровые мужчины имеют в своем теле вдвое меньше жировых клеток, нежели слабый пол. Кроме этого, строение их соединительной ткани тоже отличается от женского.

Волокна ткани расположены в виде перекрещенных столбцов, что дает возможность адипоцитам равномерно распределяться в структуре соединительной ткани, не создавая на поверхности эпидермиса бугристый рельеф.

По этой причине визуально рассмотреть «апельсиновую корку» на теле мужчины практически невозможно. Каждый гордится этим фактом и уверяет прекрасный пол в отсутствии эффекта «галифе» у него на коже.

Однако на самом деле целлюлит у мужчин встречается, поэтому проблему нельзя отнести только к женщинам, она касается обоих полов, только в разной степени.

Существует мнение, что целлюлитом страдают исключительно женщины, а мужчины не сталкиваются с данной проблемой. Это далеко не так, поскольку у представителей  сильной половины человечества тоже есть жировая прослойка, но у них она не так выражена, как у женщин. Разница также состоит в зонах локализации целлюлита, у мужчин это живот и бока, тогда как у противоположного пола апельсиновая корочка чаще возникает на бедрах и на ягодицах.

Целлюлит у мужчин – явление довольно редкое, поскольку мужской организм так устроен, что не имеет склонности к этому. Но все же данное явление встречается довольно часто. Специалисты связывают это с сидячей работой, малоподвижным образом жизни, частым употреблением алкоголя. В результате даже молодой парень может превратиться в безобразного толстого мужика с большим животом.

В большинстве случаев у современных мужчин целлюлит начинает появляться с определенного возраста, после 45-50 лет. Но даже возрастных изменений можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни и следить за собой.

Места локализации целлюлита у мужчин

Женский организм отличается от мужского по многим факторам, поскольку основное его предназначение – это рождение и вскармливание ребенка. А обусловлены эти различия воздействием определенных гормонов.

У мужчин нет целлюлита, или у них он возникает гораздо реже из-за разницы в структуре жировой ткани.

Установлено, что волокна коллагена в подкожно-жировой клетчатке у женщин располагаются перпендикулярно по отношению к коже и параллельно друг к другу.

Такое строение создает склонность к растяжению жировой ткани, к застойным явлениям и отложениям излишков жира. А отвечает за весь этот процесс гормон эстроген.

  Самый лучший и эффективный антицеллюлитный массаж

Что касается сильной половины человечества, то у них все по-другому. Коллагеновые волокна образуют ячеистую структуру, так как перекрещиваются между собой.

Также у мужчин кожа гораздо плотнее, поэтому даже если избыток жира и присутствует, визуально это не всегда просматривается.

Помимо этого, в мужском организме очень мало гормона эстрогена, влияющего на процесс образования апельсиновой корки. Целлюлит может быть заметным только в случае сильного ожирения.

То, что у парней и взрослых мужчин нет, и не может быть так называемой апельсиновой корочки – это миф. Существует несколько факторов, влияющих на развитие данного неприятного процесса, способствующего бугристости кожи на некоторых участках мужского тела:

  1. Отсутствие спортивных нагрузок, малоподвижность, в результате чего появляется лишний вес и целлюлит на боках и на животе;
  2. Нарушения в режиме и рационе питания, которые влекут за собой избыток холестерина в организме, нарушения обменных процессов, и, как следствие, жировые отложения на теле;
  3. Гормональный дисбаланс нередко становится причиной проблемы;
  4. Частые стрессы способствуют сбоям в процессе обмена веществ, в результате чего возникают излишки жира под кожей;
  5. Наследственная предрасположенность;
  6. Наличие некоторых заболеваний.

Чтобы узнать, как выглядит «мужской» целлюлит, можно рассмотреть фото.

Как избавиться

Прежде чем принимать серьезные меры для устранения проблемы, необходимо выявить природу ее возникновения. Если мужчина активен, не употребляет алкоголь и не курит, но целлюлит у него присутствует, то лучше пройти обследование у врача, сдать анализы на гормоны, чтобы установить и устранить первопричину.

Во всех остальных случаях требуется придерживаться следующих правил:

  • Пересмотреть свой рацион, исключить из него соленое, острое, жареное, консервацию, фастфуд и прочие вредные продукты и блюда;
  • Несколько раз в неделю ходить на антицеллюлитный массаж;
  • Заниматься спортом, совершать ежедневные утренние пробежки, посещать спортзал, выполнять различные упражнения.

 Алкогольные напитки и никотин, содержащийся в сигаретах, способствуют образованию целлюлита, поэтому от этих вредных привычек следует полностью отказаться.

В самом крайнем случае, когда все упомянутые способы борьбы с лишним жиром оказываются неэффективными, прибегают к хирургической операции под названием липосакция или вакуумное удаление жировых отложений.

  Обертывания с глиной от целлюлита

Важно понимать, что жировые подкожные бугорки у мужчин являются не просто эстетическим дефектом, зачастую они свидетельствуют о каких-либо проблемах в организме. По этой причине игнорировать это явление не следует, поскольку вслед за появлением целлюлита у человека может развиться ожирение, справиться с которым еще сложнее.

В первую очередь требуется наладить свой рацион, стараться придерживаться следующих рекомендаций, касающихся питания:

  • Употреблять продукты, богатые клетчаткой и углеводами, которые дают организму энергию и позволяют дольше чувствовать себя сытым;
  • Принимать в пищу больше морепродуктов, рыбы, насыщающих организм витаминами, но не способствующих набору лишнего веса;
  • При физических и умственных нагрузках не отказывать себе в употреблении мяса;
  • Пить не менее 2 литров жидкости в день, желательно чистую воду, натуральные соки;
  • Не есть свинину, жареный картофель, фастфуд, баранину, сало, соленья, колбасные изделия, сладости;
  • Салаты заправлять не растительным маслом, а соком лимона;
  • Есть часто и понемногу, чтобы полезные вещества лучше усваивались.

Антицеллюлитная диета у мужчин и у женщин имеет малое количество различий, необходимо стараться есть больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, молочных продуктов. А одно из самых главных правил – это полный отказ от алкоголя, особенно от пива.

Вопреки распространенному мнению, само по себе пиво не способствует росту живота и откладыванию на нем целлюлита.

При злоупотреблении пивом происходит накапливание фитоэстрогенов в организме, что влечет за собой гормональный дисбаланс и изменение фигуры по женскому типу, откладывание жиров в области боков, талии и живота, реже груди.

Спорт в сочетании с правильным образом жизни и специальной диетой может стать решением рассматриваемой проблемы. Рекомендовано выполнение следующих упражнений:

  • Качать пресс различными способами, например, лежа на спине с выпрямленными ногами, попытаться левой рукой дотянуться до правой ноги и наоборот, не менее 15 раз в 3 подхода;
  • Прыжки со скакалкой – это одно из самых действенных упражнений в борьбе с целлюлитом и для женщин и для мужчин;

  Лучшие средства от целлюлита на ногах, ягодицах и бедрах

  • Плавание способствует сжиганию калорий и задействованию всех групп мышц;
  • Велотренировки, бег, кручение обруча и т.д.

Мужской целлюлит: правда или вымысел?

Бороться с целлюлитом нужно всем, причем, чем раньше будут приняты меры, тем легче и быстрее будет протекать процесс борьбы с данной проблемой.

Видео в тему

Представительницы прекрасного пола, которые в большинстве своем следят за стройностью фигуры, нередко жалуются на появление «апельсиновой корки» на животе, ягодицах, ногах. От представителей же сильной половины человечества такие жалобы можно услышать крайне редко.

Так может ли быть целлюлит у мужчин или они не напрасно не беспокоятся по поводу этой проблемы?

Это явление представляет собой рост клеток подкожного жира на фоне сбоя обменных процессов жировой ткани и микроциркуляции в ней, в силу чего наблюдается застой лимфы.

Считается, что сильной половине человечества повезло гораздо больше, и тело их представителей покрыться «апельсиновой коркой» не может. Это на самом деле так – бугорков на их коже вы не увидите, но это не говорит о том, что мужского целлюлита не существует. Он вполне может быть, только проявляется он иначе, нежели у женщин в силу особенностей строения жировой ткани.

Предлагаем ознакомиться:  Способы лечения и профилактики мозоли между пальцами ног

Миф № 1: Целлюлит — это болезнь

Несмотря на то, что в медицине для такого понятия как целлюлит существуют специальные термины (жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз), большинство ученых склоняется к мысли, что «апельсиновая корка» не является болезнью. Скорее, это косметическая проблема.

Конечно, сам по себе целлюлит не свидетельствует о хорошем здоровье его обладательницы, а в запущенных стадиях даже может провоцировать различные осложнения. Однако все же не стоит преувеличивать «ужасность» этого явления и фанатично пытаться избавиться от него любой ценой.

Некоторые специалисты действительно называют целлюлит заболеванием под страшным словом липосклероз. Однако большинство врачей сходятся во мнении,что целлюлит следует относить ко вторичным половым признакам и его появление у женщин обусловлено гормоном эстрогеном. Другими словами,иметь целлюлит — это нормально и естественно для женщин,хоть эстетически это не самая приятная штука.

Целлюлит у мужчин. Бывает ли и как бороться?

Целлюлит – проблема, требующая внимания. Это не просто косметический дефект. При его появлении следует сразу обратиться к диетологу на консультацию и принять соответствующие меры. Не стоит пренебрегать рекомендациями врача. Это может пагубно отразиться на вашем здоровье.

Стоит помнить, что при процедуре антицеллюлитного массажа организм подвергается довольно сильному воздействию, поэтому у него имеются противопоказания. К ним относятся нарушение целостности кожи в зоне проведения массажа, варикозное расширение вен, нарушенная свертываемость крови, непереносимость компонентов, используемых при процедуре, беременность.

Правда Это утверждение не соответствует действительности. Даже у тех, кто регулярно занимается спортом, бывают проблемы с целлюлитом. Физические нагрузки действительно способствуют выведению токсинов, увеличению мышечной массы и стимулируют кровообращение. Но сами по себе они не являются «панацеей» от целлюлита.

Полный живот

Можно успокоить всех представительниц слабого пола – у мужчин кожа так же может выглядеть, как апельсиновая корка. И в этом можно убедиться, придя на пляж в жаркий летний полдень. Данный недуг, как правило, поражает у представителей сильного пола область живота и боков.

Строение тела мужчины в этом случае напоминает яблоко, где центром является живот, окруженный «спасательным кругом» жира (чтобы понять как выглядит это явление у мужчин лучше посмотреть на фото).

В женском организме жир накапливается по несколько другой схеме, в первую очередь лишний вес становится заметен на животе и бедрах, что придает фигуре форму груши.

Мужской целлюлит: правда или вымысел?

Однако целлюлит у мужчин по-прежнему является редкостью. Дело в том, что в женском организме за хранение подкожного жира отвечает гормон эстроген, который выделяется яичниками.

В мужском организме данный гормон представлен в минимальном количестве, поэтому и слой жира более тонкий, а значит, и проявления целлюлита довольно незначительны.

Кроме того, как известно, в организме мужчины превалирует гормон тестостерон, который отвечает за выработку белка, а он, в свою очередь, напрямую влияет на плотность соединительной ткани. Чем выше содержание белка, тем плотнее соединительная ткань, а на таком «поле» такой «урожай», как целлюлит, не растет.

Апельсиновая корка на ногах

Причины появления целлюлита у мужчин могут быть самыми различными. Вот некоторые из них:

  1. В первую очередь на появление неровностей и бугорков на животе и боках мужчины влияет сидячий образ жизни. И даже если мужчина время от времени будет посещать спортзал, но совершенно забудет о проработке мышц брюшного пресса, апельсиновой корки на животе ему точно не избежать. А уж если его рабочим местом является компьютерный стол, а добираться до него он предпочитает на автомобиле, то отвисшие бока и брюшко могут у него появиться лет в 35-40.
  2. На втором месте стоит постоянный и длительный стресс, из которого организм никак не может выбраться и получить хоть какую-то передышку. Постоянные стрессовые ситуации дезорганизуют работу всех органов и систем, а такой сбой на клеточном уровне, который отразится на области живота и боков, будет довольно сложно устранить, как и заново наладить правильный обмен веществ.
  3. Неправильное питание – вот бич современного человека. Отсутствие завтрака, перекусы на бегу, поздний ужин – все это так же не способствует стройности фигуры. А чем именно питается человек сегодняшнего дня? Фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасы, булочки и газированные напитки. Жирная и калорийная пища не только не способна принести организму пользу, но и может быть чревата проблемами со здоровьем, ожирением и т.п. Необходимо полностью пересмотреть свой рацион питания, есть побольше фруктов и овощей, добавить в свой ежедневный рацион каши, кисломолочные продукты, а из рыбы и мяса предпочитать нежирные сорта. Полностью отказаться от алкоголя и курения, только в этом случае можно говорить о здоровой, красивой и стройной фигуре, не подверженной никакому целлюлиту.
  4. На проявление целлюлита влияют и такие гормоны, как адреналин и норадреналин. В случае гормонального сбоя уровень адреналина в крови мужчины снижается, а ведь именно он берет на себя функцию расщепления жировых клеток. В свою очередь такая ситуация способствует повышению уровня норадреналина, который блокирует процессы расщепления жиров. В результате организм мужчины попадает в замкнутый круг, когда ему ничего не остается, как накапливать все новые и новые жировые клетки.
  5. Что еще способствует появлению апельсиновой корки на теле мужчины? Это нарушенная осанка и неудобная, тесная одежда. Стоит заметить, что этот же пункт актуален и для женщин. Нарушения в осанке отрицательно сказываются на расположении внутренних органов, а значит, и кровообращении. В результате получается лимфостаз, который, как правило, и способствует появлению на теле некрасивых бугорков и неровностей. Такой же принцип «работы» отличает и тесную одежду.

Мужской целлюлит: правда или вымысел?

Поэтому на вопрос: Есть ли у мужчин проявления целлюлита? Можно однозначно ответить – есть! И им так же, как и женщинам, необходимо правильно питаться и вести активный образ жизни. Возможно, некоторые мужчины скажут: Еще чего! Буду я из-за каких-то бугорков и ямок морить себя голодом и таскать тяжести в спортзале.

Но целлюлит – это не просто косметический дефект, он может привести к целому ряду неприятных последствий, как то: боли в спине и суставах, повышенная зябкость, тяжесть в нижних конечностях  и ломкость сосудов. Поэтому дорогие мужчины, призываем вас питаться правильно и регулярно посещать спортзал, а уж мы постараемся вам соответствовать!

Мужчины в меньшей степени чем женщины подвержены появлению целлюлита на бедрах и ягодицах. Однако факт остается фактом. Практически у 30% мужчин имеется «апельсиновая корочка». Просто они редко говорят об этом.

Целлюлит у мужчин появляется не просто так.

И если у женщин его возникновение обуславливается физиологическими особенностями организма, то у мужчин его появление связанно совершенно с другими причинами, о которых мы сейчас и поговорим.

Мы уже ответили на вопрос, есть ли целлюлит у мужчин, остается теперь разобраться, почему он у них появляется? А причин тому несколько:

  1. Гиподинамия. В медицине такого понятия не существует, однако его часто используют, когда речь идет о пониженной активности человека. При этом появляется не только целлюлит, но и лишний вес, из-за которого внутренние органы и системы постоянно подвергаются сильной нагрузке. Чтобы устранить проявление «апельсиновой корки» у мужчины, следует постоянно заниматься спортом. Это поможет укрепить мышцы и повысить работоспособность. А если ко всему к этому будет прибавлена еще и низкокалорийная диета, то целлюлит будет таить просто на глазах.
  2. Частые нервно-психологические нагрузки. В данном случае речь идет о стрессах, которые в современном мире испытывает человек чуть ли ни каждый день. Когда создается стрессовая ситуация, у организма на клеточном уровне включается «автопилот», который приводит к нарушению обменных процессов и появлению жировых узелков.
  3. Неправильное питание. Одна из самых распространенных причин появления целлюлита как у мужчин, так и у женщин. Повышенное содержание холестерина в еде также приводит к нарушению жирового обмена и кровообращения, результатом чего является отложение жировых клеток на бедрах и ягодицах и, как следствие, появление целлюлита.
  4. Гормональный дисбаланс. Еще одна причина, по которой целлюлит у мужчин на животе, бедрах и ягодицах. У них за расщепление жиров отвечает два гормона – адреналин и норадреналин. При нарушении их выработки, процесс сжигания жиров нарушается и, соответственно, они начинают откладываться в подкожной ткани.
  5. Нарушение осанки. Как бы странно не звучало, но нарушенная осанка также может косвенно повлиять на появление целлюлита. Дело все в том, что она способствует нарушению кровообращения и формированию лимфостаза, который и провоцирует скопление жировых клеток.

Но стоит отметить, что еще далеко не все причины появления целлюлита у мужчин. Здесь могут сыграть свою роль хронические заболевания, которые также приводят к нарушению кровообращения и обменных процессов.

И прежде чем задумываться о том, как избавиться от целлюлита мужчине, ему необходимо устранить основной факт, который привел к появлению «апельсиновой корки».

А сделать это самостоятельно без помощи врача довольно сложно.

Целлюлит на ягодицах у мужчин можно убрать несколькими способами. Во-первых, необходимо хорошенько пересмотреть свой рацион. И если в нем действительно находиться много продуктов питания с высокой калорийностью и содержанием холестерина, то мужчине следует обязательно их устранить. А еще лучше на момент лечения соблюдать антицеллюлитную диету.

Во-вторых, требуется применение косметических процедур. Мужчины к ним относятся не самым лучшим образом, но если они хотят избавиться от некрасивой бугристой поверхности ног, то им придется их делать.

Идеальным в этом плане считается проведение антицеллюлитного массажа (не менее 2 раз в неделю) и применение специальных кремов, которые содержат в себе компоненты, способствующие расщеплению жировых отложений.

Предлагаем ознакомиться:  Крем от морщин для мужчин как выбрать на что ориентироваться

Прекрасной альтернативой занятий в спортзалах являются физические упражнения от простатита.

Они как раз таки и обеспечивают ту самую нагрузку на ноги и при этом помогают предотвратить развитие простатита, от которого страдает практически каждый второй мужчина старше 30 лет.

  1. Бывает ли у мужчин целлюлит и как часто появляется?
  2. Что такое целлюлит, факторы его возникновения
  3. А бывает ли у мужчин целлюлит?
  4. Основные причины появления
  5. Безоперационные методы борьбы
  6. Физиотерапевтические и радикальные методы борьбы с целлюлитом
  7. Продукты, вызывающие целлюлит
  8. А бывает ли у мужчин целлюлит таким же, как у женщин?
  9. Целлюлит у мужчин: миф или реальность?
  10. Причины
  11. Проявление и диагностика
  12. Лечение
  13. Косметический метод
  14. Хирургический
  15. Профилактические меры
  16. Целлюлит у мужчин: бывает или нет, на каких частях тела может быть, в том числе на животе, ягодицах, причины и как от него избавиться
  17. Тайная жизнь мужского целлюлита
  18. Особые приметы: как распознать врага
  19. Способы избавления от апельсиновой корки у мужчин
  20. Диета
  21. Физическая активность
  22. Косметические процедуры
  23. Хирургическое вмешательство
  24. : общие проблемы мужского ожирения
  25. Целлюлит у мужчин: причины, локализация и методы лечения
  26. Причины появления мужского целлюлита
  27. Где искать апельсиновую корку
  28. Методы лечения
  29. Правильное питание
  30. Физические нагрузки
  31. Лечение заболеваний
  32. Косметические процедуры
  33. Целлюлит у мужчин – бывает ли, почему нет, на животе, на ягодицах
  34. Миф или реальность
  35. Причины появления
  36. Как проявляется
  37. Почему у некоторых мужчин нет целлюлита
  38. : Роль питания
  39. Что делать
  40. Профилактика
  41. До и после
  42. Особенности и лечение целлюлита у мужчин
  43. Причины возникновения целлюлита
  44. Как избавиться от целлюлита?
  45. Полезная информация

Причины появления мужского целлюлита

Принято считать, что неприятные бугорки и рытвины, уродующие бёдра — чисто женская проблема. Мол, мужчина, даже набрав солидный вес и обзаведясь пивным брюшком, сохранит кожу на ногах до обидного гладкой и эстетически привлекательной. Так уж устроено его тело.

Не совсем верно: примерно у трети мужского населения планеты знаменитая «апельсиновая корка» всё-таки присутствует. Только располагается она под кожей настолько глубоко и скрытно, что разглядеть мужской целлюлит удаётся далеко не всегда. Почему так?

Историки считают, что под конец жизни целлюлит появился даже у мужественного Наполеона

Немного физиологии. Коллагеновые волокна, которые, словно сеть, поднизывают подкожно-жировую клетчатку женщины, располагаются строго параллельно друг другу и перпендикулярно к коже.

Когда жидкость начинает застаиваться в клетках, а жировая ткань разрастается, волокна ослабевают и уже не могут эффективно сдерживать её натиск.

Что от них, собственно, и не требуется: дамам самой природой завещано «нагуливать жирок» для вынашивания здорового и полноценного потомства.

Перед мужчинами природа такой задачи не ставила.

Коллагеновые волокна представителей сильного пола располагаются под кожей крест-накрест, подобно ячейкам настоящей сети, и могут долго держать в узде даже порядком раздавшиеся в стороны жировые клетки.

То есть, целлюлит у мужчины, возможно, и есть, но невооружённым взглядом его не разглядишь. Во всяком случае, до тех пор, пока вес не перевалит за критическую массу.

В довершение ко всему кожа мужчины отличается большей плотностью

Но если природа в принципе не планировала создавать стратегический запас питательных веществ на мужском теле, откуда он там берётся? Причин может быть несколько.

  1. Гормональные проблемы. Экстренный набор жировой ткани в нижней части тела провоцирует женский гормон эстроген, который, к слову, производится и в мужском организме, правда, в мизерных количествах. Но если в результате заболевания, наследственности или иных причин количество эстрогена внезапно возрастает, начинает развиваться и целлюлит. Кстати, к тем же последствиям ведёт и фитоэстроген, растительный аналог гормона, содержащийся в пиве. Любители пенного напитка, возьмите на заметку!
  2. Сбой метаболизма. Нездоровое и нерегулярное питание, малоподвижный образ жизни и дурные привычки рушат обмен веществ в считаные месяцы, чем активно способствуют набору лишнего веса и развитию целлюлита.
  3. Нарушение кровотока. Всё тот же неправильный образ жизни, скверная осанка и не по размеру тесная одежда или обувь часто приводят к плохой циркуляции крови, благодаря чему в организме начинают происходить застойные явления.

Замечено, что представители сильного пола, пребывающие в состоянии стресса, имеют больше шансов лично познакомиться с «апельсиновой коркой», чем те, кто умеет не зацикливаться на своих проблемах. Учитесь правильно расслабляться! Это пойдёт на пользу не только нервам, но и вашей привлекательности в глазах противоположного пола.

Поскольку ячеистое расположение коллагеновых волокон и повышенная плотность кожи у мужчины крайне редко позволяют «на глазок» определить наличие целлюлита и его стадию, к делу обычно подключают метод термографии (буквально – «записывать тепло»).

Области с нарушенным кровообращением будут подсвечены холодными тонами

Происходит это следующим образом.

Врач или косметолог с медицинским образованием прикладывает к проблемным областям тела пациента специальную плёнку, на которой, как на экране монитора, в виде цветовых пятен отображается их температура.

Участки, поражённые целлюлитом, отличаются нарушенным кровообращением, поэтому термальная карта отметит их как «холодные». Вот туда-то и нужно будет направить усилия по искоренению проблемы.

В выраженных случаях, например, при очень большом избыточном весе, мужской целлюлит проявляется в виде традиционных бугорков и рытвин, проступающих при сдавливании кожи. Кроме того, сама кожа на таких участках будет казаться несколько холодней на ощупь.

Если у женщин целлюлит оседает обычно на бёдрах и ягодицах, то у мужчины он в первую очередь атакует живот и бока, а порой — грудь, руки и даже шею.

Какими методами борются с целлюлитом «решительные и мужественные»? Теми же, что и их нежные подруги, ведь в корне проблемы лежат одни физиологические процессы.

Исключение из рациона жирного, жареного и солёного, непримиримая борьба с холестерином и скучный подсчёт калорий всегда приносят результаты. Составьте продуманное меню или обратитесь за ним к специалисту-диетологу, и целлюлит утечёт с вашего тела вместе с лишними килограммами.

Хорошо известно, что «апельсиновая корка» не уживается со спортом.

Причём не так важно, будет ли это полноценное часовое занятие в тренажёрном зале дважды в неделю, регулярная игра с друзьями в футбол или же ежедневная разминка дома, главное — решительность и настрой на победу.

В вашу задачу входит разогнать кровоток, укрепить мышцы и наладить обмен веществ, всё остальное организм сделает самостоятельно. Впрочем, консультация с инструктором по лечебной физкультуре в любом случае не станет лишней.

Включайте в свою разминку упражнения для пресса и ног

Не всё же женщинам ходить по салонам красоты! С некоторыми методами ухода за своим телом не грех познакомиться и сильному полу:

  • обертывания с активными веществами;
  • гидротерапия — лечебные ванны и душ Шарко;
  • антицеллюлитный массаж с применением специальных кремов и масел — ручной, вакуумный, аппаратный, водный и пневмомассаж;
  • мезотерапия — введение под кожу особых препаратов, которые способствуют распаду жировых отложений (происходит с помощью инъекций);
  • электростимулирование — воздействие на мышцы током с целью вызвать их сокращение и тем повлиять на размеры жировой прослойки.

Некоторые косметические процедуры противопоказаны при неполадках сердечно-сосудистой системы, скачках давления, желчнокаменной болезни, варикозе, артрите и других недугах. Так что в любом случае поход к косметологу следует планировать только после консультации врача. А лучше именно с неё и начинать свою борьбу за здоровое тело.

Когда болезнь — а целлюлит с полным правом можно назвать заболеванием — запущена и жировая ткань охватывает не только пространство под кожей, но и распространяется на внутренние органы, приходится прибегать к более серьёзным мерам.

  1. Липосакция – «откачка» жира через миниатюрные проколы с помощью вакуумного аппарата. Учтите: если жировой ткани окажется очень много, одной процедурой вы можете не обойтись. Придётся раскошелиться на 2, 3, а то и 5.Целлюлит у мужчин: бывает ли такое и как избавиться от лишнего весаПорой одной процедуры может не хватить
  2. Липопленинг — расщепление жировых отложений с помощью ультразвука с последующими мероприятиями по очищению организма от токсичных веществ.
  3. Электролипоз — ещё одна процедура, основанная на действии тока, но на сей раз не на мышцы, как в случае с электростимулированием, а на сами «разбухшие» клетки. Электрические импульсы восстанавливают обмен веществ и жидкостей в тканях, благодаря чему жировая прослойка постепенно сходит на нет.

Мужской целлюлит: правда или вымысел?

Как и в случае с косметическим процедурами, хирургическое вмешательство имеет ряд серьёзных противопоказаний и может быть назначено только после полного обследования пациента.

Нет,с возрастом риск заиметь целлюлит не растет и не падает. Можно заметить«апельсиновую корку» в 15 лет или в 55. Риск несколько возрастает,если девушка ведет нездоровый образ жизни. Доказана взаимосвязь появления целлюлита с курением и дефицитом движения,но не более того.

Даже если ты с 15 лет будешь ежедневно заниматься спортом,правильно питаться,следить за весом и выполнять все рекомендации косметологов,при наличии генетической предрасположенности к целлюлиту его не избежать. Другое дело,что на подтянутом спортивном теле целлюлит будет заметен гораздо меньше.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита у мужчин разнообразны. Какие именно, давайте рассмотрим это подробно:

  • Низкая физическая активность.
  • Стресс.
  • Тесная одежда.
  • Употребление алкоголя.
  • Курение.
  • Нарушение осанки.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Наследственный фактор.
  • Возрастные изменения.
  • Неправильное питание.
  • Резкая смена привычного рациона.

Развитие целлюлита провоцирует употребление:

  • Продуктов с высокой калорийностью; выпечки и мучных изделий. Если вы ведете сидячий образ жизни и малоподвижны, то калории практически не расходуются. Замедляется обмен веществ. Появляются застои, в которых образуются жировые излишки.
  • Продуктов с большим содержанием углеводов; кондитерских и макаронных изделий, сахара. В результате употребления этих продуктов нарушаются важные процессы. Обновление клеток снижается. Слои кожи практически не обновляются. Замедляется выработка коллагеновых волокон, и кожа теряет эластичность. Начинается процесс образования лишних жировых клеток, что способствует появлению целлюлита.
  • Продуктов и блюд с высоким содержанием холестерина: жареное, соленое, копченое, жирное, продукция фастфуд. Все эти продукты способствуют задержке жидкости в тканях. Именно застои жидкости приводят к деформации подкожных тканей и появлению целлюлита.
  • Алкогольных напитков. При употреблении алкоголя нарушается система кровообращения. Кроме того, алкоголь повышает выработку эстрогена, который провоцирует появление «апельсиновой корки».
  • Продуктов с большим количеством консервантов: соусы, кетчупы, майонезы, чипсы, сухарики. При употреблении данных продуктов происходит задержка жидкости в организме, появляется отечность.
  • Кофе и кофейных напитков. Отказ от этих напитков необязателен, но ограничить их употребление все же стоит.
Предлагаем ознакомиться:  Боремся с целлюлитом с помощью народной медицины. Апельсиновая корка или орешек: народный опыт в борьбе с целлюлитом

Методы профилактики целлюлита у мужчин

Без сомнений все вышеуказанные методы завоевали большую популярность в борьбе с целлюлитом у мужчин.

Однако длительной эффективности нельзя достичь, если полностью не изменить свой привычный образ жизни на правильное его течение.

Мужской целлюлит: правда или вымысел?

Специалисты дают следующие профилактические рекомендации:

  • Диета. Если присутствие целлюлита доказано медицинской точкой зрения, мужчине рекомендуют изменить свой рацион.

    Ежедневное меню должно включать в себя свежие овощи и фрукты, отварную курицу и говядину, морепродукты, молочное с низким процентом жирности.

    Данные продукты уменьшают накопления жировых масс. Краткость приемов пищи не должна составлять менее 6 раз в день небольшими порциями. Такие меры позволят сократить объем желудка и избавиться от назойливого чувства голода. Перед началом диеты желательно получить консультацию специалиста.

  • Обильное питье. Каждый диетолог считает полезным для организма выпивать в день более 2 литров холодной очищенной воды, отваров на основе лекарственных трав или натуральных овощных и фруктовых соков.
  • Отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не избавит мужчину от «пивного» живота, как отказ от хмельного напитка. Алкоголь и никотин также вредны для состояния кожи.
  • Физические нагрузки. Главной причиной нарушения структуры подкожных слоев у сильного пола считается малоподвижность.

    Поэтому рекомендуется найти свободное время для занятий спортом, обеспечить свое тело посильными физическими нагрузки, чаще гулять пешком на свежем воздухе, по возможности кататься на велотранспорте.

  • Контрастный душ. Данную процедуру следует выполнять ежедневно, после чего растирать свое тело махровым полотенцем. Это поможет усилить кровообращение, предупредить застойные проявления в организме и формирование «апельсиновой корки» на коже.
  • Удобная одежда.Подбор одежды осуществляют в соответствии со своим размером. Надев ее человек должен ощущать удобство и комфорт.
  • Положительные эмоции. Любой стресс способствует серьезным изменениям в организме, в том числе и развитию целлюлитных образований, поэтому позитивное настроение — лучшее решение проблемы.

Правда Один из самых эффективных способов повышения иммунитета, увеличения работоспособности, улучшения крово- и лимфотока и избавления от целлюлита — контрастные процедуры или закаливание.

Для того чтобы исключить вероятность появления целлюлита, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни:

  • Пересмотрите свой рацион. Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки.
  • Больше двигайтесь. Занятия спортом являются мощным профилактическим оружием.
  • Не рекомендуется резкая смена привычного рациона из-за возможного сбоя работы обмена веществ.
  • Старайтесь больше находиться на свежем воздухе.
  • Избегайте стрессов.
  • По возможности принимайте контрастный душ.
  • Не носите одежду, которая причиняет дискомфорт и «сковывает» движения.
  • Следите за своей осанкой во избежание излишка жировых отложений.

Все эти мероприятия, по мнению специалистов, сводят к минимуму появление целлюлита.

Миф № 6: Антицеллюлитные кремы: вот что поможет

Нет,увы. Даже полностью исключив из питания жирные,соленые,острые и мучные продукты. Забыв о газировке и сладком,ты значительно улучшишь состояние кожи,но полностью от целлюлита не избавишься.

  • Последний бой: как же сбросить несколько оставшихся лишних килограммов?

    Последний бой: как же сбросить несколько оставшихся лишних килограммов?

Увы. Чисто визуально кремы могут улучшить ситуацию: делая кожу более гладкой и ухоженной,они оптически сокращают целлюлит. Но реального уменьшения эффекта апельсиновой корки с помощью кремов не достичь.

Липосакция уберет жировые отложения,но не изменит структуру тканей. Более того,при возникновении осложнений после операции целлюлит может даже стать заметнее.

  • Целлюлит, или липодистрофия, – это характерные изменения кожи тела, связанные с нарушением обмена продуктов жизнедеятельности в клетках.
  • Впоследствии это приводит к накоплению в тканях токсинов и жидкости, нарушению метаболизма коллагеновых волокон и отеку подкожно-жировой клетчатки.
  • Проявляется целлюлит в виде неровностей, бугорков и ямок в области живота, ягодиц, ног, рук и других частей тела.

Некоторые специалисты считают целлюлит заболеванием, хотя статистические данные говорят о присутствии его у 85% женщин и незначительного процента мужчин. У представителей сильного пола его почти нет.

У женщин связано это с избытком такого гормона, как эстроген.

В таблице далее приводятся факторы возникновения жировых отложений у мужчин.

Фактор возникновения Проявление
Гормональный Нарушение метаболизма мужских половых гормонов, дисбаланс адреналина в крови
Алиментарный Увеличение объёма жировой ткани по отношению к другим тканям тела
Сосудистый Нарушение лимфотока и кровотока в области формирования целлюлита

Внешние проявления недуга не такие, как у женщин: жировые отложения заметны только в области талии.

Поэтому у некоторых людей возникают сомнения, бывает ли у мужчин целлюлит. Однако мнение о том, что такой проблемы у мужчин нет, относится к популярным мифам.

Она есть, и мы рассмотрим ее основные причины и методы борьбы с ней.

Если вы задумываетесь, бывает ли у мужчин целлюлит, фото покажет, что да.

Причины возникновения жировых прослоек очень различные. Давайте их рассмотрим.

  • Первым фактором, который влияет на состояние кожи, является питание. Если употреблять много жирной, жареной и другой вредной пищи, обмен веществ нарушается, что может привести к ожирению и появлению целлюлита.
  • Следующей причиной его появления выступает гормональный сбой в организме, например, в переходном возрасте, дисфункция надпочечников. Также своеобразным гормональным фактором является дисбаланс адреналина в мужской крови, что приводит к жировым прослойкам.
  • Наследственный фактор влияет на степень проявления целлюлита у представителей того или иного народа или расы. Можно с уверенностью сказать, что у мужчин с темным цветом кожи признаков целлюлита намного меньше, чем у людей со светлой кожей.
  • Специалисты считают, что проявления целлюлита связаны со стрессовыми переживаниями. Во время стресса в кровь попадают гормоны, что в дальнейшем способствует появлению спазмов в кровеносных сосудах.
  • Вредные привычки (например, курение) также вызывают спазмы в сосудах, при этом происходит еще и ухудшение кровообращения как в организме человека, так и в жировых тканях.
  • Главный друг целлюлита – гиподинамия: бездействие мышц приводит к нарушению циркуляции крови и лимфы.
  • Немаловажный фактор возникновения жировой прослойки – плохая осанка. Она создает идеальные условия для возникновения жирового валика на животе.

Большие неудобства создает целлюлит у мужчин. Может ли быть так, что безоперационные методы помогут с решением этой проблемы?

Действительно, побороть эту проблему комплексными методами можно. В первую очередь нужно избавиться от лишнего веса. Пересмотрите свой рацион питания.

Стоит исключить как жареную, так и жирную пищу, продукты, содержащие холестерин, сладости, копчёности. Сократите до минимума употребление кофе и алкоголя (можно немного красного вина), газированных напитков.

Рекомендуется больше пить воды и натуральных соков. Тем самым наладится обмен веществ, что позитивно скажется на состоянии кожи.

Правда Самыми действенными являются комплексные длительные терапевтические программы лечения целлюлита, основанные на научных разработках и включающих комбинации обертываний, массажей, кремов, препаратов и к ним в дополнение ¾ диета и дополнительная физическая нагрузка. Эти программы достаточно эффективно избавляют от ям и бугорков на коже, помогают откорректировать фигуру в целом, положительно отражаются на общем самочувствии и помогают укрепить иммунитет.

Миф № 4: Диета поможет избавиться от целлюлита

Массаж действительно эффективен: улучшается кровообращение,устраняется застой лимфы,и кожа после него выглядит более гладкой. Но эффект этот довольно кратковременный,и если ты прошла курс процедур,а потом вернулась к привычному образу жизни,целлюлит не замедлит вернуться. Так что или делать массаж на постоянной основе,или успокоиться и оставить все,как есть. Повторим: полностью и навсегда избавиться от целлюлита невозможно.

Правда Если для избавления от целлюлита первой стадии будет достаточно антицеллюлитного крема, правильного питания и физической активности, то справиться с «апельсиновой коркой», появляющейся на третьей стадии, без силовых методов массажа невозможно. Всё же, когда удастся справиться с самыми серьезными симптомами, не забудьте о правильном антицеллюлитном питании и самомассаже с кремом. А вот на четвертой стадии целлюлита поможет только липосакция.

МИФ 8. Узкие джинсы, легинсы и тугие пояса увеличивают риск развития целлюлита.

Правда Верное утверждение. Дело в том, что лимфатические сосуды могут быть повреждены при неправильном воздействии на них как изнутри, так и снаружи. Ношение тесной одежды, которая обтягивает тело и врезается в кожу, приводит к тому, что жидкость скапливается сверху или снизу от места обхвата. Если это продолжается длительное время, отеки и деформации могут принять постоянный или даже необратимый характер. Более того, создавая иллюзию «сжатия» проблемных зон, эти предметы одежды расслабляют мышцы и со временем снижают их тонус.

МИФ 9. Алкоголь и курение причастны к процессу образования «апельсиновой корочки».

Правда Курение наносит такой вред кровеносным сосудам, что никакие физические упражнения не помогут компенсировать ущерб. К тому же никотин разрушает витамин С и препятствует усвоению ценных для борьбы с целлюлитом питательных веществ — например, цинка.

Алкоголь очень калориен и быстро откладывается в нашем организме в виде жира, практически не используясь как источник энергии. А если еще запивать алкоголем высококалорийную пищу, то результат не заставит себя долго ждать — неэффективная работа почек и печени ведет к снижению вывода токсинов и шлаков из организма, замедлению обмена веществ, набору лишнего веса и появлению целлюлита.

Миф № 10: Все дело в наследственности

Не совсем. Какие-то особенности обмена веществ и строения тканей,конечно,наследуются,но если у твоей мамы нет целлюлита,это не гарантирует тебе его отсутствие,равно как если мама и бабушка имеют выраженный целлюлит,это не обрекает тебя на пожизненную борьбу с ним.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector