Техника массажа лица в домашних условиях

Виды и техника выполнения массажа лица

Наиболее популярные массажные техники, которые сделают ваше лицо моложе, представлены ниже. При использовании каких-либо средств и аппаратов рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

Это не только приятная, но и очень полезная процедура, позволяющая значительно улучшить состояние кожи лица и ее внешний вид. Она представляет собой сочетание различных приемов, которые в результате дают потрясающий эффект.

Среди часто используемых движений руками можно выделить:

  1. Поглаживание. Воздействие происходит под постоянным давлением, сила которого не превышает силы тяжести кисти.
  2. Растирание. Интенсивные движения руками с умеренным давлением на уровне, граничащем с болью.
  3. Спиралевидные разминания. Это движения с изменяющейся силой давления от минимального воздействия до болевого порога.
  4. Вибрационные и ударные движения. Выполняются всей поверхностью ладони либо ее ребром.

Избавиться от только появляющихся складок на лбу, сделать глубокие заломы менее выраженными можно при помощи домашнего массажа. Для этого по массажным линиям от середины лба к области висков, в вертикальном направлении от бровей до начала роста волос проводят легкие постукивания и похлопывания, следя затем, чтобы кожа не натягивалась.

От мелких морщинок межу бровей можно избавиться, регулярно выполняя надавливания на эту область. От некрасивой сеточки вокруг глаз – проводя постукивания этой области. Ежедневно выполняя косметический массаж лица, можно добиться великолепных результатов. Улучшения будут видны уже через 10 дней, но если вы считаете их недостаточными, повторить курс можно через неделю.

_

Если проводится массаж лица дома, необходимо соблюдать одно важное правило: при проведении сеанса не должна появляться боль. Болевые ощущения – первый признак неправильно проводимой процедуры.

Эта разновидность массажа зарекомендовала себя как эффективное средство при глубоких морщинах лица, потере эластичности кожи. Благодаря воздействию на «точки красоты» происходит усиление кровотока и отток лимфы, что способствует восстановлению контура лица.

Существуют два вида японского массажа:

  1. Лимфатический – помогает вывести из кожи накопившиеся со временем токсины, улучшает питание всех слоев эпидермиса, устраняет основные признаки старения: отечность, некрасивый цвет лица.
  2. Глубокий массаж мышц. Подобная манипуляция включает методы мануальной терапии. Благодаря процедуре происходит расслабление мускулатуры, что положительно влияет на кровеносную систему. В результате мышечные ткани становятся крепче, что способствует подтяжке контура.

Японский массаж лица – действительно эффективная процедура и ее польза неоспорима. Проводимые манипуляции затрагивают не только верхние слои кожи, но даже кости и мышцы.

Особенности процедуры

Основу для массажа наносят в большом объеме, чтобы руки могли свободно скользить по коже. Это может быть масло, косметические сливки, молочко или даже гель для умывания. Выполняя точечный массаж лица, японские специалисты советуют стоять либо сидеть. Голова и спина должны располагаться на одной линии.

  1. Все движения начинают с центра лба. Пальцами с достаточным усилием проводят от этой точки к вискам. Затем обратную сторону ладони прижимают ко лбу и продвигают ее к уху. Такие же действия выполняют с другой стороны. Заканчивают упражнение двигая пальцы от висков до самой ключицы.
  2. Затем приступают к проработке кожи вокруг глаз. Легко дотрагиваясь кончиками пальцев, проводят по нижнему веку от внешнего угла глаза к внутреннему, после – наоборот, по верхнему веку. Далее проводят по линиям от виска к выпуклому хрящику уха.
  3. Лимфодренажный массаж лица в области рта начинают с легкого надавливания на ямку чуть выше подбородка. Затем пальцы продвигают потихоньку вверх, а движение заканчивают в ямке над верхней губой. При этом стараются не задевать уголки рта. Далее резким круговым движением пальцы возвращают в исходную точку.
  4. Далее прорабатывают носогубные складки, щеки. Проводят пальцами от крыльев носа к активной точке над верхней губой, затем от переносицы к крыльям носа и завершают упражнение движением от центра переносицы к ушам и ниже по бокам лица до самой ключицы.
  5. Для подтяжки контура лица упираются одной ладонью в челюсть, зафиксировав ее. По другой щеке продвигают два пальца вверх по носогубной складке, далее от переносицы к вискам и затем ниже до ключицы.
  6. Для укрепления мышц подбородка его размещают на основании ладони. На протяжении нескольких секунд с усилием давят руками на нижнюю часть подбородка, затем с силой отводят ладони к вискам.

Согласно японской методике, каждое упражнение нужно повторять трижды. Регулярное выполнение таких процедур позволит поддерживать кожу и мышцы в тонусе, что положительно скажется на цвете лица и его внешнем виде.

Практически также проводят испанский массаж лица. Только эта процедура обязательно сопровождается мягкой расслабляющей музыкой и ароматерапией при помощи свечей. Помимо лица в этом случае производят массаж шеи, зоны декольте и даже плеч.

Скульптурный или пластический массаж лица сочетает в себя одновременно несколько разнообразных техник: японскую, испанскую, точечную и прочие.

Основная суть процедуры заключается в трех положениях:

  1. Воздействие на верхний слой кожи, мышцы, жировую прослойку.
  2. Поглаживания, растирания строго по массажным линиям.
  3. Использование движений большой силы и интенсивности.

_

Данная разновидность массажа рекомендована женщинам старше 30 лет. Именно в это время проявляются вторичные признаки старения.

Результат от процедуры превосходит все ожидания. Всего за один курс можно значительно укрепить мышцы лица, значительно разгладить появляющиеся морщины. Благодаря интенсивным движениям улучшается кровообращение, что способствует выведению из кожи токсинов, прочих вредных веществ. Улучшается цвет кожи, появляется здоровый румянец, хорошо подтягивается контур лица.

Такая процедура очень полезна для кожи. В состав меда входит огромное количество необходимых организму микроэлементов и витаминов, которые проникают глубоко, питая все слои дермы. Благодаря воздействию натурального продукта улучшается кровоток в тканях, происходит отток лимфы, выводятся токсины и очищаются забившиеся поры. Как делать массаж лица с медом?

Для этого выбирают только жидкий незасахаренный мед. Его наносят на кожу лица нетолстым слоем, затем сразу приступают к процедуре. Движения выполняют подушечками пальцев очень аккуратно. Слегка похлопывая по поверхности кожи, проходят все проблемные области начина со лба и, заканчивая подбородком. Надолго прислонять пальцы не стоит, они могут прилипнуть, а резкое движение рукой может повредить кожу.

самомассаж

Далее выполняют такие движения: подушечки пальцев обоих рук прижимают к лицу, сдвигают кожу немного вверх, а затем быстро отпускают. Категорически запрещены растирающие, мнущие и щипающие движения. Заканчивать процедуру нужно сразу, как только мед начинает сильно загустевать, а пальцы быстро прилипают.

Предлагаем ознакомиться:  Ультразвуковая чистка лица в домашних условиях – отзывы, как правильно делать

В домашних условиях массаж можно проводить не только руками. Для этого используют специальные приспособления: вакуумные банки из стекла и силикона, резиновые массажеры и специальные электрические аппараты. Как это работает?

Эти устройства плотно присасываются к коже и создают вакуум. Захват получается достаточно мощным, чтобы разорвать капсулы с жировыми клетками. Оказавшийся без защиты жир очень быстро выводится лимфатической системой из организма. Таким образом, получается избавиться от излишних жировых отложений на лице, а также устранить отеки.

_

Всего после нескольких процедур результат будет превосходным: подтягиваются контуры лица, за счет повышения тонуса, а также эластичности кожи, усиливаются регенерирующие свойства эпидермиса, уменьшаются неглубокие морщины, исчезают темные круги под глазами. Кожа становится здоровой и сияющей, а лицо кажется значительно худее и моложе.

Выбирая банки для массажа лица, следует обращать внимание на их размеры. Лучше приобрести самые маленькие, потому что большие могут привести к появлению синяков и гематом. А вот аппаратный вакуумный массаж лучше всего проводить в специальных косметологических кабинетах. В домашних условиях, даже имея такой аппарат, без должного опыта можно повредить кожу.

Несмотря на возможность проведения массажа дома, все же лучше перед этим проконсультироваться с опытным косметологом. Неправильно проведенная процедура не принесет никакой пользы, а может только навредить.

Еще Авиценна говорил, что механическое воздействие на мышцы и кожу лица оказывает благотворное влияние на организм в целом. Великий врачеватель характеризовал массаж, как естественную восстанавливающую и омолаживающую силу. С тех пор прошло немало лет, но целебная процедура не затерялась в веках, наоборот, появились новые виды и техники их исполнения, которые пользуются необычайной популярностью и в наши дни.

основана на легких поглаживающих и растирающих движениях подушечками пальцев или ладонями, производимых строго по массажным линиям.

Сильные нажимы, трения или оттягивание кожных покровов не допускаются, поэтому процедура комфортна и совершенно безболезненна. Используется при первых признаках старения и как эффективное средство профилактики возрастных изменений кожи. Под воздействием прикосновений расслабляются мышцы лица, усиливается приток крови к эпидермису, улучшается его питание и снабжение кислородом. Клетки начинают активно делиться, отшелушивая верхний омертвевший слой. В результате кожа выглядит молодой и подтянутой.

Противопоказанием являются воспалительные процессы, высыпания разной этиологии, гипертония и болезни крови.

По эффективности его сравнивают с хирургической подтяжкой и назначают при явно выраженных признаках старения – глубоких мимических морщинах, отечной и обвисшей коже, расплывшемся контуре и даже при асимметрии лица. Помимо элементов классической методики здесь используются вибрации, сильные нажимы и фиксирующие движения, направленные вдоль массажных линий или круговые. Более подробно читайте в статье: «Скульптурный массаж лица».

Когда необходимо задуматься о массаже лица

Первые возрастные изменения появляются в организме по достижению 25-летнего возраста. Эти перемены затрагивают обменные процессы и усиливаются несбалансированным питанием, малоподвижным образом жизни, стрессами, плохой экологией и недостатком витаминов. В результате появляются мимические морщины и ощущение сухости кожи.

До 25 лет для поддержания хорошего состояния кожи лица достаточно регулярных питательных масок и глубокого очищения. Но с 25-летнего возраста начинается снижение выработки коллагена, и целью ухода становится стимуляция этого процесса. Используют для поддержания коллагена ретинол, женьшень, витамин С и гиалуроновую кислоту. Одновременно с этим можно начинать делать массаж лица самостоятельно по утрам и вечерам. Первые процедуры позволят:

  • Сократить видимость мимических морщин;
  • Улучшить в тканях регенерационные процессы;
  • Сохранить подтянутый контур лица;
  • Сохранить естественный цвет и тонус кожи.

Стимулирование кровообращения запускает процесс омоложения и обновления клеток, устраняет избыточную жирность или сухость, нормализует работу желез кожи.

После 30 лет овал лица начинает меняться, а кожа теряет ровный цвет, начинает тускнеть. Основная цель массажных сеансов для этого возраста — выведение токсинов, устранение отечности, избавление от морщин и активация регенерационных процессов. Чтобы кожа оставалась подтянутой после 40 лет, подтяжка лица в домашних условиях задействует массажеры и специальные техники.

Польза массажа для кожи лица

Когда необходимо решить эстетические проблемы, женщины прибегают к массажу. Чтобы процедуры были эффективными, их нужно подбирать для индивидуального типа кожи.

Техника массажа лица в домашних условиях

Сухая кожа требует питания и постоянного увлажнения, поэтому самомассаж лица в домашних условиях проводят с использованием насыщенных витаминами кремов. Необходимы они для стимуляции регенерационных процессов, насыщения клеток питательными элементами и придания кожному покрову свежего и сияющего вида.

Если на коже имеется жирный блеск, то в дополнительном питании она не нуждается, и массаж проводят без использования кремов. Их можно заменить легкими сыворотками или лосьонами. Основная цель массажа для жирной кожи — восстановление движения биологических жидкостей и обменных процессов в клетках, поэтому большее внимание уделяется приему пощипывания и вибрационному воздействию.

Для нормальной кожи одинаково хорошо подойдет самомассаж с маслами или лосьонами, а для комбинированной необходимо сочетать вспомогательные средства. Универсальным является массаж лица льдом: он повышает тонус кожи, позволяет подтянуть контур лица, снимает признаки усталости, сокращает видимость мелких морщин и возвращает лицу свежий вид.

Подготовка к сеансу

Перед тем как делать массаж лица в домашних условиях необходимо подготовить кожу. Первый этап — удаление макияжа, затем — умывание теплой водой с использованием мягкого тоника или молочка. Если позволяет время — кожу можно распарить, приняв ванну, или подышав над мисочкой с горячей водой. Это позволит кремам быстро впитаться и сделает ткани более податливыми для проработки.

Второй этап — это нанесение косметического средства: масла, сыворотки, крема, лосьона или геля. Средство должно впитаться, чтобы предотвратить появление в ходе массажа растяжек.

Противопоказания

Регулярные процедуры позволят быстро и эффективно избавиться от косметических проблем и изменений кожи, которые происходят с возрастом. Несмотря на их универсальность, сеансы массажа имеют противопоказания. К ним относят:

  • Герпес;
  • Бородавки или крупные родинки на месте проработки;
  • Повреждения кожного покрова;
  • Ломкость кровеносных сосудов;
  • Плохую свертываемость крови;
  • Гипертонию 2 и 3 степени;
  • Грибковые заболевания;
  • Онкологию;
  • Дерматоз, гайморит, синусит и воспаление лицевого нерва;
  • Аллергическую реакцию.

Техника массажа лица в домашних условиях

При повышенной температуре тела рекомендовано воздержаться от массажных процедур. Ко временному ограничению относятся и уколы ботокса. Массаж можно делать только спустя месяц после инъекций. При сосудах, расположенных близко к поверхности кожи, любая из массажных техник запрещена.

Предлагаем ознакомиться:  Шалфей для кожи лица - лучшие маски отвар и настойка

Массаж лица является профилактическим лечебным методом омоложения и расслабления кожи. Также он оказывает воздействие и на мышцы лица, стимулируя их и поддерживая в тонусе.

Основные плюсы проведения массажа для кожи лица:

  • Предотвращение появления морщин;
  • Повышения тонуса кожи;
  • Улучшение кровоснабжения в эпидерме;
  • Снятие оттёков;
  • Улучшение цвета кожи.

Если правильно соблюдать технику, можно отодвинуть на второй план возрастные изменения. Дерма все также отлично будет насыщаться кислородом, сохраняя пластику и эластичность надолго.

Мимический массаж и его результаты

Человек – существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику. В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже. В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей.

  1. Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем – он обеспечит лучшее скольжение и предупредит травмирование эпидермиса.
  2. Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи. Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы. Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся. Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
  3. Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания. Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
  4. Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
  5. Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О». Расслабьтесь.
  6. Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону. Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
  7. Вытяните губы, как для поцелуя. Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
  8. Найти складку на переносице. Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.

Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов. Каждое упражнение повторить по 5–10 раз. После месяца регулярных занятий вы заметите как:

  • исчезает отечность;
  • складки теряют свою глубину;
  • уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
  • кожа приобретает упругость и сияние;
  • мышцы приятно расслабляются.

Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

Как делать массаж от морщин в домашних условиях

Вакуумный самомассаж лица – это способ ухода за кожей, который относительно недавно появился, но уже активно применяется и является востребованным, поскольку стал настоящей находкой, позволяющей добиться за короткое время желаемого результата.

Что же представляет собой такая чистка лица, в чем ее преимущества и как ее проводят?

Вакуумный массаж представляет собой один из видов аппаратного массажа кожи лица, действие которого заключается в поочередном воздействии давления воздуха: благодаря воздушному компрессору специальный прибор повышает и снижает давление.

Различают несколько разновидностей данной процедуры в зависимости от применяемых насадок и приспособлений:

  1. Классический – это массаж лица банками. Такой способ в свою очередь подразделяется на следующие подвиды: кинетический (с обработкой лица и передвижением по нему банками) и статический (без обработки, с установлением на время приспособлений) баночный массаж.

    Вакуумный массаж снижает сосудистый тонус и увеличивает число функционирующих капилляров. При этом происходит разрыхление слипшихся элементов соединительной ткани — коллагеновых и эластиновых волокон.

  2. Лазерно-вакуумный вид сочетает 2 методики. Сначала осуществляется вакуумом локальное понижение давления, после чего, используя лазерный прибор, происходит излучение пониженной интенсивности. То есть в первую очередь ограничивают колбой проблемную зону на коже, а в последующем ее же облучают лазером. Данный способ предостерегает от возникновения отечности, воспаления на лице и болевых ощущений.
  3. Вакуумный массаж аппаратными роликами. Основным отличием данного вида служит то, что он обладает лифтинговым действием, активизируя процессы обмена клеток кожного покрова. Этот аппаратный вакуумный массаж имитирует манипуляции рук специалиста в данной области. Как правило, его применяют обладатели морщинистой и дряблой кожи.

Для такой процедуры подойдут как банки из стекла, так и резиновые или силиконовые. Купить или заказать такой прибор можно в специализированном магазине и использовать его согласно прилагающейся инструкции.

Прежде чем проводить дома вакуумный массаж лица, необходимо не только приобрести нужные инструменты, но и ознакомиться с основными правилами процедуры:

  1. Чтобы баночная чистка лица не спровоцировала появление синяков, рекомендуется проводить процедуру на распаренной и чистой коже.
  2. Массажные линии давно уже исследованы профессионалами, поэтому крайне нежелательно себя переоценивать и экспериментировать с приемами. Такая чистка лица может оказать обратный эффект.
  3. Делая массаж лица вакуумной баночкой, нужно в обязательном порядке применять натуральные масла. К примеру, отлично подойдет льняное масло.
  4. Использование банок различного диаметра зависит от конкретной зоны лица, а сила воздействия должна подбираться самостоятельно.
  5. Как правило, процедура занимает не более 15 минут, а проводить ее рекомендуется не чаще чем раз в 7 дней.
  6. Чистка лица не должна вызывать болевых ощущений и покраснение.
  7. Важно соблюдать правила гигиены: использовать индивидуальный прибор, по завершении сеанса промывать его с мылом.
  8. После процедуры не стоит примерно 1 час выходить на улицу, чтобы кожа не подвергалась температурным перепадам.

Как уже ранее упоминалось, классический вакуумный массаж лица может проводиться двумя способами – статическим или кинетическим. В первом случае необходимо установить прибор непосредственно на проблемную зону лица по направлению лимфотока, после чего путем легкого нажатия создается дополнительное давление.

После 5-7 нажатий прибор следует переместить на другой участок, чтобы не возникла боль. Важно не затягивать кожу чересчур, поскольку из-за этого может образоваться синяк. Вся процедура должна проводиться мягкими и плавными движениями.Эффект массажа обеспечивается воздействием вакуума, который образуется внутри стеклянных банок, снабженных силиконовыми грушами-присосками. Вакуум при массаже усиливает лимфо- и кровообращение.

При применении кинетической чистки лица вакуумной банкой по поверхности кожи делается 2-3 нажатия, после чего нужно переместить прибор на другие зоны.

Проводить домашний массаж классическим вакуумным способом необходимо строго по следующей инструкции:

  1. Первым делом следует обработать зону шеи, для большей эффективности двигаться нужно в направлении снизу вверх.
  2. После этого банки необходимо постепенно перемещать на линию подбородка, где имеется скопление жиров. Движения должны проводиться от центральной точки подбородка к мочкам ушей.
  3. Теперь можно переместить банки к центру лица. Также для нормализации лимфотока не рекомендуется делать резких движений.
  4. Чистка лица заканчивается зоной лба. Двигаться прибором следует от его центра к вискам, стараясь не задеть волосы, что приведет к болевым ощущениям.
Предлагаем ознакомиться:  Массаж для лица от морщин и подтяжки

Чтобы понять и освоить всю процедуру вакуумного массажа лица, ознакомьтесь с предоставленным видеороликом.

Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа. Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый. Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.

Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:

  • коротко обрезать ногти;
  • тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
  • спрятать волосы под специальную шапочку;
  • кожу лица очистить от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошенько распарить;
  • подобрать и нанести подходящее средство для проведения процедуры: крем, масло или тальк.

Техника массажа лица в домашних условиях

Теперь познакомимся с основными массажными движениями:

  1. Поглаживание совершается ладонями или подушечками пальцев. Используется для улучшения кровообращения и выводит токсины. 
  2. Растирание выполняем по кругу. Такая манипуляция усиливает циркуляцию крови и лимфы, снимает отечность, убирает жир.
  3. Разминание – захват мышц двумя или тремя пальцами и дальнейшая их проработка.
  4. Похлопывание – легкие удары с небольшого расстояния. Процедура укрепляет мышцы, стимулирует функционирование сальных желез.
  5. Вибрация – совершается при наложении рук на лицо.
  6. Пощипывание – глубокий зажим кожи или мышц между большим и указательным пальцами.

После этого переходим к самой процедуре:

  1. Начинаем с зоны лба. Массируем его круговыми движениями, двигаясь от переносицы к границе роста волос, согласно схеме. Морщины тщательно продавливаем и разминаем.
  2. Область вокруг глаз очень нежная, поэтому разрабатывается легкими поглаживаниями. Причем на верхнем веке движемся от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – в обратном порядке.
  3. Нос растираем, следуя массажным линиям, от переносицы к крыльям.
  4. Разглаживающими движениями обрабатываем зону щек, двигаясь от края верхней губы к вискам.
  5. Подбородок похлопываем подушечками пальцев от центральной линии к скулам.
  6. Продавливаем носогубные складки.
  7. Особое внимание нужно уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины. Переднюю часть прорабатываем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
  8. Глубокие морщины массируем, пощипывая кожу.
Правила проведения самомассажа лица

Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов. Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.

Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики. Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.

Первые процедуры массажа проводили в глубокой древности. Для проработки мышечной ткани и кожи лица применяли особые техники и приемы. Широкое распространение данные манипуляции получили на Востоке. Первые упоминания о них относятся еще к 14 веку до нашей эры. Огромные работы на эту тему были созданы Авиценной.

Началом возрождения массажа считают 14-15 века – то время, когда в Европе занялись изучением анатомии человека. В 16 веке Джироламо Меркуалисом были систематизированы все существующие на тот момент труды.

красивое лицо

Уже давно массаж признан не просто расслабляющей, но и медицинской процедурой. Каждая его разновидность обладает определенными свойствами и приносит огромную пользу человеческому телу. Самостоятельное массирование лица поможет избавиться от многих проблем с кожей, мышечной тканью и предупредить их появление.

Благодаря процедуре усиливается кровообращение, что способствует приливу крови. В результате кожа получает больше питательных веществ, витаминов, кислород лучше проникает в ткани. Как следствие улучшается цвет лица и улучшается тонус мышц.

Если вы решили привести свое лицо в порядок самостоятельно, то нужно изучить основные правила и техники процедуры. Ниже приведены несколько рекомендаций, благодаря которым можно избежать трудностей при выполнении манипуляций и каких-либо осложнений:

  1. Массаж лица следует проводить только после консультации врача, поскольку любые воспалительные процессы, маленькие родинки или бородавки могут привести к серьезным проблемам.
  2. Перед началом процедуры необходимо нанести массажное средство на сгиб локтя. Это нужно, чтобы убедиться в отсутствии аллергии на компоненты крема или масла.
  3. Следующим этапом будет очищение кожи. Его можно сделать с помощью лосьона либо обычной воды. Для усиления прилива крови используют горячие компрессы.
  4. Длинные волосы могут мешать проведению процедуры, поэтому их стоит зачесать назад или закрепить заколками.
  5. Процедуру проводят медленными, плавными движениями. В среднем один сеанс не должен длиться более 20 минут.

Существуют специальные точки и особые линии, ориентируясь на которые проводят массаж. Этой схемы нужно строго придерживаться, чтобы случайно не повредить кожу и не ухудшить ее состояние.

С какой частотой применять

Сколько раз нужно делать массаж — зависит от типа процедуры, переносимости и состояния кожи. Лифтинг-массаж для сухой кожи и кожи с выраженными изменениями можно делать дважды в сутки, а интенсивный курс — 50 дней. Массирование вакуумными банками желательно проводить раз в 2-3 дня: это позволит избежать появление синяков и гематом.

Косметологи рекомендуют для женщин 25-30 лет проводить поддерживающий интенсивный курс омолаживающего массажа раз в год. Состоит он из 10 сеансов. Профилактические процедуры при правильном уходе за кожей достаточно делать раз в неделю. Для женщин 31-45 лет интенсивный курс массажа состоит уже из 15 сеансов, а повторяют их раз в 6 месяцев. Поддерживающие процедуры можно проводить 1-2 раза в неделю. Женщинам старшего возраста рекомендовано 3-4 курса, которые состоят из 15-24 сеансов.

Для поддержания кожи лица в хорошем состоянии существует несколько массажных методик. Они хорошо подходят для домашнего применения, поскольку не требуют специальных навыков и знаний. Освоить технику можно всего за несколько сеансов, а эффективность не будет уступать салонным процедурам. Предлагают массажисты и сеансы на дому, которые можно сочетать с массажем ног или верхних конечностей.

Перед тем как сделать массаж лица, нужно очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести крем или масло. А после — рекомендуется 5-10 минут полежать с питательной маской. Это поможет восстановить нормальное кровообращение, снять напряжение с мышечной ткани и убрать покраснение после проработки. Регулярность сеансов подбирается индивидуально и зависит от выбранной массажной техники, возраста и переносимости процедур.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector