Продукты для улучшения эластичности кожи

От чего зависит упругость кожи

На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати — они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.

  • Вместе с еще одним белком, эластином, коллаген образует объемные спирали.

  • Они, в свою очередь, прочно сплетены в тугие «косы» — коллагеновые волокна.

  • С годами сцепление «кос» ослабевает, спирали становятся хрупкими.

  • А кожа, потерявшая опору, страдает от потери тонуса и упругости и постепенно покрывается морщинами.

Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.

Гормоны

В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.

Меню для кожи: какие продукты повышают эластичность

Природа дала человеку всевозможные дары. В их числе и растительные масла. Не всем известно, что компоненты, содержащиеся в их составе, делают кожный покров более упругим. Чтобы значительно улучшить свойства косметических средств, достаточно добавить в них масло, насыщенное витаминами и кислотами. Это можно сделать в домашних условиях, капнув немного средства в мыло, шампунь, гель для душа, маску для лица.

Одним из эффективных масел является миндальное. В нем много витамина Е, основная функция которого — приостановить процесс увядания кожи. Постоянное использование масла миндаля дает возможность уберечь лицо и тело от влияния ультрафиолетовых лучей, они станут более свежими на вид, исчезнут морщины, выровняется тон кожи.

Предлагаем ознакомиться:  Диспорт или ботокс Что из них лучше и чем они отличается

Повышению эластичности кожи способствует и масло из косточек персика. Оно благоприятным образом воздействует на покров, тонизируя его, насыщая достаточным количеством воды. Безопасно и даже полезно персиковое масло и для кожи с повышенной чувствительностью, а также той, на которой имеются мелкие раны.

Улучшить здоровье кожи помогает абрикосовое масло. Его можно применять при любом ее типе. Хорошим средством для пожилых людей, не желающих терять былую гладкость и эластичность кожи, выступает масло авокадо, которое снабжает клетки влагой, прекрасно отшелушивает и борется даже с солнечными ожогами. В сочетании с розмариновым оно увеличивает тонус кожи, благодаря чему последняя становится упругой, как в молодости. Растирать смесью тело необходимо после ванной.

Замечательное воздействие оказывает также масло пшеничных зародышей, ядер грецких орехов и касторовое.

Существуют такие масла, о которых многие даже не слышали, потому что вырабатываются они из растений, не произрастающих в России. Однако это не умаляет прекрасных свойств данных продуктов. К числу таковых относится, например, масло индийской гарцинии, именуемое кокумом. Добывают его из мякоти плодов экзотического индийского дерева, тщательно отжимая.

Другое масло, рисовое, конечно, на слуху у многих, однако далеко не все в курсе, что именно косметологи обращаются к нему, так как видят в нем чудодейственное средство против увядания кожи. Вытягиваемое из рисовых отрубей, оно несет в себе способность омолаживать. Женщины старше 50 лет проявляют интерес к данному маслу, поскольку в его составе имеется вещество под названием сквален, которое нормализует обмен веществ в кожном покрове и хорошо защищает от ультрафиолета. В результате постоянного использования кожа остается молодой и подтянутой надолго.

Бораго, или огуречная трава, растение, масло которого способно повлиять на степень эластичности кожи. В нем много жирных кислот, с помощью которых прекрасно лечатся дерматит, воспаления, мастит и аллергия. Упругой и живой кожа становится после неоднократного применения косметического средства на основе масла огуречника.

Предлагаем ознакомиться:  Чистка лица от черных точек в домашних условиях

Чтобы постоянно поддерживать водный баланс внутри кожи, необходимо ежедневно пить чистую отфильтрованную или родниковую воду. Другие напитки, даже если их выпить в большом количестве, все равно не несут достаточного для организма количества влаги. Речь идет о чае, соках, кофе. Важно пить именно чистую воду. Насыщенная ей кожа будет сиять ровным блеском, станет эластичной и однотонной.

Подтянутости можно добиться с помощью гречневой крупы. Многие специалисты в области диетологии прописывают своим пациентам диету на основе круп, в числе которых обязательно присутствует гречка. Не зря она считается антивозрастной. Объясняется это тем, что в ее крупинках содержится вещество рутин, обладающее способностью поддерживать упругость коллагена (белка, отвечающего за эластичность). Если часто включать гречку в свой рацион, можно значительно отдалить время появления морщин.

Примерно так же действуют на кожу продукты, богатые кремнием. В список таковых можно внести те же крупы, разнообразные овощи, в первую очередь капусту и морковь, отруби, семечки, зелень с грядки. Тусклая и дряблая кожа сигнализирует о нехватке в организме железа. Его можно получить вместе с говядиной, крольчатиной, желтками куриных яиц, кашей из овсяной крупы.

Увеличить эластичность кожного покрова под силу селену, который доставляется в организм с орехами кокоса, рыбой, печенью теленка, пшеницей, чесноком. Морепродукты богаты цинком, предотвращающим потерю упругости. Много его и в отрубях, какао, грибах.

Не зря сидящие на диете с такой любовью относятся к пророщенным пшеничным зернам. Эти крупинки обладают мощной силой, позволяющей продлить молодость кожи. Все благодаря витаминам В и Е. Пшеницей можно сдобрить любую кашу, сладкий йогурт или кефир, салат.

Конечно, важно не только есть нужные продукты, но и отказаться от вредных для кожи или ограничить их употребление. Таковыми являются жареные, слишком соленые блюда, острые специи, сладости.

Предлагаем ознакомиться:  Маска из картофеля 🥝 сырого от морщин и прыщей

Как повысить упругость кожи лица

Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

В 20 лет

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или пенку для умывания. Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).

Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.

В 30 лет

  • SPF;

  • антиоксиданты, спасающие кожу от воздействия свободных радикалов;

  • активные компоненты, улучшающие регенерацию.

На ночь можно наносить средства с ретинолом, который стимулирует выработку коллагена.

В 40 лет

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водорослевые, грязевые, шоколадные — чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.  

Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.

Массаж

https://www.youtube.com/watch?v=3zTg3zAhUzQ

Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector