Продукты для улучшения эластичности кожи

От чего зависит упругость кожи

На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати — они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.

Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.

Гормоны

В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.

Меню для кожи: какие продукты повышают эластичность

Природа дала человеку всевозможные дары. В их числе и растительные масла. Не всем известно, что компоненты, содержащиеся в их составе, делают кожный покров более упругим. Чтобы значительно улучшить свойства косметических средств, достаточно добавить в них масло, насыщенное витаминами и кислотами. Это можно сделать в домашних условиях, капнув немного средства в мыло, шампунь, гель для душа, маску для лица.

Одним из эффективных масел является миндальное. В нем много витамина Е, основная функция которого — приостановить процесс увядания кожи. Постоянное использование масла миндаля дает возможность уберечь лицо и тело от влияния ультрафиолетовых лучей, они станут более свежими на вид, исчезнут морщины, выровняется тон кожи.

Повышению эластичности кожи способствует и масло из косточек персика. Оно благоприятным образом воздействует на покров, тонизируя его, насыщая достаточным количеством воды. Безопасно и даже полезно персиковое масло и для кожи с повышенной чувствительностью, а также той, на которой имеются мелкие раны.

Улучшить здоровье кожи помогает абрикосовое масло. Его можно применять при любом ее типе. Хорошим средством для пожилых людей, не желающих терять былую гладкость и эластичность кожи, выступает масло авокадо, которое снабжает клетки влагой, прекрасно отшелушивает и борется даже с солнечными ожогами. В сочетании с розмариновым оно увеличивает тонус кожи, благодаря чему последняя становится упругой, как в молодости. Растирать смесью тело необходимо после ванной.

Замечательное воздействие оказывает также масло пшеничных зародышей, ядер грецких орехов и касторовое.

Существуют такие масла, о которых многие даже не слышали, потому что вырабатываются они из растений, не произрастающих в России. Однако это не умаляет прекрасных свойств данных продуктов. К числу таковых относится, например, масло индийской гарцинии, именуемое кокумом. Добывают его из мякоти плодов экзотического индийского дерева, тщательно отжимая.

Другое масло, рисовое, конечно, на слуху у многих, однако далеко не все в курсе, что именно косметологи обращаются к нему, так как видят в нем чудодейственное средство против увядания кожи. Вытягиваемое из рисовых отрубей, оно несет в себе способность омолаживать. Женщины старше 50 лет проявляют интерес к данному маслу, поскольку в его составе имеется вещество под названием сквален, которое нормализует обмен веществ в кожном покрове и хорошо защищает от ультрафиолета. В результате постоянного использования кожа остается молодой и подтянутой надолго.

Бораго, или огуречная трава, растение, масло которого способно повлиять на степень эластичности кожи. В нем много жирных кислот, с помощью которых прекрасно лечатся дерматит, воспаления, мастит и аллергия. Упругой и живой кожа становится после неоднократного применения косметического средства на основе масла огуречника.

Чтобы постоянно поддерживать водный баланс внутри кожи, необходимо ежедневно пить чистую отфильтрованную или родниковую воду. Другие напитки, даже если их выпить в большом количестве, все равно не несут достаточного для организма количества влаги. Речь идет о чае, соках, кофе. Важно пить именно чистую воду. Насыщенная ей кожа будет сиять ровным блеском, станет эластичной и однотонной.

Подтянутости можно добиться с помощью гречневой крупы. Многие специалисты в области диетологии прописывают своим пациентам диету на основе круп, в числе которых обязательно присутствует гречка. Не зря она считается антивозрастной. Объясняется это тем, что в ее крупинках содержится вещество рутин, обладающее способностью поддерживать упругость коллагена (белка, отвечающего за эластичность). Если часто включать гречку в свой рацион, можно значительно отдалить время появления морщин.

Примерно так же действуют на кожу продукты, богатые кремнием. В список таковых можно внести те же крупы, разнообразные овощи, в первую очередь капусту и морковь, отруби, семечки, зелень с грядки. Тусклая и дряблая кожа сигнализирует о нехватке в организме железа. Его можно получить вместе с говядиной, крольчатиной, желтками куриных яиц, кашей из овсяной крупы.

Увеличить эластичность кожного покрова под силу селену, который доставляется в организм с орехами кокоса, рыбой, печенью теленка, пшеницей, чесноком. Морепродукты богаты цинком, предотвращающим потерю упругости. Много его и в отрубях, какао, грибах.

Не зря сидящие на диете с такой любовью относятся к пророщенным пшеничным зернам. Эти крупинки обладают мощной силой, позволяющей продлить молодость кожи. Все благодаря витаминам В и Е. Пшеницей можно сдобрить любую кашу, сладкий йогурт или кефир, салат.

Конечно, важно не только есть нужные продукты, но и отказаться от вредных для кожи или ограничить их употребление. Таковыми являются жареные, слишком соленые блюда, острые специи, сладости.

Как повысить упругость кожи лица

Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

В 20 лет

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или пенку для умывания. Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).

Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.

В 30 лет

На ночь можно наносить средства с ретинолом, который стимулирует выработку коллагена.

В 40 лет

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водорослевые, грязевые, шоколадные — чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.  

Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.

Массаж

https://www.youtube.com/watch?v=3zTg3zAhUzQ

Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.