Как убрать носогубные складки в домашних условиях: хорошие методы и средства

Оглавление

Причины

Кроме причин, связанных с естественным старением, свой вклад в появление подобных складок вносят:

  • Злоупотребление алкоголем, курением, которые не лучшим образом сказываются на возможностях кожи к восстановлению;
  • Плохая экология;
  • Резкие скачки веса ‒ об этом следует помнить любительницам экстремальных диет;
  • Повторяющаяся отёчность лица из-за чрезмерного употребления соли или почечной недостаточности;
  • Особенности строения черепа ‒ в подобных случаях избавиться от дефекта возможности почти нет;
  • Неправильный прикус ‒ ненормальное строение костей челюсти, отсутствие зубов ведёт к гипертонусу некоторых мимических мышц, расположенных на участке носогубного треугольника;
  • Привычка спать на животе, во время такого сна кожа деформируется, начинает обвисать;
  • Жировые отложения ‒ подкожная жировая клетчатка с возрастом группируется на щёках в центре лица и, следуя законам гравитации, обвисает вместе с кожей;
  • Активная мимика — мышцы щёк в подобных случаях испытывают постоянное напряжение, в результате, образуются мимические заломы;
  • Пренебрежение должным уходом за кожей лица.

Для того чтобы убрать носогубные складки дома, лучше придерживаться определённых методов, правил и рекомендаций:

  1. Ежедневно выпивать по 2 л чистой воды. Научно доказано, что это помогает избавить организм от шлаков и токсинов, поддерживает тонус кожи. Стоить помнить, что жидкость на ночь лучше не пить во избежание отёка кожи.

    Как убрать носогубные складки в домашних условиях. Лучшие методы

  2. Избегать сна на животе или боку. Например, если постоянно спать на одном боку, морщины с этой стороны будут глубже.
  3. Нельзя игнорировать применение солнцезащитного крема. Ультрафиолетовые лучи портят дерму, и это отражается на её внешнем виде. От этого вопрос, как убрать носогубные складки, какой лучший метод дома выбрать, встаёт особенно остро.
  4. Применяя косметические масла ежедневно, эпителий насыщается влагой и становится упругим, что придаёт коже восхитительный вид.
  5. 2-3 раза в неделю пользоваться косметическими натуральными масками для лица.
  6. Отказаться от вредных привычек. Это избавит от носогубных морщин, в целом улучшит самочувствие и тонус всего тела.
  7. Ежедневно делать массаж лица. Вариантов массажа существует очень много, что позволяет выбрать самый эффективный, а также совмещать различные виды массажа одновременно.

    Как убрать носогубные складки в домашних условиях. Лучшие методы

Некоторые предполагают, что носогубные складки являются мимическими морщинами, но не только возрастные изменения организма могут привести к их появлению, существуют и иные причины:

  1. Достаточно часто девушки, пытаясь избавиться от лишних килограммов, замечают появление носогубных складок на своем лице. Это обуславливается тем, что при интенсивном сбросе веса подкожный жировой слой становится меньше, а эпидермису просто не хватает времени, чтобы подстроиться под такого рода изменения. Потому в местах, где еще не так давно находились пухленькие щечки, кожа начинает обвисать.
  2. На эпидермис влияют и внешние условия. Плохая экологическая обстановка, температурные перепады, воздействие УФ-излучения и ветра — это все сказывается на состояние кожи неблагоприятное влияние.
  3. Наследственность — другая распространенная причина появления носогубных складок.
  4. Потребление спиртных напитков и курение тоже могут привести к появлению этой проблемы.
  5. Ранние морщины могут быть спровоцированы и отдыхом «лицом в подушку». Спать лучше лежа на боку.
  6. Неправильный или несвоевременный уход за лицом также может спровоцировать образование носогубных морщинок. К примеру, чрезмерное натягивание кожи при массаже или избыточное нанесение косметики.
  7. Возникновение носогубных складок может быть следствием обезвоживания. В сутки организму взрослого человека требуется не меньше полутора литров воды.
  8. Огромным значением обладают и анатомические особенности черепа и лица. Неправильный прикус или выдающиеся щеки могут послужить причиной формирования носогубных складок в раннем возрасте.

1-й способ: гиалуроновая кислота

Если носогубные складки только начали образовываться, помогут инъекции гиалуроновой кислоты. Если этого недостаточно, то дополнительно возможно введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты для инъекционной контурной пластики. Ими можно воссоздать недостающий объем в скуловой области, а это в свою очередь приведет к уменьшению выраженности носогубной складки.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Салонные услуги

Если на вашем лице имеются неглубокие канавки, то уменьшить или избавиться от них можно с помощью кремов, масок, массажных процедуры и специальных упражнений. Однако выраженные морщины требуют радикального вмешательства. Именно этим занимаются косметологи. Как избавиться от носогубных морщин в клинике, и какие методики используются для этого?

Одной из самых популярных процедур является липофилинг. Он во многом напоминает контурную пластику, но гораздо длительнее и сложнее. При этом вместо геля-наполнителя применяются собственные ткани. Забор материала производится, к примеру, с живота. Его чистят и подвергают специальной обработке. Однако липофилинг может повлечь за собой побочные эффекты, ведь это все же оперативное вмешательство в организм.

Хирургическая подтяжка также позволяет убрать носогубные складки. Это лучший метод, но он характеризуется дороговизной. Если финансовое положение позволяет, то не стоит медлить, ведь подтяжка помогает быстро и качественно попрощаться с носогубными складками.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях: хорошие методы и средства

Современная косметология предлагает множество процедур, чтобы избавиться от носогубных морщин. Манипуляции могут носить как эстетический характер, так и радикальные хирургические вмешательства. В салонах для устранения носогубок в зависимости от глубины залома вам предложат:

  • уколы гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота вырабатывается интенсивно организмом самостоятельно. С возрастом этот процесс замедляется, в результате эпидермис получает дефицит влаги, иссушается, становится дряблым. Вещество вводят инъекционно в сегмент залегания морщин. Препарат выталкивает залом наружу, разглаживая, увлажняя, ускоряя регенерацию эпидермиса. Женщины оставляют большое количество положительных отзывов, как убрать носогубные складки с максимальным эффектом всего за одну процедуру. Манипуляция проводится под местным обезболиванием и занимает 30 минут. Из недостатков метода нужно отметить необходимость регулярных инъекций – один раз в полугодие, отечность в месте уколов;
  • контурная пластика. Это устранение носогубных складок филлером – специальным препаратом на основе гиалуроной кислоты. Косметологи используют натуральные и синтетические составы, которые вводятся в морщину, заполняют ее, разглаживают кожу. Длительность манипуляции – 20-30 минут. Периодичность введения филлеров – ежегодно;
  • минифейслифтинг. Представляет собой хирургическую процедуру в виде мини-подтяжки через небольшие разрезы. Обезболивание осуществляется только локально. Манипуляция занимает 1,5 часа и не требует госпитализации. Чаще всего прибегают к этому методы женщины в возрасте 35-40 лет. Подходит для любого строения лица;
  • хирургическая подтяжка. При оперативном вмешательстве с целью подтянуть носогубные складки проводятся разрезы на коже в области границы роста волос. Специалист делает подтяжку лицевых мышц, скуловых пучков, моделируя каркас. Также проводится удаление лишней жировой клетчатки в области щек и иссечение лишней кожи. Операция требует реабилитации в стационаре. Показана при ярко выраженных глубоких морщинах. Шрамы после процедуры удаляют лазером или специальными средствами. Подтяжка лица в целях устранения носогубных заломов носит долговременный эффект;
  • липолифтинг. Манипуляция представляет собой инъекции очищенного жира, который берется из ягодичной жировой прослойки или с живота. Вещество надолго разглаживает носогубные заломы. Следующая процедура понадобится не ранее, чем через год.

Альтернативой дорогостоящим процедурам, имеющим ограничение по времени, является домашний уход в виде масок, массирования, гимнастики для лица. Манипуляции по ухаживанию за кожей, чтобы убрать носогубные заломы, потребуется включить в ежедневные хлопоты. Для видимого результата понадобится от 1 до 3 месяцев.

К эстетической хирургии и косметологии не следует прибегать в молодом возрасте. Для радикальных мер в виде операционных подтяжек и других косметологических процедур рекомендуется прибегать не раньше 30-35 лет. До этого рубежа необходимо наладить полноценный уход за кожей, чтобы сохранить ее естественную красоту и молодость.

Интересное! По локализации и более глубоким носогубкам на одной из сторон лица можно судить о дисфункциях организма. Например, если у вас более выраженная складка с левой стороны, то возможны заболевания поджелудочной железы. С правой – желчевыводящих путей.

Важна квалификация специалиста и его опыт работы в косметологии. Профессионал со стажем не только может порекомендовать эффективную процедуру, но и убедить в преждевременности или бесполезности запланированной цели. Косметолог не может дать совет, как носогубные складки по фото. Необходима личная консультация, на которой мастер определит ваш тип кожу, оценит глубину залегания морщины.

Манипуляции, которые приведут к устранению носогубных складок, проделанные профессиональным косметологом или эстетическим хирургом, можно осуществлять только при условиях удовлетворительного состояния здоровья.

Противопоказаниями к процедурам являются:

  • раны, воспаления, высыпания в сегменте носогубок;
  • сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения;
  • онкопатология;
  • инсулинзависимый диабет;
  • аллергические реакции на препараты;
  • повышенное давление;
  • заболевания крови.

Пройдите обследование перед визитом в салон красоты или косметологическую клинику, чтобы избежать осложнений и проблем со здоровьем.

2-й способ: аппаратная методика

Как убрать носогубные складки в домашних условиях: хорошие методы и средства

С тонкими морщинами отлично справится аппаратная косметология, считает главный врач клиники LazerJazz Карина Мусаева. Например, насадка Motif IR разработана специально для мимических морщин в области носогубных складок. Одна процедура проводится один раз в месяц, и для полного избавления от проблемы понадобится курс из 4—6 процедур.

Сама насадка включает в себя сочетание диодного лазера и РФ-энергии и направлена на удаление старого коллагена в клетках кожи и образование нового. Благодаря этому морщины становятся менее заметными. Хорошую эффективность воздействия на носогубные складки показывает воздействие на них специальными насадками ELOS Triniti Plus. Направленные волны работают только с проблемными участками кожи, устраняя имеющиеся дефекты.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Предварительные условия

Будем говорить честно — полностью избавиться от проблемы в активной фазе без посещения косметологического салона вряд ли удастся.

Но значительно улучшить состояние, сделать лицо более свежим и визуально подтянутым с помощью домашней и профессиональной косметики, а также массажа и специальных упражнений, вполне возможно. Начнем с масок.

как убрать носогубные складки в домашних условиях форум
Самым простым домашним способом немного скорректировать морщины считается маска на основе крахмала

Крахмальная маска

Ее давно окрестили домашним ботоксом — крахмал не только подтягивает кожу, но и обладает впечатляющими отбеливающими свойствами.

Чайную ложку заливаем двумя столовыми ложками сливок или жирного молока и нагреваем на водяной бане, пока не загустеет. Маску при помощи кисточки наносим в два слоя и оставляем на полчаса.

Желатиновая

Не менее популярным средством убрать носогубные складки в домашних условиях среди масок считается желатиновая — она содержит природный коллаген.

Конечно, филлеры полностью не заменит, но при регулярном использовании состояние дел заметно улучшится.

Столовую ложку желатина разводим в двух крепкого зеленого чая, вливаем чайную ложку масла зародышей пшеницы.

Последнее можно заменить кокосовым, миндальным, оливковым. Смесь подогреваем на водяной бане до полного растворения желатина.

Когда остынет, вливаем масло, еще раз перемешиваем и наносим до полного высыхания. Смываем водой комнатной температуры.

Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от морщин на шее и зоне декольте
как убрать носогубные складки в домашних условиях отзывы
Желатин часто называют домашним ботоксом

Медовая

Сегодня поделимся комплексным рецептом массажной маски для носогубного треугольника.

Лакомство нагреваем на водяной бане и распределяем по поверхности шеи и лица.

Легко похлопываем по коже кончиками пальцев или тыльной стороной ладони в течение 7-10 минут.

После оставляем еще на полчаса и смываем водой.

как как убрать носогубные складки в домашних условиях маски
Особенно эффективной считается маска на основе лаврового листа

Лавровая

15 лавровых листов заливаем четвертью стакана кипятка. Через пять минут настой процеживаем.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях: хорошие методы и средства

Столовую ложку смешиваем с яйцом, ложкой оливкового масла и двумя жженых квасцев.

В полученный состав окунаем 2 сложенных в несколько слоев куска бинта и закрепляем с помощью пластыря на носогубных складках.

Процедуру повторяем три дня, затем делаем такой же перерыв.

  1. Чтобы описанные выше средства дали результат, понадобится минимум 10-15 процедур. Выполнять их рекомендуется не реже двух раз в неделю.
  2. Снимать состав нужно особенно аккуратно — сначала приложите к лицу влажные ладони. Когда размокнет, полностью умойтесь, не растягивая кожу.
  3. Наносите средство по массажным линиям, двигаясь от носа к вискам, от верха лба — к бровям, от губ — к мочкам ушей.
  4. Маски на основе крахмала и желатина стягивают кожу — когда состав находится на лице, старайтесь не проявлять ярких эмоций.
  5. После процедуры не забывайте пользоваться кремом по типу эпидермиса.
как убрать носогубные складки в домашних условиях отзывы
Справиться с проблемой поможет крем с гиалуроновой кислотой и коллагеном

Подтягивающими свойствами обладают также средства из авокадо, яиц и глины.

Помогают усилить эффект коррекции компрессы из настоев ромашки, зверобоя, зеленого чая.

Утром и вечером полезно протирать кожу кубиками льда. Его можно приготовить на основе отвара тех же трав и чая.

как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица в домашних условиях
Эффективной процедуру сделает только регулярность

Когда они появятся, как правило, полагаем мы и в корне ошибаемся. Пользоваться таким средствами стоит начинать до их появления — это и будет главная профилактика.

Когда проблема запущена, как убрать носогубные складки в домашних условиях, да еще и за неделю, вам не подскажет никакой косметолог.

Как убрать носогубные складки в домашних условиях: хорошие методы и средства

Лучшей профилактикой признаны кремы с гиалуроновой кислотой.

Они предотвращают обезвоживание, стимулируют обновление клеток и выработку коллагена и подходят для всех типов кожи.

Активно пользоваться средствами можно с 25-летнего возраста. В составе, помимо гиалуронки, обязательно должны быть коллаген, ретинол, аминокислоты, протеины и коэнзим Q10.

Дома можно приготовить крем, которым по легендам пользовалась Клеопатра.

Для этого вам понадобится 30 г пчелиного воска, 30 г меда и столько же сока из луковиц садовой лилии.

Как убирать носогубные морщины

Все компоненты смешиваются и доводятся до однородного состояния на водяной бане. Наносится состав утром и вечером.

как убрать носогубные складки в домашних условиях видео отзывы
Попробуйте приготовить крем Клеопатры на основе пчелиного воска

Эту тему Life Reactor описывал неоднократно и приводил несколько комплексов гимнастики, направленной на борьбу с мимическими морщинами.

Среди них методики Кэрол Маджио и Галины Дубининой. Сегодня более подробно остановимся на японских практиках.

как убрать носогубные складки в домашних условиях отзывы фото до и после
Чтобы возрастные изменения кожи были не так заметны, можно попробовать гимнастику для лица: фото до и после говорят сами за себя

Эта техника массажа обросла массой положительных отзывов, хотя научно ее эффективность не подтверждена. В основе лежит физиологическая и анатомическая теория циркуляции энергии ци.

Массаж рекомендуется проводить дважды в день в течение получаса: подушечки пальцев размещаем на уголках губ, двигаемся от центра нижней губы к краям. После наносим легкий питательный крем.

Лицевая гимнастика

Следующие три упражнения помогут улучшить циркуляцию крови в носогубной зоне и сделают глубокие борозды менее заметными.

Существуют правила, которые следует неукоснительно соблюдать перед и во время гимнастики:

  1. Вымыть руки, лицо очистить подходящими типу кожи щадящими косметическими средствами, слегка увлажнить кремом;
  2. Делать упражнения в позиции сидя или стоя, обязательно следя за правильной осанкой;
  3. Технику выполнения упражнений отрабатывать перед зеркалом, отказаться от него можно лишь спустя несколько месяцев занятий;
  4. Нельзя сильно натягивать кожу, движения должны быть спокойными, плавными;
  5. По окончании упражнений необходим пальцевой душ ‒ омолаживающий массаж производится лёгкими постукивающими движениями;
  6. Для достижения быстрого эффекта каждое упражнение выполняется с наиболее возможным напряжением, которое сменяется таким же максимальным расслаблением. Помогает восстановлению замедленный выдох сквозь расслабленные губы;
  7. Наиболее благоприятное время, в которое стоит выполнять упражнения от носогубных складок, приходится на ранние утренние часы. Допустимы занятия и вечером, однако, до сна должно оставаться не меньше часа;
  8. Упражнения проводят постоянно, по 10-15 минут каждый день;
  9. Чтобы следить за динамикой преображения, каждую неделю делать новую фотографию и анализировать результаты.

Если у вас нет желания или денег на процедуры в клинике или салоне, то можно воспользоваться народными средствами, которые являются безопасными и полностью натуральными.

Главное — обеспечить коже регулярный и правильный уход:

  • маски рекомендуется готовить два-три раза еженедельно;
  • кремовые составы следует наносить дважды в сутки;
  • перед пилингом, скрабированием и другими процедурами лицо нужно чистить молочком или тоником.

Желатиновая маска

Как убрать носогубные складки

В это средство включены следующие компоненты:

  • 4 десертных ложки пищевого желатина;
  • 100 г теплой воды;
  • 4 капельки витамина A ;
  • 7−8- таблеток спирулина;
  • одна десертная ложка лимонного сока.

Эффективность маски и основывается на действии указанных ингредиентов. К примеру, желатин собой представляет натуральный коллаген, но со своими задачами он справляется лишь на поверхности кожи. В спирулине содержится уйма витаминов, аминокислот и других необходимых соединений. Лимонный сок — превосходный антиоксидант.

Для создания маски желатин нужно залить водой и оставить смесь на тридцать-сорок минут, чтобы она разбухла. Спирулин тоже следует поместить в теплую воду и настоять, а затем добавить к нему лимонный сок и витамин А.

Желатин требуется слегка разогреть в СВЧ-печи и перемешать со спирулином. В итоге средство должно обладать желеобразной консистенцией. Маску нужно наносить на область декольте и кожу лица примерно на 20 минут.

Это средство обладает следующим составом:

  • 7−8 лавровых листка;
  • 20 г теплой воды;
  • одно куриное яйцо;
  • одна столовая ложка оливкового масла.

Контурная пластика носогубных складочек

Лавровый лист содержит в себе эфирное масло, способное сглаживать морщины. В составе яйца присутствует белок и ретинол, который прекрасно справляется с морщинами. Оливковое масло обеспечивает кожный покров полезными веществами и влагой.

Для начала нужно сделать отвар из лаврового листа. Залейте их водой и пусть они покипят в течение десяти-пятнадцати минут. Смесь нужно остудить и тщательно процедить. Яйцо необходимо взбить и добавить к нему полученную лавровую смесь и оливковое масло. Эта маска характеризуется жидкой консистенцией, потому ее удобнее наносить марлей или ватой. Период действия составляет от 20 до 40 минут.

Травяные компрессы

Компрессы холодного типа прекрасно тонизируют и питают кожный покров, теплые — делают его ровнее. Для их приготовления применяются специальные травы, подходящие к тому или иному типу кожи. Зачастую для приготовления компрессов применяется мать-и-мачеха, календула, зверобой или ромашка. Также травы можно сочетать друг с другом.

Такие домашние средства также ускоряют синтез коллагена и в кожном покрове. Кроме того, к их использованию можно обращаться хоть каждый день.

Кремлёвская гимнастика

Выполнение этого комплекса длится около 15 минут. После каждого приёма нужен отдых в несколько секунд. Кремлёвская методика состоит из нескольких упражнений, выполняемых последовательно:

  1. Рот открывается так широко, насколько это возможно, громко, чётко, в хорошем темпе произносятся любые гласные звуки;
  2. Зажав зубами карандаш и выдвинув нижнюю челюсть, нужно выводить ею воображаемые круги, повторив 6-8 раз;
  3. Открытому рту придают форму большой буквы «О». Затем, упираясь на зубы верхней губой, напряжённые губы преобразуют в овал, направив большую нагрузку на нижнюю челюсть. Зеркало покажет, как пропадают складки;
  4. Разместив указательные пальцы у крыльев носа, проводят ими почти до верхних век, а затем направляют движение вниз (5 раз). Это очень эффективное упражнение, оно хорошо разглаживает кожу и подымает её в зоне носогубного треугольника.

После выполнения комплекса следует расслабиться и повторить его снова. Сеанс предполагает 5-кратное повторение. Кремлёвская гимнастика благотворно действует на мышцы рта, прорабатывает челюстную и носовую области.

Существуют еще одни эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой. Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

  1. Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
  2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
  3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
  4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого стоит повторить упражнения по 5 подходов. Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

После 30 лет каждая женщина должна начать ухаживать за своей кожей, это известно всем. И в этом вопросе не обойтись без косметических средств. Конечно, крем, даже самый дорогой, вряд ли избавит вас навсегда от носогубных морщин, но в качестве компонента, который будет поддерживать вашу кожу в должном состоянии, он просто необходим. Выбирая крем обратите внимание на его состав. В его состав должны входить вещества, которые помогают бороться с морщинами:

  • Ретинол
  • Коллаген
  • КоэнзимQ10
  • Протеины
  • Аминокислоты
  • Гиалуроновая кислота.

Также стоит обращать внимание на то, для какого типа кожи и какого возраста крем предназначен. Для женщины пятидесятилетнего возраста не подойдет крем «25 », тоже самое и наоборот.

Гимнастика для лица в последнее время стала весьма популярна. Одной из самых эффективных считается авторская методика калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио, включающая разработанный ею комплекс упражнений. Чтобы разгладить морщины в области рта, Кэрол советует плотно сжать губы, стараясь максимально спрятать их внутрь, а затем улыбнуться, подняв вверх, как можно сильнее, уголки рта.

При достижении тридцатилетнего возраста все представительницы прекрасного пола должны обеспечить своей коже регулярный и правильный уход — об этом знают все. И тут на помощь приходит косметика. Понятно, что даже дорогостоящие кремовые составы не смогут решить проблему носогубных морщин, однако они позволят поддерживать хорошее состояние кожи. В составе хорошей косметики должны присутствовать следующие вещества:

  • коллаген;
  • ретинол;
  • аминокислоты;
  • протеины;
  • гиалуроновая кислота;
  • коэнзим q 10.

Кроме того, крем нужно подбирать в зависимости от типа кожного покрова и возраста. К примеру, для дам в 60 лет вряд ли подойдет препарат «20 “.

Носогубные морщины — очень коварный противник, потому для борьбы с ним нужно использовать все способы. Маски и кремы — далеко не полный перечень, нужно также пользоваться особыми упражнениями, целью которых служит увеличение тонуса и нормализация кровообращения.

  1. «Трубочка». Сверните свои губы трубочкой и ненадолго зафиксируйтесь в этом положении, после чего расслабьте мышцы. Упражнение нужно повторять не меньше семи раз.
  2. «Шарик». Купите воздушный шарик и ежедневно его надувайте, это позволит укрепить лицевые мышцы.
  3. «Бутылка». Налейте в бутылку (от газировки или сока) небольшое количество воды. Попробуйте поднять ее, ухватившись губами за горлышко. Зафиксируйте положение на пятнадцать-двадцать секунд. Если тяжесть слишком велика, то вылейте немного воды из емкости.
  4. Стоя перед зеркалом, четко произнесите все гласные звуки алфавита.
  5. Втяните свои щеки и задержитесь в таком состоянии на пятнадцать-двадцать секунд.
  6. Наберите воздух в щеки и перекатывайте его от одной к другой.
  7. Широко раскройте ротовую полость, сформировав символ «о» губами. Зафиксируйтесь на несколько секунд.
  8. Попытайтесь достать до подбородка верхней губой.
Предлагаем ознакомиться:  Возможно ли избавиться от морщин под глазами в домашних условиях

Делать эти упражнения очень просто. Кроме того, на это не нужно много времени. Если повторять их регулярно, то положительные изменения можно заметить уже через десять-пятнадцать дней.

5-й способ: ботокс

Еще один вариант коррекции носогубной складки — это введение нескольких единиц ботокса или диспорта в медиальную порцию мышцы, поднимающую верхнюю губу. Подходит это не всем. Обычно этот вариант предлагается молодым пациентам без возрастного недостатка тканей (с возрастом ткани становятся меньше в объеме) с правильным положением губ (уголки рта не опущены) и короткой верхней губой.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Массаж и лимфодренаж

Массаж тоже помогает избавиться от этого типа морщин. Его польза особенно заметна в преклонном возрасте. Чтобы уменьшить носогубные морщины, лучше всего воспользоваться японской методикой.

  1. Проводите по морщинам в разных направлениях подушками пальцев. 6 повтором будет вполне достаточно. Однако некоторые специалисты рекомендуют проводить по морщинам до тех пор, пока не появится жжение. Такая массажная техника называется Шиацу и считается одной из простейших.
  2. Растяните пальцами кожный покров с уголков рта, после чего начните его массировать.
  3. Растяните ладошками кожу от самого центра. Делать это нужно аккуратно, чтобы не повредить кожный покров.
  4. Прекрасное средство — массаж, дополненный обработкой кожи маслами.

Запомните, что морщинки возникают из-за нехватки в коже влаги. Потому ее нужно как можно чаще обрабатывать специальными кремами. Это особенно актуально после загара.

Самым легким массажем считается протирание кожи ледяными кубиками из отвара трав.

Массаж подойдет для тех, кто боится уколов или аппаратных методик, но ленив, чтобы делать с собой что-либо дома. Массаж способен избавить от носогубных складок или сделать их меньше и подойдет тем, кто готов тратить много времени на походы к косметологу. Но добиться значимого эффекта возможно только с использованием специальных методик.

Дыхательная гимнастика от Грир Чайлдерс – это система дыхательных и массажных движений, которые помогают восстановить упругость кожи и избавиться от глубоких морщин. Упражнения построены на работе мышц лица и тела, за счет чего последние укрепляются, становятся более эластичными.

  1. Упражнение «Лев». Подбородок необходимо максимально выдвинуть вперед, а губы сложить в трубочку (как при произношении звука «о»). Затем язык выдвигается вперед и удерживается так в течении 10 сек. Во время упражнения ощущается небольшое напряжение в области мышц шеи.

    Как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица в домашних условиях

  2. Массаж кончиков губ. Необходимо сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 10-15 сек. За это время нужно помести пальцы на активные точки, которые располагаются немного выше уголков губ, и активно их промассировать.
  3. Массаж крыльев носа. Действие производится аналогично предыдущему, только воздействие оказывается на точки, которые находятся на крыльях носа.

При выполнении гимнастики от Гир Чайлдерс важно следить за дыханием и использовать по 10 подходов к каждому упражнению с небольшими перерывами.

Аэробика для лица Кэрол Маджио в домашних условиях покажет, как убрать носогубные складки, не прибегая к дорогим операциям и косметическим процедурам. Методика помогает укрепить лицевые мышцы, а внешний вид кожи сделать более подтянутым и моложавым.

Убрать глубокие носогубные морщины помогут следующие упражнения:

  1. Указательный палец необходимо поместить на самый кончик носа и немножко приподнять его. Затем пальцами другой руки нужно медленно оттянуть верхнюю губу вниз. На кончике носа будет чувствоваться напряжение, но его нельзя отпускать.
  2. Верхнюю губу нужно плотно прижать к верхним зубам, а нижнюю оттянуть за нижние. Во время выполнения упражнения указательными пальцами правой и левой руки необходимо оттягивать уголки губ назад. Эти движения помогают избавиться от морщин и скорректировать овал лица.

    Как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица в домашних условиях

Гимнастика для лица с использованием пластиковой бутылки очень проста и доступна для выполнения в домашних условиях. Во время упражнения задействуются мышцы, которые практически никак не участвуют в повседневной мимике.

Для выполнения упражнения понадобится пластиковая бутылка объемом 1 л. В нее необходимо влить одну стандартную чашку воды. Затем горлышко бутылки (его для удобства можно обмотать марлей или бинтом) нужно обхватить губами и поднять вверх на максимально длинное время.

Через некоторое время упражнение можно усложнить. Во время удерживания горлышка бутылки нужно провести языком по внутренней стороне щеки в том месте, где находятся носогубные складки. С каждой стороны производится по 10 движений.

В решении проблемы, как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица, упражнения являются не единственным способом. Очень хорошие результаты даёт точечный массаж. Последовательность выполнения:

  1. Выпрямив спину, сесть или встать (лучше перед зеркалом). Открыть рот, чтобы губы образовали овал и примкнули к зубам;
  2. От линий, образованных морщинами, надавливать подушечками средних пальцев участки лица, ориентируясь вверх и стороны. Делать это следует достаточно сильно, чтобы пальцы чувствовали не просто кожу, но и мышцы, хотя до болезненных ощущений доходить не стоит. Начинают от носа. На каждую линию должно приходиться 3-4 нажатия. Число повторов может доходить до 3. В течение недели необходимо проводить около 5 сеансов.

После специальных упражнений действенным для подтяжки лица станет массаж. Его можно проводить точечно. По каждой массажной линии носогубной зоны к глазам надавливать на 3-4 точки. Приём проводится достаточно сильно подушечкой среднего пальца. Для одной процедуры делайте 3-5 приёмов.

При регулярном массаже получите быстрый эффект подтяжки носогубной области.

Советуем проводить лимфодренаж, включающий технику японского массажа. В России эти манипуляции известны как массаж Асахи и Зоган.

Кроме надавливания на кожу применяются приёмы скручивания и растяжки. После очистки и разогрева лица с помощью косметического масла поглаживающими движениями по току лимфы, начинается «жёсткое» воздействие на проблемную зону: надавливающе-разглаживающие движения по массажным линиям.

Техника выполнения:

  1. Соединённые вместе большой и указательный пальцы перпендикулярно устанавливают в уголках губ;
  2. Надавливающими движениями массируют 30 секунд;
  3. Перемещая пальцы по складке вверх, продолжают массаж;
  4. Указательным пальцем массируют центральную точку под нижней губой (надавливать на челюстную кость, а не на зубы);
  5. Пальцами обеих рук одновременно массажируют точки в уголках рта;
  6. Следующий этап предусматривает массаж центральной точки над верхней губой;
  7. Завершением сеанса служит поглаживание сверху вниз носогубной складки и по ходу часовой стрелки кожи вокруг губ, предварительно окунув кончики пальцев в косметическое масло либо смазав их жирным кремом.

Правильно выполненный массаж улучшает ток крови и лимфы. Ткани лица насыщаются кислородом и питательными веществами.

Массаж проводят в соответствии с определенными техниками. Он способствует повышению эластичности кожи. Постепенно заломы в области носогубного треугольника разглаживаются, глубокие морщины становятся не такими заметными.

Недостатки массажа заключается в его малой эффективности при выраженных возрастных изменениях. Процедуры необходимо проводить в соответствии с правилами. В противном случае возможно перерастяжение кожи и прогрессирование морщин.

Специальное «умывание» льдом – это косметическая процедура, которая поможет запустить регенерирующие процессы на поверхности кожи, улучшить выработку коллагена и эластина.

Выравнивание глубоких носогубных морщин происходит из-за «шокового» воздействия косметического льда. Резкий холод приводит к стремительному сужению сосудов, за счет чего улучшается кровообращение. Лед можно приобрести в косметическом магазине или сделать самому.

Для его приготовления можно использовать следующее:

  • зеленый чай – тонизирует и оздоравливает кожу;
  • алоэ – помогает восстановиться чувствительной и проблемной коже;
  • рисовый отвар – помогает приобрести красивый равномерный цвет;
  • фруктовые соки (арбузный, грейпфрутовый, лимонный) – отлично тонизируют кожу.

Жидкость разливают в специальные контейнеры для льда и оставляют в морозильной камере. Использовать лед нужно ежедневно, не смывая его, а промакивая кожу полотенцем.

Закрепить проделанную работу после гимнастики поможет массаж лица. Так наиболее популярными и востребованными считаются:

  • японский массаж шиатцу – разновидность точечного массажа, практикуемого на протяжении тысячелетий в восточной медицине;
  • массаж асахи – достойная альтернатива пластической хирургии, позволяющая сбросить 10 лет.

Современные технологии помогают воздействию упражнений для лица, убирая носогубные складки при помощи аппаратного дополнения к ним:

  • аппарата био-механической стимуляции (БМС) Назарова.

Аппарат БМС Назарова

В контурной пластике моделирование скул

Воздействуя на мышцы лица с его помощью, улучшается кровообращение, лимфоотведение, деятельность мышечных волокон, быстрей проходят процессы регенерации, исчезают возрастные дефекты, лицо молодеет, поворачивая время вспять.

Меры профилактики

Не забывайте, что морщины гораздо проще предотвратить, нежели избавляться от них в дальнейшем. Для того чтобы оставаться привлекательной, нужно соблюдать некоторые рекомендации по профилактике:

  1. Не пейте много воды перед отходом ко сну. Ежесуточная норма жидкости должна потребляться еще до 18−20 часов.
  2. Старайтесь высыпаться. Пересып или недосып оказывает на состояние кожного покрова очень пагубное влияние.
  3. Откажитесь от сна на животе. Понятно, что во сне невозможно контролировать свое положение, но нужно постараться засыпать на спине или на боку.
  4. Питательный рацион также важен для здоровья кожного покрова. Откажитесь от вредной пищи и копченостей. Их лучше заменить ягодами, свежими овощами и фруктами, в составе которых содержится много витаминов и полезных веществ.
  5. Пользуйтесь солнцезащитным кремом перед выходом на улицу.
  6. Не прибегайте к слишком жестким диетам, так как быстрый сброс массы тела мгновенно спровоцирует морщины.
  7. Каждый день увлажняйте и чистите кожу. Хотя бы раз в неделю делайте процедуры в салоне или дома.
  8. Протирайте морщинки каждый день ледяными кубиками.
  9. Пользуйтесь качественной косметикой в соответствии с вашей возрастной категорией.
  10. Регулярно делайте упражнения для укрепления и улучшения лицевых мышц.

Если вы приняли твердое решение попрощаться с морщинками, то нужно набраться терпения и не останавливаться на полпути. Лишь регулярность и усердие вкупе с правильным уходом обеспечат вашему лицу привлекательность и свежесть.

Носогубные складки есть абсолютно у всех, даже у детей. У кого-то со временем они менее выражены, у кого-то более. Если с лицом ничего не делать, то появятся носогубные складки около 40 лет. Так что чем раньше вы займетесь своим лицом, тем лучше. На первых порах увлажняющего крема будет вполне достаточно.

Во многих случаях предупредить появление носогубных складок и обвисание щёк можно, если озаботиться проблемой заранее. Для профилактики подобных неприятностей нужно:

  • Постоянно применять кремы, содержащие коллаген и гиалуроновую кислоту;
  • Избавиться от привычки спать на животе;
  • Не пить на ночь, но днём обязательно употреблять жидкость в больших количествах;
  • Обязательно использовать в питании продукты, насыщенные клетчаткой и антиоксидантами ‒ орехи, каши из различных круп, хлеб с отрубями, грибы, свежие овощи, фрукты, зелень.

7-й способ: мезонити

Как убрать носогубные складочки в домашних условиях

Относительно новый метод коррекции — введение так называемых мезонитей. Хороший эффект дает сочетание нитей с филлерами. Сначала ткани буквально прошиваются по векторам натяжения, обрабатывается верхняя и средняя треть лица (щечно-скуловая область). Вокруг нитей образуется новый коллаген, ткани «натягиваются», а после косметолог добавляет немного филлера в носогубные складки.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Предлагаем ознакомиться:  Как убрать морщины на переносице между бровями

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Вопрос — ответ

Упражнения действительно приносят пользу. Но нужно понимать, что для достижения хорошего результата, продления молодости, стоит комплексно ухаживать за кожей. Для этого нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, пользоваться косметическими средствами, которые подходят к типу кожного покрова. Помимо этого, рекомендуется задуматься над походом на различные косметологические процедуры.

Рекомендуется делать упражнения с раннего возраста в качестве профилактики. Если морщины уже появились, то нужно понимать, что подобные занятия не смогут полностью убрать их. Их действие направлено на тонизирование мускулатуры, улучшение состояния кожи и незначительное сглаживание складок.

В этой области лица появляются заломы, если у человека слишком активная мимика, снизился тонус мышц, часто появляются отеки, резко уменьшился вес, присутствуют вредные привычки, происходят возрастные изменения.

Профилактика носогубных морщин

Заполнители морщин, или косметические филлеры заполняют морщины без болезненных уколов. В своем составе такие продукты содержат эластин, коллаген, гиалуроновую кислоту или растительные экстракты, которые буквально выталкивают морщинку изнутри, заполняя пространство в слоях кожи. Эффект от косметических филлеров мгновенный, но, увы, держится он ровно столько, сколько средство присутствует на поверхности кожи. Вместе с макияжем проходит и действие препарата

Фейсбилдинг: убрать дефект физическими упражнениями

Фейсбилдинг, или, иными словами, структурирование лица, представляет собой практику, направленную на мышечную тренировку лица в сочетании с массажем. Это действенный метод борьбы с морщинами в носогубной зоне, с обвисающим подбородком.

Для устранения носогубных складок необходимо добиться:

  1. Расслабления мышц лица, их нормального тонуса;
  2. Оздоровления и смягчения кожи;
  3. Усиления циркуляции крови;
  4. Достаточного количества в составе кожи эластина и коллагена;
  5. Оптимального насыщения её влагой и питательными веществами.

Разработано немало вариантов, как убрать носогубные складки в домашних условиях, упражнения для этого применяются самые разные. Общий их результат ‒ едва намеченные морщинки убираются, а крупные заметно разглаживаются.

11-й способ: контурная пластика Radiesse

Radiesse – это инъекционный препарат нового поколения. С помощью данного дермального филлера обеспечивается мощный безоперационный лифтинг кожи лица. В основе препарата – инновационное соединение гидроксиапатита кальция, стимулирующее длительный синтез естественного коллагена, что обеспечивает максимально долгий эффект омоложения.

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Как носогубные складки влияют на треугольник молодости?

Подтянутость лица

Треугольник молодости – это своеобразный индикатор красоты и общего состояния формы и овала лица. В молодом возрасте основание треугольника визуализируется по линии лба, однако со временем фигура как бы «переворачивается» из-за старения лица. Основополагающим фактором «переворота» являются именно носогубные складки, которые также выглядят как треугольник с нижней линией основания. Избавиться от носогубных морщин – значит сохранить правильный треугольник молодости, выглядеть как 10-15 лет назад и даже лучше.

Бутылка в помощь

Мезороллер – это косметический прибор, представляющий собой специальный ролик, в который помещены тончайшие иглы из стали. Существуют и более дорогие варианты из золота, платины и драгоценных сплавов. Во время процедуры иглы мезороллера прокалывают кожу, что способствует лучшему проникновению полезных веществ из масок и кремов.

Преимущества использования мезороллеров:

  • активизация кровообращения в зоне воздействия;
  • способствование появлению новых клеток кожи и подкожных тканей;
  • улучшение выработки белков для построения мышечного каркаса кожи;
  • улучшение межклеточного матрикса за счет увеличения скорости обменных процессов.

    Как убрать носогубные складки и подтянуть овал лица в домашних условиях

Для косметической процедуры используются специальные коктейли и концентраты с гиалуроновой кислотой, витамином С и растительными компонентами.

Упражнения против носогубных складок порой весьма необычны. На первых порах может удивить применение для этой цели бутылки. Однако необычный гимнастический снаряд для лица даёт действительно ощутимые результаты. Об этом свидетельствуют многочисленные восторженные отзывы в интернете.

Для упражнений подойдёт пластиковая бутылка небольшого объёма. Новичкам достаточно тары полулитровой вместимости. Бутылку на треть заполняют водой, ставят на ровную поверхность и стараются без помощи зубов поднять и продержать одними губами не менее 20 секунд. Чем больше повторов, тем хуже для носогубных морщин.

Следующее упражнение. В этот раз бутылка должна быть пустой и любого размера. Хорошо зарекомендовали в подобных случаях 2-литровые ёмкости:

  • Сначала из лёгких выдыхают весть воздух;
  • Одними лишь губами охватывают бутылочное горлышко;
  • Делают предельно глубокий вдох, в результате которого бутылка начнёт сокращаться. Такое положение нужно сохранить на 5-10 секунд и только после этого производить выдох;
  • Повторять упражнение до тех пор, пока не устанут губы;
  • Для большего эффекта неплохо массажировать языком внутреннюю область расположения носогубных складок.

Услуги по удалению глубоких морщин

Манипуляции с бутылкой значительно сокращают носогубные складки, возвращают мышцам утраченный тонус, а кроме этого помогают избавляться от неглубоких морщин в районе скул.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

Такое упражнение заставляет работать нужные группы мышц лица.

Чтобы его сделать, возьмите пол-литровую пластиковую бутылку без какого-либо наполнения. Вытяните губы и держите так емкость за горлышко около трех минут. Завтра налейте туда 50 миллилитров воды и повторите манипуляцию.

Можно делать упражнение с использованием бутылки

Классические упражнения

Такая гимнастика для лица улучшает эластичность кожи, подтягивает её, ускоряет синтез коллагена, что способствует ликвидации неэстетичных складок.

Основной комплекс упражнений:

  1. Насколько возможно надувать щёки воздухом и быстро выпускать ‒ не меньше 10-ти раз подряд;
  2. Вытягивать губы трубочкой, задерживаться в такой позиции на несколько секунд, чтобы почувствовать напряжённость в местах впавших щёк. Норма ‒ 10 раз;
  3. У уголков губ установить указательные пальцы, преодолевая напряжение, тянуть их вверх с целью приподнять выпуклую часть щёк с задержкой на несколько секунд (не меньше 40 раз);
  4. Сквозь вытянутые трубочкой губы повторять звуки «у», «а», «о», «и» (по 20 раз каждую);
  5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, крепко сжать губы до наибольшего напряжения в уголках рта (не меньше 10 раз);
  6. Набрав полный рот воздуха, перемещать его там попеременно к правой щеке, левой, вверх (выполнять не меньше минуты);
  7. Поместив средние и указательные пальцы в области скул над уголками губ, приподнимать их, преодолевая сопротивление. Достигнув максимального напряжения, задержаться в такой позиции на 5 секунд (не меньше 10 раз);
  8. При сжатых зубах удерживать губами чайную ложку, имитируя улыбку (10 раз);
  9. Ладони поместить на щёки, мизинцы ‒ в район носогубных складок, которые слегка надавливать и отпускать (10 раз).

Как убрать носогубные складки в домашних условиях с помощью упражнений для лица?

Помимо масок, компрессов и кубиков льда, носогубные складки могут уйти благодаря специальным упражнениям.

Эластичность кожи может изменяться ввиду недостаточной активности лицевых мышц. Если вы будете постоянно напрягать эти мышцы, носогубные складки не будут вас беспокоить довольно долго.

Упражнения крайне полезны для профилактики возникновения складок и избавления от них

Итак, приведем комплекс простых упражнений.

  1. Надувать и сдувать щеки.
  2. Произносить гласные буквы (рот при этом должен быть открыт).
  3. Тяните губы трубочкой и держите так долго, как получится.
  4. «Трубочка» — одно из самых эффективных упражнений
  5. Перекатывайте воздушную массу от одной щеки к другой внутри рта.
  6. Втяните щеки и задержите дыхание.
  7. Толкайте воздух изо рта резкими движениями.

Данный комплекс принуждает к работе именно те мышцы, активность которых предотвращает появление складок.

Такие упражнения помогут сгладить морщины или предотвратить их возникновение

Водоросли часто используют в качестве компонента для изготовления омолаживающей косметики. В домашних условиях вы можете сделать маску для лица со спирулиной.

В ее составе присутствуют микроэлементы, витамины и ценные аминокислоты, способствующие стимулированию регенерации клеток кожи и ускорению обмена веществ. Данный продукт также прекрасно увлажняет кожу. Содержащие экстракт спирулины препараты можно купить в аптеке.

Убираем носогубные морщины: Омолаживающие техники

Для изготовления маски 2 столовых ложки желатина смешайте с 50-70 мл воды и оставьте массу для набухания. Растворите 4 таблетки спирулины в 2 столовых ложках воды. В результате вы получите густую массу, в которую нужно добавить 2 капли витамина А и ½ десертной ложки лимонного сока.

Разбухший желатин поставьте нагреваться на паровую баню. После полного растворения тщательно смешайте его со смесью со спирулиной.

Готовую массу наносите на область носогубных складок на 20 минут. Смывайте состав теплой водой. Маску нужно повторять каждые 3 дня на протяжении месяца.

Лицевая гимнастика

Как убрать носогубные складки в домашних условиях с помощью упражнений для лица?

Лицевая гимнастика

Стать румяней и белее всех в мире мечтает каждая девушка, но, увы, эти самые носогубные складки начинают формироваться еще в девичестве.

Только благодаря молодой подтянутой коже они практически незаметны.

К тридцати эластичность становится ниже, вода уходит, коллагена вырабатывается недостаточно, ткани провисают — результат, как говорится, налицо.

Помимо возрастных изменений, причиной глубоких морщин может быть неправильное питание, вредные привычки и резкое похудение.

За помощью в решении проблемы можно обратиться к профессиональному косметологу.

 как убрать носогубные складки в домашних условиях видео отзывы
Современная косметология предлагает массу способов скорректировать форму лица и побороться с морщинами

Йога от Лурдес Доплито

Лурдес Доплито 69 лет, у неё четверо детей, а выглядит она на 20 лет моложе своего возраста. Поэтому к её методам коррекции морщин относятся с доверием. Уникальная тренировка лица занимает всего 20 минут в день, а заниматься ей можно не отрываясь от обыденных занятий. При этом упражнения зримо уничтожают носогубные морщины, укрепляют мышцы шеи.

Последовательность выполнения:

  1. Большим (находится внутри рта) и указательным пальцем придерживают верхнюю губу, затем оттягивают на 0,5 см вниз;
  2. Делают глубокий вдох. Глаза должны быть открыты. После этого обязательна улыбка, но такая, чтобы не появлялись носогубные складки;
  3. На несколько секунд задерживают дыхание;
  4. Вслед за медленным выдохом следует такой же, с задержкой, вдох;
  5. Снова медленный выдох;
  6. После 2-секундного перерыва повторяют упражнения ещё 3 раза.

Упражнения Кэрол Маджио

Косметолог Кэрол Маджио, работающая со многими актрисами Голливуда, изобрела собственный комплекс упражнений, помогающих разглаживать неприятные носогубные складки. Его эффект сопоставим с результатами, достигаемыми пластическими операциями. Рекомендован как при повышенном тонусе мышц лица, так и при пониженном.

Первый вариант

Во время гимнастики мысленно намечают 2 точки: первую на середине нижней губы, вторую, соответственно, на нижней. Затем открывают рот таким образом, чтобы точки, оставшись на одной линии, отодвинулись друг от друга. Губы в таком случае примут очертания овала. В такой позиции необходимо быстро перемещать пальцы по носогубным складкам вверх и вниз до появления ощутимого жжения.

Второй вариант

  1. Сесть ровно, попытаться напрячь мышцы, идущие к затылку;
  2. Энергично, чтобы разогреть, потереть друг о друга ладони;
  3. Губам придать форму овала способом, описанном в предыдущем варианте;
  4. Не спеша проводить ладонями с соединёнными пальцами над носогубными складками, не прикасаясь к коже. Она должна чувствовать только исходящее от рук тепло;
  5. Представить, что под руками вязкая и довольно густая масса, которую необходимо разгладить;
  6. Увеличить темп, когда придёт ощущение тепла и покалываний;
  7. Надавив ладонями на уголки губ, сомкнуть их и убрать руки. Для расслабления лица громко выдохнуть, вызывая вибрацию кожи и мышц;
  8. В заключение необходимо в свободном порядке подушечками пальцев несильно простучать проблемные складки.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector