Почему осенью волосы выпадают сильнее и что с этим делать?

Норма или катастрофа

На голове взрослого человека до 160 тысяч волос, из них 90% постоянно растут. Оставшиеся 10% находятся в телогене – стадии покоя. В таком состоянии волос пребывает до полугода. После чего выпадает и волосяная луковица «отдыхает» в течение трёх месяцев.

Учёные установили, что пик телогена приходиться на июль. Такое явление сформировалось в процессе эволюции. Именно летом телу нужно больше всего волос, чтобы защитить скальп от жары и перегрева. К началу осени волосы начинают благополучно выпадать. Но, по истечении 100 дней после октября ситуация нормализуется.

Что делать, если осенью волосы выпадают особенно сильно?

Если со здоровьем в целом всё в порядке и беспокоит только состояние прически, можно постараться укрепить волосы доступными домашними способами. Хорошо зарекомендовали себя такие методы:

  • Массаж. Его можно выполнять во время мытья головы или после нанесения маски на кожу.
  • Сменить шампунь на более натуральный, с активными укрепляющими ингредиентами.
  • До мытья головы делать маски для стимуляции роста волос и их питания.
  • После мытья использовать вместо привычного кондиционера настои трав, укрепляющих волосы.

Также необходимо дать голове отдых, отказавшись от горячих укладок, сложных причесок, резинок и заколок.

Волосы под увеличением
Волосы под увеличением

Более сильное выпадение волос наблюдается у мужчин – оно может происходить вплоть до облысения, к чему имеет повышенную склонность именно мужское население. Женщинам в этом плане повезло больше, существенное выпадение волос для них – большая редкость. Однако осенью сильное выпадение может доставлять хлопоты и женщинам.

Интересный факт:осенью у женщин снижается показатель эстрогена – полового гормона. Так заложено природой. Снижение эстрогенов может спровоцировать выпадение волос – это тоже нормально, с возвращением гормонального баланса начнется активный рост молодых волосков.

Выпадение волос
Выпадение волос

Если волосы выпадают слишком сильно, необходимо подумать о том, что влиять на процесс могут дополнительные факторы. Роль играют стрессы, которые так характерны для осени – депрессии и перегрузки могут вызвать усиленное выпадение волос. Иногда выпадение происходит из-за постоянных, сильных простуд – болезни ослабляют организм.

Осенью, опять же, люди простужаются особенно часто. Выпадение вызывают антибиотики и другие лекарства, которые обычно используют для борьбы с простудными заболеваниями. А еще «простудить» можно сами волосы. Если вы любите ходить без шапки, игнорируете ветер и холод – вы провоцируете выпадение волос.

Предлагаем ознакомиться:  Тонизирующая маска из спермы для кожи лица

Почему осенью волосы выпадают сильнее и что с этим делать?

Авитаминозы тоже способствуют облысению. Если вы не следили за питанием летом, и к осени произошло обострение авитаминоза – выпадения волос не избежать. Питание всегда должно быть сбалансированным. В целом, выпадение волос может быть спровоцировано одной из следующих проблем:

  • Гормональные сбои и инверсии,
  • Авитаминозы,
  • Проблемы обмена веществ,
  • Аллергии, кожные заболевания,
  • Проблемы с ЖКТ.

Если выпадение идет усиливающимися темпами, либо волосы выпадают массово и потери не сокращаются, стоит пройти обследование, чтобы выяснить, нет ли каких-то сопутствующих проблем со здоровьем.

Домашние процедуры

Смешать масла базилика, розмарина и шалфея, взятые в равных частях (по 30 мл). Добавить 20 капель масел жожоба и иланг-иланга. К эфирным маслам добавить 50 мл детского жидкого мыла. Использовать эту смесь вместо шампуня. Для сухих волос она подойдет идеально, для жирных может потребоваться уменьшение количества базового масла.

В мягкий шампунь добавить любое из хвойных масел – пихтовое, еловое, сосны, кедра. Это обогатит состав шампуня и сделает более полезным для ослабленных прядей

На бутылочку 200 мл – 30 капель масла.

Втереть в кожу головы теплое касторовое масло, помассировать. Обернуть голову полиэтиленом и полотенцем. Держать 2 часа, смыть теплой водой и шампунем. Повторять 2−3 раза в неделю.

В качестве ополаскивателя после мытья головы хорошо себя зарекомендовал отвар коры дуба. Им обильно смачивают чистые влажные волосы и кожу головы, не смывая.

С помощью этих нехитрых средств и правильного ухода можно укрепить волосы и уменьшить их выпадение.

Когда сильно выпадают волосы, особенно осенью помогут питательные маски. Изготовить их легко дома из самых простых ингредиентов:

  • Мёд. Маска проста, как всё гениальное. Достаточно просто втереть несколько ложек сладкого вещества в корни волос.
  • Мёд и корицу смешать в пропорции 2:1 и нанести на всю длину.
  • Живые дрожжи (не в порошке) развести с водой, добавить мёд. Подержать маску в теплом месте где-то полчаса и можно наносить.

Важно! Каждую из масок держать не менее 30-40 минут.

Репейное масло

Натуральное средство, восстанавливающее кровоснабжение волосяных луковиц. После применения волосы становятся крепкими, лучше растут, меньше выпадают. Получается за счёт настаивания корней репейника, или как говорят в народе лопуха, на оливковом, кунжутном или другом растительном масле. Поэтому приготовить его можно самостоятельно, если на это нет времени, то купить в аптечных пунктах. Эффективной считается маска из смеси горчичного порошка и репейного масла из расчёта 1 чайная ложка на 2 столовые.

Предлагаем ознакомиться:  Лифтинг для волос виды и особенности процедуры

Кокосовое масло

Уже много лет жители Индии, Таиланда, Азии используют его как средство красоты. Оно помогает сделать локоны блестящими, уменьшает их выпадение. Масло кокоса наносится за 15 минут перед мытьём головы, или как маска на час-полтора.

https://www.youtube.com/watch?v=BeautifulYouTV

Несмотря на свой неприятный запах, делает волосы здоровее, заставляет их расти, реже выпадать. Он не так популярен, но действует намного эффективнее дорогих разрекламированных средств. Понадобиться свежевыжатый луковый сок. Его втирают в корни перед принятием ванны и оставляют на 30-40 минут, обернув целлофаном или полотенцем.

Заботиться о своей внешности нужно не только осенью, когда выпадают волосы. Следить за здоровьем, образом жизни, эмоциями полезно всегда. Главное, помнить, что настоящая красота внутри.

Солнце, серотонин и депрессия

День становится короче, солнечный свет уже не такой яркий, с каждым днём его всё меньше. Это непросто лирика для души, а сигнал для эндокринной системы. Меняется гормональный состав крови, состояние психики, всего организма. Как следствие – ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос осенью.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в мозге и кишечнике вырабатывается вещество, которое любят называть «гормоном счастья». Медицинское название – серотонин. Его количество в организме снижается, когда световой день становиться короче. Это ведёт к ухудшению настроения, порой к осенним депрессиям.

Подавленное психическое состояние одна из причин выпадения волос.

  • Во время эмоционального напряжения происходит непроизвольный спазм мышц, которые соединяют фолликул с кожей головы. Из-за этого корни волос держатся слабо, легко выпадают.
  • Стресс влияет на метаболизм. Организм начинает меньше получать витаминов и полезных веществ. Без всех необходимых нутриентов фолликул истончается, становиться неспособен производить здоровые волосы.
  • Вид выпадающих волос провоцирует ещё больший стресс и переживания за свою внешность. В итоге образуется «замкнутый круг». О том, как из него выйти будет рассказано дальше.

Эстроген осенью

Врачи заявляют, что сезонное выпадение волос у женщин тесно связано со снижением уровня эстрогена. Этот гормон отвечает за молодость и красоту, его нехватка проявляется в увядшей бледной коже, раннем старении, тусклых выпадающих волосах. Если дело только во времени года, то с приходом холодов всё вернётся на свои места.

Чем отличается лето? Тем, что тепло, много фруктов и не надо ходить на работу, в университет, школу. На кудрях эти факторы отражаются самым прямым образом.

Предлагаем ознакомиться:  Эндоскопическая подтяжка средней зоны лица

Почему осенью волосы выпадают сильнее и что с этим делать?

Выпадают волосы осенью, потому что становится холоднее. Пониженная температура плохо сказывается на кровообращении, вызывает сужение сосудов. Волосяные луковицы перестают получать достаточное питание. Справиться с этой проблемой легко. Поможет шапка, платок или любой головной убор.

Отпуск закончился

Начало трудовых будней, учёбы означает изменение распорядка дня и образа жизни.

  • Сон. Ранние подъёмы, недосыпы, бессонница негативно сказываются на здоровье. Ухудшается обмен веществ, психо-эмоциональное состояние, начинают выпадать волосы.
  • Расчёска. Все дело в частом механическом воздействии на волосы что вызывает их ломкость и выпадение. Если летом можно носить распущенные кудри, то с выходом на работу нужно делать причёски, укладки, пользоваться феном.
  • Окрашивание. Чтобы придать цвет выгоревшим под солнцем волосам, спрятать от сотрудников седину, женщины красятся. Такие манипуляции наносят неизбежный ущерб.

Гормональная терапия

Если ситуация не меняется с приходом зимы, длится более полугода, нужно обратиться к врачу. Причины могут быть в работе щитовидной железы, яичников или надпочечников. Узнаются они по следующим признакам:

  1. Менструальный сбой
  2. Изменилась масса тела
  3. Потливость и раздражительность
  4. Хронические мигрени

Самостоятельно ставить себе диагнозы и тем более назначать лечение нельзя ни в коем случае. Гормональные препараты прописывает только эндокринолог. Он расскажет что делать, возможно, назначит обследование.

Советы и рекомендации

  1. Долой стресс и осеннюю меланхолию.

Одна из причин выпадения – это нервное перенапряжение, поэтому нужно с ним справляться. Помогут прогулки на свежем воздухе, выезд за город. Йога и медитация верный способ держать себя в балансе. Успокаивает чтение книг, классическая музыка, общение с друзьями.

  1. Больше витаминов.

Отсутствие клубники и черешни не повод переходить на колбасу. Осенью много зелёных овощей: брокколи, болгарский перец. Пусть они не такие вкусные, зато очень полезные. Регулярное употребление их в пищу заметно улучшит состояние волос.

  1. Богатые железом продукты.

Осеннее выпадение волос может усугубиться нехваткой железа. Пополнить его запасы помогут сухофрукты, орехи, гречневая, овсяная каши и бобовые.

  1. Полноценный сон.

Трудно перестроиться на осеннее время, новый график, но необходимо взять себя в руки и выработать привычку ложиться не позже 10 вечера. Не зря «сон красоты» длиться 8 часов.

  1. Аккуратно расчёсываться.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Начинать лучше с кончиков постепенно распутывая локоны. В процессе легко массировать щёткой кожу головы. Водить расчёской по волосам медленно, без спешки. Для более гладкого расчесывания подойдёт эфирное масло лаванды или иланг-иланг. Нанести его на зубья инструмента, или сами волосы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector